問肌肉拉傷怎么辦恢復快

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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49460次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76236次

• 肌肉拉傷怎么辦恢復快
  肌肉拉傷，如果想快速的恢復，一定要制動休息，使受損傷的肌肉組織徹底的放松，休息的狀態，這種情況才能夠促進恢復。當然也可以用上一些藥物，口服的舒筋活血片或者是復方夏天無，這種能夠促進軟組織的血液循環，能夠促進受損傷部位的營養狀態的改善，一般能夠加速恢復。也可以用一些外用的藥物，像云南白藥膏和麝香接骨膏，這種類似的膏藥一般也能夠促進軟組織周圍營養的改善，能夠加快肌肉拉傷的恢復。這些治療的前提都是應該要配合休息，一定要使受損傷的部位肌肉處于放松的狀態，這種才能夠恢復得更快一些。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-27 10362次

• 腹部肌肉拉傷怎么辦恢復快
  腹肌出現拉傷的情況一般多見于高強度的運動過程中或者是健身的過程中而誘發出現腹肌拉傷的情況出現，腹肌的拉傷容易導致氣血受阻，經脈不通而引發出現腫脹或者是疼痛的情況發生，出現腹肌拉傷的情況，早期也就是24小時以內先給予腹肌冷敷，以利于血管的收縮，減輕腫脹，并起到鎮痛的作用，待到48小時以后，也就是后期可以改為腹肌疼痛部位的熱敷，以促進血液的循環，加快腫脹的消退，促進瘀血的吸收。除了冷敷、熱敷以外，也可以適當的涂抹一些紅花油或者是適當的用一些云南白藥氣霧劑來進行幫助恢復，必要的時候也可以口服一些活血化瘀，消炎止痛的藥物來進行治療，比如常見的三七傷片，云南白藥膠囊等一些藥物都是可以的。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-08 11463次

• 肌肉拉傷怎么辦恢復快
  病情分析：輕中度肌肉拉傷可保守治療，包括減少患肢活動，注意休息，必要時使用彈力繃帶固定制動，24小時內冰敷抬高患肢減輕腫痛。48小時后熱敷，局部噴涂云南白藥氣霧劑活血化瘀，促進肌纖維修復。重度肌肉拉傷出現肌肉完全斷裂需手術修復治療，術后康復鍛煉。意見建議：肌肉拉傷經過及時規范治療，輕中度二到四周可以恢復，重度拉傷需要數月才能痊愈，一般預后良好。建議患者日常避免劇烈活動，適當鍛煉，運動前做好熱身，做好防護措施避免肌肉損傷。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-07-27 602次

• 腰肌肉拉傷怎么辦恢復快
  病情分析：腰肌肉拉傷后一定要及時臥床休息，使腰部肌肉獲得充分休息，避免加重疼痛。損傷24小時以內行腰部冷敷，促進血管收縮減輕損傷肌肉水腫情況。疼痛明顯，可以口服消炎鎮痛的藥物，如布洛芬緩釋膠囊等，受傷48小時后局部熱敷，口服活血化瘀類中藥如三七片，外用氟比洛芬巴布膏減輕肌肉拉傷后炎癥反應。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：腰肌肉拉傷后建議睡硬板床休息3-4周，避免劇烈運動，避免做彎腰、提重物、扭身等大幅度動作。拉傷嚴重的，要及時到醫院進行處理。注意保暖，恢復期進行鍛煉需循序漸進，并要加強局部保護，防止再度拉傷。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-10 2303次

• 大腿后側肌肉拉傷怎么辦恢復快
  沒有辦法直接判斷大腿后側肌肉拉傷怎么辦恢復快，治療效果因人而異，和病情輕重有關，患者出現大腿后側肌肉拉傷的情況可以選擇藥物治療、物理治療、手術治療等。1、藥物治療：大腿后側肌肉拉傷會使患者出現明顯的疼痛感，并且在活動時會導致疼痛加重，可以服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，能夠緩解疼痛的癥狀，還
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 2051次

• 大腿后側肌肉拉傷怎么辦恢復快
  大腿后側肌肉拉傷是運動中的常見損傷，要想快速恢復，需綜合采取冰敷、休息、藥物治療及康復訓練等措施。1、冰敷在拉傷后的24至72小時內，及時對受傷部位進行冰敷，能有效減輕腫脹和疼痛，減少皮下出血。但請確保冰塊不直接接觸皮膚，以防凍傷。2、休息
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次