問如何增加免疫力

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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無(wú)力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 7663次

• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營(yíng)養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營(yíng)養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個(gè)基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強(qiáng)身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強(qiáng)鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

  01:36
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 49919次

• 如何增加免疫力
  增加免疫力可以通過飲食、勞動(dòng)、體育鍛煉、戒掉不良的生活習(xí)慣、心理健康等方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營(yíng)養(yǎng)，適量地服用維生素類和蛋白質(zhì)類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，勞逸結(jié)合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習(xí)慣，戒煙忌酒，煙酒對(duì)人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負(fù)擔(dān)不要太重，把壓力看作生活當(dāng)中不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度的減壓，這樣可以提高免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1434次

• 白癜風(fēng)患者如何增加免疫力
  白癜風(fēng)患者增強(qiáng)免疫力，可以從以下幾個(gè)方面入手：1，一定要調(diào)整好睡眠的情況，要保證睡眠時(shí)間或者睡眠質(zhì)量比較高，在睡眠過程中，人體各個(gè)細(xì)胞各個(gè)系統(tǒng)的功能在慢慢恢復(fù)，此時(shí)免疫力是有顯著提升的。2，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，尤其是堅(jiān)持循序漸進(jìn)的鍛煉，對(duì)于維持人血液以及皮膚的免疫機(jī)能是十分有幫助的。3，也可以用中藥來(lái)調(diào)理，常規(guī)食用冬蟲夏草，西洋參，太子參來(lái)加強(qiáng)調(diào)理是有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-03 1947次

• 白癜風(fēng)患者如何增加免疫力
  病情分析：白癜風(fēng)可以通過日常的生活及飲食調(diào)理，增強(qiáng)免疫力。白癜風(fēng)是一種頑固性的皮膚病，發(fā)病的范圍比較廣泛，不分地域和年齡，與自身免疫力低下有關(guān)，所以適當(dāng)?shù)脑黾用庖吡?，能夠降低發(fā)病的幾率。平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，飲食要合理，要多樣化，不要厭食，偏食，還要注意保持心情舒暢，能夠提升人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。意見建議：患了白癜風(fēng)后及時(shí)的治療比較關(guān)鍵，治療期間要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)用藥，定期復(fù)查。飲食上可以多吃一些黑色食物，有助于體內(nèi)黑色素的生成。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-02-13 1204次

• 怎么增加身體免疫力？
  病情分析：提高具體的免疫能力首先要有足夠的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，快步走、慢跑、打籃球、羽毛球等，可以增加心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而會(huì)增加身體的免疫能力，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。保證良好的心情，避免焦慮，抑郁，壓抑。意見建議：提高機(jī)體的免疫力，要做到保證良好的生活習(xí)慣。首先要戒除煙酒，吸煙喝酒會(huì)引起免疫力低下，造成心腦血管疾病等。必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用提高免疫力的藥物。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-06 1903次

• 怎么增加免疫力
  患者可以從加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、用藥改善來(lái)增加患者的免疫力。1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)提高機(jī)體免疫力有一定的作用。2、適當(dāng)鍛煉：患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、跑步、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 792次

• 吃什么增加免疫力
  食物方面可以吃雞蛋、三文魚、草莓等，藥物方面可以吃轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德分散片等來(lái)增加免疫力。1、食物：雞蛋、牛奶富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。三文魚、金槍魚、刀魚屬于深海魚類，含有豐富的不飽和脂肪酸。草莓、蘋果、菠菜屬于常見的蔬菜水果，富含維生素、礦物質(zhì)，適量進(jìn)食可以為身體補(bǔ)充所需要的原因成分，有助于增加
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-09-07 0次