提高免疫力就是要保證身體細胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養充沛，達到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養要全面，品種多樣化，應有一些基本營養素：蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的一個基礎。3.喝奶，奶是消化系統的朋友，能增強身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強鍛煉，有規律的生活等。
增加免疫力的食物有哪些呢
朱潔執業藥師
妙手互聯網醫院 全科
2018-08-0150191次
為你推薦
-
能增強免疫力的食物有哪些增強免疫力的食物通常分四大類，即主食、蔬菜、肉食、其它副食。第一、主食的食物可多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入能幫助增強免疫力，如粳米、苞米、玉米、薏米等，可以用它們來代替精制的大米。第二、可增加免疫力的蔬菜類，通常包括富含葉綠素較多的蔬菜，多吃可以補充維生素和微量元素，如西紅柿、黃瓜、生菜、西生菜等。第三、增加免疫力的肉類，可以吃瘦肉，要減少吃過量的肥肉，瘦肉如魚、蝦、蟹和牛羊肉等。第四、增加免疫力的食物，有堅果類、乳酪類食物，可以幫助增加免疫力。
01:33
原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-15 23165次
-
卵巢腫瘤化療增加免疫力的針要用多久一般卵巢癌最主要的治療是手術，手術以后的化療。因為卵巢癌本身對化療非常敏感，所以化療是非常常用的手段。標準的治療要經過六到八個療程的化療，最常用的大部分的患者都要經過六個療程的化療。在化療期間免疫力會降低，因為我們用的化療藥會降低血象，血象白細胞是抗感染的。如果白細胞過低，抗感染能力下降，這個時候就容易感染。白細胞下降了是由于化療以后導致骨髓抑制，骨髓抑制造血造白細胞就比較少。免疫抑制的情況，從化療以后開始大概在兩三周的時候達到頂峰，然后開始恢復。所以我們一般用升白藥要提早用，在有就是用一些免疫增強劑，調節免疫情況下一般的是在化療這個期間。如果要積極地用，是頭兩周化療以后。如果我們經濟條件比較好，用的比較時間長，那這個時候要一直維持在化療期間，那么到化療完全結束一個月以后，化療反應就基本都過去了，這個時候就可以不用藥了。
01:52
王悅
主任醫師北京大學人民醫院
2020-03-03 5026次
-
如何增加免疫力增加免疫力可以通過飲食、勞動、體育鍛煉、戒掉不良的生活習慣、心理健康等方面來進行調整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營養，適量地服用維生素類和蛋白質類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當的勞動，勞逸結合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運動，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習慣，戒煙忌酒，煙酒對人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負擔不要太重，把壓力看作生活當中不可分割的一部分，學會適度的減壓，這樣可以提高免疫力。語音時長 01:27”
李穎
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-23 1913次
-
提高免疫力的食物有哪些想要提高免疫力首先一定要做到營養均衡，飲食多樣化，只有這樣才能夠保持各種營養的需求，維持身體基礎免疫的提高。比如說患者可以適當的服用富含蛋白質的食物，像雞蛋、魚、蝦或者是瘦肉，以及牛奶、豆制品等都是可以的。另外也可以適當的吃一些木耳、香菇等，也能夠增強體質。像一些新鮮的水果、蔬菜也是可以的，比如說像胡蘿卜，還有猴頭菇、銀耳、百合、西紅柿、黃瓜、冬瓜、大白菜、小菠菜、油麥菜、芹菜等都是可以的。建議患者在日常生活當中一定要做到營養均衡，飲食多樣化，而且在日常生活當中也可以適當的增加大蒜、山楂、蘆薈、蜂膠、動物內臟以及海產品等，也含有非常豐富的蛋白質和各種營養素，能夠提高身體的免疫能力。語音時長 01:18”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-03-31 8339次
-
如何增加免疫力病情分析：如果平常營養不良或者缺乏鍛煉，很容易引起抵抗力下降，免疫力比較低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。意見建議：要增加免疫力，首先應當適當的加強營養，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素以及多種微量元素，還要多吃一些富含優質蛋白的食物，補充人體所需的必需氨基酸，另外要注意鍛煉身體，增強體質，才能增加免疫力。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-25 3402次
-
怎么增加身體免疫力？病情分析：增加身體免疫力，需要我們在日常生活中合理膳食，注意營養搭配，堅持進行合適的體育鍛煉，來增強自身抵抗力。意見建議：同時建議我們在日常生活中飲食要粗細糧搭配，可以適當的多進食一些富含優質蛋白的食物，比如牛奶、魚肉、牛肉等等，要忌煙忌酒。適當的多進行一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。在疾病流行期間，做好個人防護，做好個人衛生。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-07-06 2103次
-
增加免疫力的藥有哪些增加免疫力的藥有轉移因子口服液、靜注人免疫球蛋白（pH4）、注射用胸腺肽、人血白蛋白、脾氨肽口服溶液等。1、轉移因子口服液：其中含有多肽、氨基酸和多核苷酸混合物等。屬于免疫調節劑，能夠增強或抑制體液免疫以及細胞免疫功能。2、靜注人免疫球蛋白（pH4）：主要成分為人免疫球蛋白，具有廣譜抗病毒、細菌以及
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2023-10-13 0次
-
怎么增加免疫力患者可以從加強營養、適當鍛煉、用藥改善來增加患者的免疫力。1、加強營養：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強營養可以適當的吃一些營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉等，可以補充身體所需要的營養物質，對提高機體免疫力有一定的作用。2、適當鍛煉：患者在日常生活中可以適當的運動，比如打羽毛球、跑步、
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-17 792次
