問焦慮癥患者平時應該怎樣進行調整

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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當中，對有些事情的反應，可能是表現的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現這些現象，我覺得就應該注意。如果這種情況經常反復的發生，或者是這種表現跟環境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現的問題。因為焦慮癥，病人的發展是一個循序漸進的過程。如果在早期發現，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩定的狀態，逐漸變成了一個病態的狀態，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫院，由專業醫生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫院去，由醫生用一些專業的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫院和醫生進行交流溝通，來讓醫生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 28735次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 57318次

• 老年焦慮癥患者日常生活調整
  第一個就是有知足常樂，這是非常重要的。老年人要注意自己一生所走過地道路，有滿足感，或者去適應生活，焦慮自然會緩解，不要老是追悔過去，埋怨自己這不該那不該，這樣會讓自己的情緒更加地煩躁焦慮。第二個就是自我的疏導和轉移注意力，輕微焦慮消除主要是靠個人，出現焦慮的時候意識到這是一種焦慮心理，正視它，不要用其他理由掩蓋它的存在，其次就是樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移地一些原理，及時地消除焦慮，當你的注意力轉移到一個新的事物上的時候，心理上產生地新的體驗就可以取代或者是驅逐這種焦慮心理，這就是人們常用地方法，也非常有效。第三就是自我放松，如果感到焦慮不安，可以用自我意識放松的方法調解。具體來說就是有意識地在行為上快活，輕松和自信。比如說盤腿靜坐，下達指令讓頭部放松，頸部放松，直到四肢，手指，腳趾都放松，運用這種有意識的，有力量的放松，使老年人處在一個平和的狀態，隨著周邊周身的放松，這種焦慮心理也就會得到平緩。另外可以用一些視覺放松法，比如說閉上雙眼腦海想象一副甜美幽靜的環境，或者是想象大海，海鷗等等這種感覺。第四呢就是求醫就診，如果過于嚴重，那么就需要求醫就診，根據相應地病理病記，通過一些心理治療或者是藥物治療進一步地調整。
  語音時長 2:17”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-25 1668次

• 癌癥患者焦慮癥
  癌癥是嚴重威脅人類生命健康的三大疾病之一。在我國，癌癥已成為導致城市居民死亡的第一大病因和農村居民死亡的第二大病因。癌癥患者都存在著不同程度的心理障礙，為了緩解癌癥患者的焦慮抑郁情緒，要對患者進行必要的心理干預。主要的具體措施包括心理行為干預，例如支持鼓勵患者訴說心中的苦悶，通過認知干預疏導其不良情緒。患者出現焦慮抑郁情緒多與他們缺乏疾病治療護理相關信息，擔心預后有關。因此應根據患者的文化程度和心理承受能力的不同，采取不同的干預措施，主動向患者解釋病情，提供從入院到出院的治療，護理相關信息，例如疾病的治療方案，時間安排情況，注意事項，配合方法及副作用的防治方法等。向患者介紹治療效果較好的病例，組織同類患者討論共性問題及其應對方式，以增強患者戰勝疾病的信心，增加對醫護人員的信任，提高治療依從性。利用健康教育手冊健康知識授課個別教育等方式，對患者及其家屬進行健康教育，不斷為他們提供疾病相關信息，改變對癌癥的認識偏差。建立親密的互換關系，耐心傾聽患者的訴說，及時解答患者及家屬提出的問題，幫助病人樹立戰勝疾病的信心。
  語音時長 2:17”
  王停停 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 4624次

• 怎樣看待焦慮癥
  病情分析：看待焦慮癥要辯證地去看待，一方面隨著社會壓力的增大憂郁癥的發病率越來越高，另一方面，焦慮癥是可以防、可以治的，而且療效一般還是不錯的，治愈之后基本上不會留有后遺癥。意見建議：建議有焦慮癥相關癥狀表現的患者，可以到精神科或者是心理科進行治療，如采用抗抑郁藥、抗焦慮藥等藥物治療，結合心理治療物理治療，綜合性治療的方法，療效會更好一些。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-08-11 2403次

• 怎樣克服焦慮癥
  焦慮癥的患者一般都是莫名其妙的緊張害怕，膽戰心驚，總感覺有大難臨頭，患者一般性格比較急躁，喜歡胡思亂想，愛好比較少，不愿參加集體活動，首先應該讓患者走出去，盡量多參加一些集體活動，經常出去旅游，爬山，散散心，多和朋友交流，多讀書開闊視野，充實自己，讓自己愛好廣泛等。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-03 6402次

• 女性中年焦慮癥如何調整
  女性中年焦慮癥一般情況下是由于精神壓力過大、更年期、心理因素等有關，可以通過轉移注意力、服用藥物、心理護理等調理。1、精神壓力過大：如果患者平時精神壓力比較過大，而且無法向外人傾訴，就可能會悶在心里從而造成自我焦慮。建議患者在平時可以培養一些喜好，比如運動、插花、畫畫等，幫助轉移注意力，可以幫助改善
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-02-16 0次

• 焦慮癥患者家屬應怎樣護理
  焦慮癥是屬于一種慢性的精神疾病，家屬的護理要注意以下幾點，大概可以分為在焦慮癥的急性期以及焦慮癥的鞏固期和恢復期的護理。先來說一下急性期的護理，焦慮癥患者在急性期的時候，癥狀是非常的明顯，而且有可能比較嚴重，患者往往很心煩多慮，擔心害怕，緊張不安，做事比較急切，容易著急發脾氣。這個時候患者的家屬要注
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 405次