問飲食調節防治便秘簡單易行的方法是什么

為你推薦

• 治療痛風的簡單方法及飲食偏方

  造成痛風的主要原因是身體里的酶因不明原因導致變異，簡單方法治療痛風，看是什么，至于是急性發作期的，痛風性關節炎的方法，最好的方法就是，你身上有非甾體抗炎藥隨身帶，發作馬上應用，這是指的急性關節炎方面，飲食上面剛才說，就是要一些低嘌呤飲食，而且主張少食多餐，進和出要平衡，不要暴飲暴食。

  

  01:03
  黃安斌 主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2018-10-25 26806次

• 防治小兒便秘

  預防小兒便秘，要做到以下幾點：第一，從飲食上來調整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當增加一些粗糧，粗糧要適當的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補充水分，根據氣候，比如天氣炎熱的時候，或者是運動量大的時候，一定要多注意補充足水分，補充水分對預防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養成良好的生活習慣，要定時排便，養成定時排便。第四，是要注意增加運動量，運動量大了能促進胃腸的蠕動，來減輕便秘和預防便秘。第五，要注意排便時候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個姿勢更有助于排便，來預防便秘。

  

  01:49
  郝宏文 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-27 8467次

• 便秘防治方法
  在日常生活中，便秘的防治方法主要有以下幾點：第一，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，對于防治便秘有不錯的治療效果，除此以外，每天早上也可以空腹喝一大杯白開水。第二，要建議患者適當的進行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，促進胃腸蠕動，另外在吃飯以后還可以適當的進行腹部按摩。第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒、吸煙、熬夜，過度勞累。第四，避免排便時過度用力，避免排便時間過長。
  語音時長 01:16”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-04 1138次

• 如何通過飲食的調節防止便秘
  首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外，特別是早飯要吃飽。要注意飲食的質，主食不要太精，太細要注意多吃些粗糧和雜糧，如玉米面，燕麥等，因為粗糧雜糧經消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利于大便通行。同時輔食要注意多食膳食纖維多的蔬菜，水果，可多進食青菜，韭菜，芹菜，白菜，油菜，蘋果，香蕉等蔬果，此外多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水分必然被大量吸收，所以要預防大便干燥，就得多喝水，早飯前或起床后喝一杯淡鹽水，或者飲用牛奶，蜂蜜有輕度的通便作用，足量飲水，是腸道得到充足的水分，利于腸內容物的通過。
  語音時長 1:32”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-07 1954次

• 如何通過飲食的調節防止便秘
  容易便秘的患者，可以多吃一些，富含纖維素高的水果和蔬菜，比如蘋果，香蕉，梨，蕨菜，菜花，芹菜，菠菜，南瓜等，忌食煙酒和辛辣刺激性食物，多喝水，合理安排工作生活，做到勞逸結合，養成良好的排便習慣，每日定時排便。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-26 1203次

• 如何通過飲食調節改善便秘
  當身體出現便秘的表現情況，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以適當增加蘊藏通便的藥物以及理氣的藥物調理身體，比如日常生活，多食蘿卜韭菜木耳芹菜等食物都有促進胃腸蠕動的作用，促進身體的便秘癥狀緩解。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-01 1702次

• 飲食調節神經衰弱的方法
  胡桃，即核桃，是補腎抗衰食品，經常食用對人的大腦神經也很有益，胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱的人可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。大棗，在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 155次

• 陽痿的防治方法是什么？
  ?一，認知療法，認知療法是通過改變患者對性活動的一個錯誤或者是不合理的認知，從而達到治療陽痿的目的，認知治療首先要建立以愛情為基礎的性關系，沒有愛情的性關系最容易使男子出現陽痿。其次，要消除對性活動的罪惡感。再就是要克服內疚感和失敗的預感，內疚感產生于家庭嚴格管教而導致的對性欲的抑制，它會使男方在性
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-20 183次