妙手醫(yī)生精選

防治小兒便秘

醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防小兒便秘,要做到以下幾點(diǎn):

第一,從飲食上來(lái)調(diào)整,飲食上盡量做到多樣化、均衡化,適當(dāng)吃一些粗纖維的食物,比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當(dāng)增加一些粗糧,粗糧要適當(dāng)?shù)脑黾樱话愠灾魇车?/3到1/2,就可以了。還可以多吃一些水果,比如蘋(píng)果、火龍果等

第二,就是要注意補(bǔ)充水分,根據(jù)氣候,比如天氣炎熱的時(shí)候,或者是運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候,一定要多注意補(bǔ)充足水分,補(bǔ)充水分對(duì)預(yù)防便秘,是很重要的一部分。

第三,就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要定時(shí)排便,養(yǎng)成定時(shí)排便。

第四,是要注意增加運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)量大了能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),來(lái)減輕便秘和預(yù)防便秘。

第五,要注意排便時(shí)候的坐姿,一定要讓孩子的雙腳挨著地,另外他的臀部要低于膝蓋,這個(gè)姿勢(shì)更有助于排便,來(lái)預(yù)防便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 日本a中文字幕| 久久五月激情婷婷日韩| 中文字幕亚洲一区二区三区 | 伊人222综合| 久久国产经典视频| 麻豆国产在线观看免费| 毛片免费观看视频| 国内精品久久人妻无码不卡| 亚洲精品成人网久久久久久| 99re热这里只有精品视频| 美国式禁忌矿桥矿网第11集| 欧美一区二区三区精品影视| 国产精品99久久免费| 亚洲精品无码不卡在线播放| 999久久久免费精品国产| 欧美激情视频二区| 国产精品久久久久一区二区三区 | 91久久青青草原线免费| 欧美日韩国产58香蕉在线视频| 怡红院精品视频| 全免费a级毛片免费看不卡| 9自拍视频在线观看| 欧美超清videos1080p| 奇米影视7777狠狠狠狠色| 史上最新中文字幕| 一区二区三区国产最好的精华液| 青草热在线精品视频99app| 校花公交车上被迫打开双腿| 国产强被迫伦姧在线观看无码 | 又爽又黄又无遮挡的视频在线观看 | 伦理片中文字幕完整视频| 精品无码国产自产拍在线观看| 美女和男人免费网站视频| 中文字幕无码不卡免费视频| 国产一卡2卡3卡4卡公司在线 | 国产午夜福利短视频| 视频一区视频二区制服丝袜| 久久午夜伦鲁片免费无码| 国产成人久久精品亚洲小说 | 国模吧一区二区三区精品视频 | 手机在线观看精品国产片|