問減肥中晚上太餓吃面條會胖嗎

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• 脂肪肝可以吃面條嗎

  脂肪肝的飲食治療是改變生活方式的重要的方面，能不能吃面條，主要取決于它是總熱量的攝入。如果我們想減輕體重，減少脂肪肝，必須在總熱量上有所控制。從營養角度來說，是一個均衡的營養，碳水化合物、脂肪、蛋白質都可以適量地攝入一些。但是整個來說，碳水化合物攝入要有所控制。面條這一類的面食要有所控制，但是不是說不可以吃。如果在整個的一天的熱量能有所控制的情況下，可以吃一些面食。第二個就是吃的時間，一般情況下，早餐、中餐可以適當的放開一些，而晚餐盡量吃得清淡一些。因為晚餐時候如果不活動，往往這種碳水化合物到體內不能夠代謝掉，很快就可以轉化成脂肪，沉積在肝組織，或其他內臟組織當中。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 12502次

• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4270次

• 晚上吃面包會胖嗎
  晚上吃面包會導致發胖的，面包屬于高熱量食品，晚上運動明顯比白天少，所以晚上吃面包是會導致發胖的。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，熱量來源于攝入，所以平時晚上要盡量不要吃面包為好，吃一些清淡的湯類，要注意適當的鍛煉身體，避免暴飲暴食。平時也要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，飲食要有規律，營養要均衡，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要吃一些軟的、清淡的。注意少食多餐，細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 38255次

• 晚上吃面條會發胖嗎
  晚上吃面條如果只是適量是不會發胖的，任何食物只要吃得多才會發胖，而且不進行鍛煉，這樣的話都容易胖的。如果體重偏重吃飯可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前兩個小時不要吃東西，平時不要吃一些油膩的，肉食類的食物，可以多吃些蔬菜水果，會有利于減肥多吃還是容易導致脂肪的囤積，面食含淀粉多，同時還有豐富的微量元素，而且總體熱量不算高，不屬于易發胖的食物，但是過量的面食碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
  語音時長 1:30”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 49439次

• 晚上吃面包會胖嗎
  吃面包會不會胖，主要看吃什么面包。吃面包前，看看面包的包裝上的配料表，全麥的面包通常是面包粉，鹽，水，酵母，沒有添加其他的成分，這種面包一般吃不會胖。而大部分面包在超市買來的，通常會添加一些牛奶，雞蛋，黃油，或者奶油來增加面包的口感，讓人喜歡吃，但是這種面包通常含有較高的脂肪，蛋白質，熱能。非常容易使人發胖。
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-23 4510次

• 晚上吃面條會發胖嗎
  病情分析：面條它里面的脂肪含量不多，而且能夠增加飽腹感，如果適當的食用并不會引起發胖。晚飯不要吃得太飽，吃太多容易導致消化不良，也容易引起消化系統疾病。意見建議：建議每餐七八分飽就可以，并且要控制每天食物的熱量。除了飲食，每天適當的進行體育鍛煉也可以幫助控制身體的體重。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 2606次

• 減肥期間晚上吃面條會胖嗎
  減肥期間的人晚上吃面條一般不會胖。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥期間的人晚上適量的吃一些面條一般并不會胖，因為面條中所含有的碳水化合物正是人體正常代謝所需要的，適量的攝入一些面條會促使人體內的脂肪快速分解，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 859次

• 減肥期間晚上吃面條會胖嗎
  在減肥期間晚上吃面條是否會導致體重增加，取決于多個因素，包括面條的攝入量、面條的種類以及整體的飲食結構，適量食用且搭配合理的情況下，晚上吃面條并不一定會導致發胖。1、面條的攝入量是關鍵，任何食物過量攝入都可能導致熱量超標，進而轉化為脂肪堆積
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次