問(wèn)夜里失眠了怎么辦

女, 23歲

2019-01-07 1931次

病情描述:

夜里失眠了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

夜間如果出現(xiàn)失眠的情況,首先建議,可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶或者紅酒,有助于改善失眠的癥狀,幫助盡快入睡,其次可以考慮采用讀書(shū)的方法來(lái)幫助盡快入睡,比如可以選擇比較深?yuàn)W,枯燥的書(shū)籍進(jìn)行閱讀,往往很快會(huì)感覺(jué)到疲倦乏力,從而盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。效果仍不明顯的話,可以考慮服用一些改善睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

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