夜里失眠了怎么辦

女, 23歲

2019-01-07 1880次

病情描述:

夜里失眠了怎么辦

醫生回答

病情分析:

夜間如果出現失眠的情況,首先建議,可以適當的喝一點牛奶或者紅酒,有助于改善失眠的癥狀,幫助盡快入睡,其次可以考慮采用讀書的方法來幫助盡快入睡,比如可以選擇比較深奧,枯燥的書籍進行閱讀,往往很快會感覺到疲倦乏力,從而盡快進入睡眠狀態。效果仍不明顯的話,可以考慮服用一些改善睡眠的藥物來進行治療。

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