問老年人曰常生活如何預防跌倒

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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒這個話題，其實對于老年人來說是非常可怕的東西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會造成一些，讓你覺得很頭痛的傷害，比如說從咱們骨科的角度來說，會造成股骨頸骨折、橈骨遠端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽為老年人生命中的最后一次骨折，因為得了骨頸骨折之后，老年人如果不做手術治療的話，不及時得到有效的治療，它很可能會臥床，長期的臥床三個月以上。那么對于老年人喪失了運動，臥床三個月以上，后果是很可怕的，會造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問題是很可怕的，所以說我們要盡量去避免，老年人產生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長期缺乏關愛、缺少交流，而產生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問題，就是說要多交流，讓老年人有正常的思維活動。第二，要鼓勵老年人，適當地多做運動，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強健的話。那么對于他來說，他的穩定性、協調性和這種運動的耐力，對于生活中一些避險的這種場景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說家里的地磚，要注意買防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動的，自己要親自去試一試，才給老年人買這些東西。第四，給老年人佩戴及時呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。

  

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  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 31486次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12064次

• 曰常生活如何預防跌倒
  上下樓梯時，老年人要盡量放慢速度，可側著身子，雙手扶著樓梯扶手，下樓梯腳尖先著地，確保安全再挪動另一只腳。在拾取物品時，輔助固定物直腰蹲下撿東西。穿褲子和襪子時，最好坐在床上或椅靠著固定物。老年人應避免穿高跟鞋和鞋底較滑的鞋，應穿支撐性好和有防滑功能的鞋。比如賓館的一次性拖鞋，由于鞋底沒有防滑紋理，導致跌倒后骨折的也不在少數。對一些行動不便的老人，建議夜間在窗邊安置小便器，減少到衛生間的次數而防止跌倒。夜間或清晨起床要注意，醒來后先在床上躺幾分鐘，然后慢慢坐起，坐幾分鐘后將雙腿下垂著在床沿，這樣體內血液有時間重新分布，可以減少因站立過快、過猛導致體位性低血壓。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-08 6592次

• 老年人跌倒能否預防
  有一位患者已經80多歲了，一個月前在客廳走路時摔倒了，就摔倒在地上了，不過意識都還是清醒的，自己就站了起來，因為老人以前沒有摔倒過，沒有去醫院檢查，這種老人摔倒不可忽視，家有老人作為兒女千萬要時刻警惕，跌倒并不只是意外，也不是老化的必然現象，跌倒的發生存在著許多潛在的危險因素，與潛在的生理不適、藥物、環境以及社會等多種因素都有關系。通過醫院系統的老年綜合評估全面了解自身的健康狀況，選擇適合自己的生活、休養環境，進行適宜的康復訓練，針對風險因素采取有效的措施，多數跌倒還是可以預防的。
  語音時長 1:15”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-21 1978次

• 如何預防老年人跌倒
  環境因素導致的跌倒，主要就是由于路面比較濕滑，或者周圍沒有扶手之類的。這種情況下，在走路的時候一定要小心，積極的看著路行走。同時還要多穿防滑的鞋子，如果有老年患者行動不便的話，最好有陪護一起行走。可以加強身體鍛煉：通過鍛煉，增強身體協調性，可預防跌倒。如果老年人身體條件較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡度；另外可以坐在凳子上，撿地面的東西，以此鍛煉腰部力量。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-25 3002次

• 老年人跌倒常見嗎
  在現實的生活當中，老年人跌倒是非常常見的，由于全身性的骨質疏松，容易導致全身多處骨折。骨折的部位比較多見的是橈骨遠端的骨折，腰椎的骨質疏松性的骨折，股骨頸骨骨折以及股骨轉子間骨折。積極的完善檢查，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1802次

• 老年人跌倒的病因
  老年人跌倒是一個復雜的健康問題，其病因主要包括生理機能下降、慢性疾病影響、藥物副作用、環境因素以及認知功能減退等五大類。隨著年齡的增長，老年人的肌肉力量、平衡能力和視力等生理機能會逐漸下降，這增加了跌倒的風險。慢性疾病如骨質疏松癥、關節炎和
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-03-23 0次

• 老年人跌倒的病因
  跌倒病因主要分為內因和外因，內因是指與老年人本身相關的原因，包括老年人的平衡能力、認知功能、軀體疾病狀態，某些藥物影響等。甚至老年人的心理狀態，如猶豫、擔心、沮喪等都可以增加跌倒的風險。外因是指與環境有關的因素，如地板打滑，光線不足，沒有扶手，通道上有障礙物等。樓梯是老年人常見的發生跌倒地方，第一部
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2021-12-20 885次