問壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些

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• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統一規范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

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  孔濤 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-08-23 6424次

• 壓力性尿失禁的治療方法有哪些

  壓力性尿失禁的治療方法，從簡單到復雜，我們分成了三大類。第一，行為治療，行為治療包括患者的避免高腹壓的動作，避免長期的咳嗽、打噴嚏。如果患者有慢性的咽炎，要盡量治療好。減少患者腹壓增加的狀態，比如患者盡量要定時去排尿，不要長期憋尿。對于一些特別肥胖的病人，要減輕體重。對于一些陰道有產傷的病人，要去多鍛煉。第二，藥物治療，輕度的壓力性尿失禁病人，采用激素的治療辦法。但是現在的這種治療辦法，已經基本上被國際尿控協會已經不作為一線選擇了。還有一些患者選擇管通這樣的特殊藥物，但是不良反應會比較高。第三，手術治療，通過微創手術的辦法來解決壓力性尿失禁的癥狀，它的有效率也是最高的。

  

  01:22
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-08-27 6822次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些
  壓力性尿失禁并沒有很多的鍛煉方法，而目前唯一可能有效的是進行盆底肌的訓練，患者可以做提肛運動，也就是在平時日常生活當中，無論何種體位，何時都可以隨時進行，主要是類似憋大便的動作，患者可以先將肛門放松做排大便的動作。然后持續收縮盆底肌，做提肛運動，也就是將肛門夾住，防止大便排出的一種姿勢，同時再休息一下，如此反復20次左右，每天訓練6到7次，持續兩個月或者更長時間，這種方法一般簡便易行，對于各種類型的壓力性尿失禁都可能會起到一定的治療效果，特別是輕度壓力性尿失禁可能會通過鍛煉方法得到治愈，如果是中重度尿失禁則效果可能不好，只能去泌尿外科進行手術治療，可以選擇TVt或者TVto手術。
  語音時長 01:23”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2019-09-16 2496次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法
  如果壓力性尿失禁患者要進行鍛煉，主要是進行收縮肛門鍛煉，可以收縮肛門持續三秒鐘，然后再休息三秒鐘，每天進行3組，每組30次來進行鍛煉，通過收縮肛門鍛煉可以增加盆腔的肌肉力量，可以有效改善壓力性尿失禁患者的癥狀。壓力性尿失禁主要指的是在腹壓增加的情況下出現尿液不自主地從尿道外口漏出的現象，出現了壓力性尿失禁要到正規醫院進行詳細的檢查，明確診斷，然后在專業醫師的指導下選擇合適的治療方法，切不可自行亂用藥物或者相信所謂的偏方。
  語音時長 01:09”
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2021-07-07 1073次

• 壓力性尿失禁怎么鍛煉
  病情分析：壓力性尿失禁可以選擇能有效提高盆底肌張力和促進逼尿肌正常收縮的運動改善。例如可以多做提肛運動，下蹲運動，俯臥撐，仰臥起坐等運動。除此之外還可以按摩膀胱，會陰，小腹部，也可以促進膀胱正常收縮，改善尿失禁癥狀。意見建議：尿失禁是常見疾病，患病后需要積極治療原發疾病，然后也可以選擇手術的方法治療?；疾『螅刂企w重，保持大便通暢，這樣可以避免尿失禁癥狀加重。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-11-15 1002次

• 壓力性尿失禁的物理治療方法有哪些
  病情分析：壓力性尿失禁的第一種物理治療方法是行為治療，通過飲食結構調整，以及堅持適度運動，避免體內脂肪沉積過多而達到控制體重的效果，體重減輕可減輕壓力性尿失禁癥狀。盡量減少動物性脂肪，比如肥肉等，適度增加富含膳食纖維類的蔬菜水果等，然后每天的運動堅持六千步左右。壓力性尿失禁的另一物理治療方法是盆底肌訓練，較為有效的方式是提肛鍛煉，可增強盆底肌張力，更好的控制排尿。還有一種無力方法是盆底點刺治療。意見建議：存在壓力性尿失禁后，建議做盆底肌肉或者腹股溝包括膀胱超聲檢查，明確具體病因。確診后除了物理療法治療以外，還建議在醫師指導下藥物治療。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-06-07 803次

• 壓力性尿失禁圖片
  壓力性尿失禁通常是指負壓增高或運動時尿液不自主漏出，可進行盆底肌訓練或在醫生的指導下進行手術治療。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-11-30 58次

• 壓力性尿失禁指南
  壓力性尿失禁指南可能是指壓力性尿失禁治療指南。壓力性尿失禁一般是自然分娩造成的；也可能是由體內雌激素缺乏引起的。1、自然分娩自然分娩是分娩方式的一種，是胎兒經過陰道自然娩出的過程。自然分娩時盆底組織極度伸展，可能會導致產婦陰道松弛、產后頭疼等不適，還會導致部分產婦產后尿液外溢、不受控制等，所以壓力性
  孔德波 副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-18 408次