腰椎間盤突出，可能有骨盆前傾，怎么調(diào)整

男， 35歲

2020-07-11 9542次

病情描述：

醫(yī)生回答

宋華副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院脊柱外科

2020-08-01

病情分析：

應(yīng)該先完善腰椎x光片以及磁共振檢查，明確腰椎間盤突出的程度以及骨盆前傾的程度。骨盆前傾可以采取自我鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)整，主要是加強(qiáng)腰腹肌力量的鍛煉，可以進(jìn)行仰臥起坐、卷腹、拱橋鍛煉。腰椎間盤突出應(yīng)該避免久坐及彎腰抬重物，急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，如果保守治療無效，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

意見建議：

平時(shí)在坐著或站著的時(shí)候，應(yīng)該注意調(diào)整自己的姿勢，避免臀部過度后翹，小腹不要往前舔，應(yīng)該保持收腹的姿勢。這種姿勢的調(diào)整應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，長期堅(jiān)持才能收到效果。

張先燎主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院骨科

2020-07-11

病情分析：

一般患者可以進(jìn)行拉單杠，練瑜伽等，這樣對椎間盤突出有治療作用，同時(shí)也可以讓骨盆前傾得到矯正。腰椎間盤突出大部分患者是出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況，椎間盤治療好了，患者的脊柱側(cè)彎也能夠恢復(fù)。

意見建議：

患者應(yīng)該避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，選擇的時(shí)候可以使用腰圍，避免對腰椎以及骨盆的巨大壓力，減輕癥狀。出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛局部還可以進(jìn)行物理治療，比如熱敷，超聲波治療。

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