問怎樣練瑜伽調心態糾正便秘

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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2784次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3317次

• 皮肌炎能練瑜伽嗎
  皮肌炎患者可以練瑜伽，只要皮肌炎患者的病情活動控制，并且沒有嚴重到肺臟、腎臟、心臟等臟器功能受損，沒有心肺功能的異常，患者是可以進行練瑜伽這項體育鍛煉的。練瑜伽可以增加肌肉的力量，提高心肺功能，對皮肌炎的患者是非常適合的。皮肌炎患者如果在病程急性活動期，此時仍然有肌酶的升高、肌肉的無力，這個時候不適合進行練瑜伽或者其他劇烈的運動鍛煉，只適合在床上進行被動訓練。隨著病情的好轉，才能逐漸地增加功能鍛煉。皮膚炎患者它的治療首先是選擇糖皮質激素和免疫抑制劑。除了藥物治療以外功能鍛煉也非常重要，這種功能鍛煉一般是針對肌肉力量進行鍛煉的。而練瑜伽就是一種鍛煉肌肉力量的比較好的一種方式，所以非常適合皮膚炎患者進行運動。皮肌炎如果患者已經出現了嚴重的心肺功能下降，也不適合練瑜伽。
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  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-24 1376次

• 練瑜伽損傷關節嗎
  一般來講，適當的練瑜伽并且遵循科學的鍛煉方法，不會導致關節的損傷，并且還能夠有效的增強關節的柔韌性，能夠有效的調節關節腔內的壓力，對于促進關節軟骨的增生、促進損傷關節軟骨的修復具有一定的作用，能夠有效的促進關節滑液的分泌，適當的鍛煉瑜伽也能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對于維持關節的穩定具有比較重要的作用。但是練瑜伽過度并且鍛煉的時候方法不正確，有可能會導致關節的急性損傷，尤其是導致半月板以及韌帶的損傷，當然也有可能會形成慢性勞損，有可能會導致關節軟骨的慢性損傷，也有可能會導致局部的滑膜炎以及半月板、韌帶的慢性勞損，導致關節的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-23 2307次

• 練瑜伽損傷關節嗎
  病情分析：練瑜伽如果姿勢正確，動作幅度適宜，運動強度適中，通常是不會損傷關節的，相反還可以起到拉伸韌帶和肌肉的作用，能夠有效的舒緩肌肉和韌帶。但是如果做瑜伽運動時間過久，幅度過強，通常就容易損傷關節，一般會損傷膝關節與髖關節。所以在練瑜伽前，應適當的做熱身運動，這樣可以有效的減少對關節的損傷。意見建議：如果練瑜伽損傷了關節，建議立即停止運動，避免壓迫關節。并且及時就醫，了解關節的損傷情況，積極應用推拿，按摩或者手術的方法予以治療，恢復期間保持關節放松。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-16 602次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現了疼痛需要注意休息，不能再進行瑜伽鍛煉，否則有可能會導致腰部疼痛更加明顯。腰部疼痛也有可能是腰椎間盤突出癥導致的，進行瑜伽鍛煉有可能會導致椎間盤突出加重，從而引起腰痛加重，有可能還會出現下肢的疼痛以及麻木。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-01 3405次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現下肢疼痛的癥狀。患者需要及時到醫院做腰部檢查，根據實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次