問(wèn)頸椎怎么按摩

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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周?chē)难苌窠?jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 107981次

• 肩周炎怎么按摩

  這個(gè)問(wèn)題是比較難以回答，因?yàn)橐惨床∪说奶弁吹脑蚴悄膩?lái)的。如果是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，可以請(qǐng)一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話(huà)，肌腱已經(jīng)出現(xiàn)了一些斷裂撕裂的情況，肩關(guān)節(jié)抬起無(wú)力，我們叫假性癱瘓，這時(shí)候再做一些按摩，或者被動(dòng)牽拉的活動(dòng)的話(huà)，可能會(huì)加重?fù)p傷，所以這種是需要做一些休息。

  

  00:58
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 17430次

• 頸椎怎么按摩
  對(duì)于頸椎不好引起的頸肩部的疼痛，按摩可以減輕頸肩部肌肉的痙攣，并且能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于頸肩部的疼痛有很好的療效，這種情況按摩時(shí)一定要找準(zhǔn)疼痛明顯的部位，就是有明顯壓痛點(diǎn)的部位進(jìn)行按摩。在疼痛比較明顯的部位可以輕柔地用拇指的指腹行順時(shí)針的方向按揉一到兩分鐘，以感覺(jué)到有明顯的酸脹感為宜，然后再逆時(shí)針?lè)较虬慈嘁坏絻煞昼姡彩且圆∪四芨杏X(jué)到有明顯的按揉部位酸脹為宜，主要是緩解肌肉的痙攣和韌帶的痙攣，并且促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而恢復(fù)頸椎所引起的頸肩部疼痛的情況。并且按揉以后一定要行頸肩部的熱敷，更好的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于頸椎恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-21 9055次

• 怎么按摩頸椎
  推法，是用指、掌、肘部用力，在一定的部位上進(jìn)行單方面的直線運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)為推法。操作時(shí)指、掌、肘等要緊貼體表緩慢運(yùn)動(dòng)、力量均勻滲透。拿法，用大拇指和食中兩指或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱(chēng)為拿法，力量的應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹，而不在指尖，腕部放松。捏法，用大拇指和食中兩指或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚，稱(chēng)為捏法。用力要求均勻而有節(jié)律。按法，用指、掌、肘等按壓體表，稱(chēng)為按法；力量應(yīng)由輕而重、穩(wěn)而持續(xù)、垂直向下，不可使用暴力，著力點(diǎn)應(yīng)固定不變。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 3334次

• 怎么按摩頸椎
  病情分析：按摩頸椎主要是通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨κ址ù碳と梭w特定的部位，也就是穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)早期頸椎病，或者是頸椎肌肉攣縮治療有比較好的效果。意見(jiàn)建議：一般是采用推拿法：推法一般是按摩者用手指或者是肘部或者是肘部力量在頸部做單向的直線運(yùn)動(dòng)；拿法，一般是指用推拿者用大拇指和食指中指，占一定的部位和穴位進(jìn)行一松一緊的提捏。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-15 1802次

• 怎么按摩頸椎
  頸椎病是一系列的癥候群，臨床經(jīng)常把頸椎病分為七種類(lèi)型，因此按摩手法也是復(fù)雜多樣的。根據(jù)它的治療作用可分為三種： 1、很快緩解肌肉緊張的手法，主要有點(diǎn)法、按法、揉法、推法。對(duì)于緩解頸肩部肌肉緊張效果較好； 2、迅速緩解局部疼痛的手法：比如點(diǎn)法、拿法、推法； 3、糾正頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位的手法：包括仰頭位頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法、低頭位頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法、側(cè)臥位頸椎搖正手法和俯臥位的頸椎沖壓手法。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 2701次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛通常是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等部緩解疼痛，但是只能起到輔助作用，頸椎病一般需要通過(guò)口服藥物和手術(shù)等方式來(lái)治療。頸椎病通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的。患者主要會(huì)出現(xiàn)頸背疼痛、僵硬、四肢麻木等癥狀，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐、心動(dòng)過(guò)速、吞咽困難等癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-11 693次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Ь徑馓弁础５谶M(jìn)行自我按摩時(shí)，需要掌握正確的方法，以確保既安全又有效。首先，可以按摩百會(huì)穴，位于頭頂最高處正中的位置。用中指和食指輕輕按揉，由輕到重，持續(xù)20-30次，有助于健腦醒神，益氣固
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次