問高血壓怎么辦才能降低

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• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實(shí)高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因?yàn)闆]有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個(gè)治療也包括，其實(shí)不單是藥物治療，包括我們平時(shí)的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個(gè)我覺得，從我本人來講，覺得這個(gè)是更重要，因?yàn)橛腥穗m然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙，經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個(gè)方面，在生活方面、飲食起居方面，這個(gè)方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

  01:40
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 7074次

• 高血壓怎么辦

  得了高血壓我們所要面臨的問題就是，面臨的治療的目標(biāo)就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來，這就牽扯到高血壓如何降壓的問題。有兩方面的措施需要來處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數(shù)量，不能超過6克或者說是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因?yàn)辂}吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運(yùn)動(dòng)，要減脂減重。如果是一個(gè)體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來，體重減下來的目的，肯定能達(dá)到少吃藥，甚至不吃藥的一個(gè)結(jié)果，所以控制飲食，加上體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個(gè)充足的睡眠。不能說是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個(gè)是高血壓治療的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)上一般來說，如果說是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說你剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個(gè)月以后，如果三個(gè)月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說讓做三個(gè)月的生活方式的改善，你這三個(gè)月體重沒有減下來，這三個(gè)月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現(xiàn)在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據(jù)自己的情況，選擇不同的降壓藥物來進(jìn)行治療。

  

  02:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 38836次

• 高血壓怎么辦才能降低
  高血壓患者平常在生活飲食上一定要注意調(diào)理，一些比較輕的一些患者，通過一般的生活飲食的一些改變是能夠把血壓控制到正常范圍的。像一些如果比較嚴(yán)重的一些高血壓患者，通過長期的服用藥物，然后加上生活飲食方面的調(diào)理，也是能夠把血壓控制到正常范圍的。除了用藥之外，平常在生活飲食方面，高血壓患者可以多吃一些清淡的飲食，減少鈉鹽，脂肪，膽固醛的攝入，盡量的多吃一些蔬菜、水果，這樣能夠起到降低血壓的作用。還有就是像喜歡喝茶的一些高血壓患者，平時(shí)可以喝一些綠茶，菊花茶，這樣也能夠起到穩(wěn)定血壓的作用。在生活護(hù)理方面，如果有高血壓，可以經(jīng)常泡腳，泡腳的時(shí)間不要太長，控制在20分鐘左右，水溫最好控制在40度左右，經(jīng)常的泡腳也有助于血壓的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-02 10799次

• 怎么才能降低高血壓
  降低高血壓要從生活方式上以及藥物上進(jìn)行控制，首先生活方式上要戒煙、戒酒，避免情緒激動(dòng)，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，從藥物上要選擇一種合適的降壓藥物進(jìn)行長期的口服，常用的降壓藥物有五大類，主要包括鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，ACEI類，ARB類以及利尿劑。如果患者確診了高血壓，一定要長期口服降壓藥物，并且監(jiān)測血壓的水平，把血壓控制在140/90mmHg以下，如果血壓出現(xiàn)忽高忽低，一定要及時(shí)調(diào)整將藥物的劑量，如果血壓長期不控制，時(shí)間長了可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的心腦血管并發(fā)癥。
  語音時(shí)長 01:10”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2021-08-16 1063次

• 怎么才能降低血壓
  病情分析：降低血壓也可以通過平時(shí)的低鹽膳食，能夠減少高血壓的發(fā)生。高鹽飲食是引起高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，正常人減少鹽的攝入量，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，減少腦卒中。意見建議：建議每天每人食鹽攝入量不超過六克，相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶空蓋裝平的量。也可以用控鹽罐，控鹽勺，每餐定量使用食鹽，并且在炒菜的過程中少放鹽，或者是晚放鹽，并用食醋，植物調(diào)味品來彌補(bǔ)少鹽的口感需求。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-11 1201次

• 高血脂怎么辦才能降低
  一般高血脂的患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)注意盡量吃低鹽、低脂、低膽固醇的食物，不要吃含淀粉比較多的食物，不要吃飽和脂肪酸比較多的食物，像內(nèi)臟、肥肉等食物，還要保持自己的良好心情，不要生氣，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，如果是?shí)在嚴(yán)重的患者可以考慮藥物治療。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-07 4002次

• 怎么才能降低高血壓
  高血壓是現(xiàn)代社會(huì)中常見的健康問題，其防治需要綜合性措施?？茖W(xué)降低高血壓，關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式、合理用藥以及定期監(jiān)測。調(diào)整生活方式是降壓治療的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)該保持低鹽低脂的飲食習(xí)慣，減少食鹽攝入，多食用富含鉀、鎂等微量元素的食物，如新鮮蔬果。同
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 高血壓怎么調(diào)理才能降血壓
  高血壓通常可以通過調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、藥物治療等方式調(diào)理才能降血壓。1、調(diào)整生活方式：建議高血壓患者平常保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保持充足睡眠、緩解緊張情緒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以幫助患者控制血壓。2、飲食調(diào)理：高血壓患者要低鹽、低脂飲食，避免吃腌菜、臘肉、臘魚、臘香腸等高鈉、含高鹽的食物，飲食以清
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次