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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常在生活飲食上一定要注意調(diào)理,一些比較輕的一些患者,通過一般的生活飲食的一些改變是能夠把血壓控制到正常范圍的。像一些如果比較嚴(yán)重的一些高血壓患者,通過長期的服用藥物,然后加上生活飲食方面的調(diào)理,也是能夠把血壓控制到正常范圍的。

除了用藥之外,平常在生活飲食方面,高血壓患者可以多吃一些清淡的飲食,減少鈉鹽,脂肪,膽固醛的攝入,盡量的多吃一些蔬菜、水果,這樣能夠起到降低血壓的作用。

還有就是像喜歡喝茶的一些高血壓患者,平時可以喝一些綠茶,菊花茶,這樣也能夠起到穩(wěn)定血壓的作用。在生活護(hù)理方面,如果有高血壓,可以經(jīng)常泡腳,泡腳的時間不要太長,控制在20分鐘左右,水溫最好控制在40度左右,經(jīng)常的泡腳也有助于血壓的恢復(fù)。

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