問女生走路走久了就腰酸怎么回事

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• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點，脊柱骨關節及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點，脊髓、脊椎神經疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點，精神因素等；第五點，腎虛引起腰酸。患者要避免或減少引起腰部持續疼痛的體力活動以及姿勢，減輕對腰椎的負擔，注意少彎腰負重等，并適當進行腰背肌鍛煉，也可以進行適當止痛治療。患者如果是腎虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因為腎虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會引起其他癥狀。患者可以服用一些補腎的中成藥物，例如較為常見的固精補腎丸，滋補脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-10-15 22507次

• 女生一躺下腰就酸痛是怎么回事

  女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會被拉長，因為肌肉比較薄弱，肌肉就會出現酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現這種情況。所以需要主動練習腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側翹起，做小燕飛的動作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 2388次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導致的，這種情況下患者不必擔心，對腰部進行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時就可以了，這樣可以促進腰部的血液循環、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯的，如果患者疼痛情況比較嚴重，建議患者應該積極地前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導建議來選擇適合自己的治療方法。平時生活中患者應該養成一個良好的生活規律，每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復有很大的幫助作用，飲食結構上患者應該調節自身的情況，患者應該多吃一些營養豐富清淡易消化高蛋白質高鈣類的食物如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉汁、麻醬等等，新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時長 01:36”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-20 6867次

• 走路走久了腰疼
  一走路就疼，坐著不疼，腰疼是腰部一側，或兩側，或正中等處發生疼痛之癥，引起腰疼的原因是很多的，由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起，如腰肌勞損，肌纖維肌炎，以及由挫傷，扭傷引起的局部損傷，出血，水腫，粘連和肌肉痙攣等。不需要任何藥物治療，也可以用脊椎矯正的方法來治愈，而且還安全無副作用，你也可以用按摩的方法去做，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢搓手，至發熱為止。滾，兩手握拳，放腰部向四周滾動按摩，自上而下，自上而下，反復多次進行，頭部可配合前傾后仰。推，兩手對搓發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次至局部產生發熱感。壓，兩手叉腰大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓并旋轉揉按，先順時針，后逆時針各三到六圈。
  語音時長 01:45”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-29 10776次

• 走久了腰疼怎么回事
  病情分析：走路如果時間過長，一般是不會引起腰疼的。這是由于長期劇烈的運動造成的腰部受損，一般與腰椎間盤突出有一定的關系。意見建議：但還有一種原因就是由于自身體質過差造成的，比如腎虛或者是氣血不足，這些都是很容易造成腰疼的，建議要及時的去醫院檢查，平時要多休息。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-08 1701次

• 睡久了腰酸怎么回事
  應該就是床太軟。睡覺雖然自己沒有感覺到，但是你的腰部那已經很疲勞了。人們的生活越來越好，那對于自己就會更苛刻點，大家都喜歡待在一個舒適的環境，每天睡覺的地方也希望是軟綿綿的，那么床就會太軟，腰疼的朋友可以選擇常用一點的。 還有就是這個風口在腰的方向，你可能晚上睡覺時腰受涼了現在好多女孩子為了自己愛美就穿一些露腰的衣服，那這個長期腰部在一個經常吹風的地方，長此以往那就會波及到腰部。 腎和胃的問題，有事腎痛或者胃疼痛的時候，然后會波及到腰部，使你感覺不舒服。 人們對于飲食來說那已經是越來越好了，所以呢要注意自己的飲食習慣與營養均衡，不斷的要求改進才能對于我們的健康起一個很好的作用，飲食那要粗細搭配營養豐富。 平時要避免過度的勞累多保重充足的睡眠保持好的心情，避免過于緊張和情緒低落，還有那要多加強身體的鍛煉增強身材的抵抗能力。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-26 2701次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導致的，這種情況下患者不必擔心，對腰部進行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時就可以了，這樣可以促進腰部的血液循環、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯的，如果患者疼痛情況比較嚴重，建議患者應該積極地前往醫院做一個全面的檢查
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 116次

• 走路走久了腰酸痛
  長時間走路導致的腰酸痛往往是因為腰部肌肉過度使用、疲勞或既往存在腰部疾病所引起。針對這一問題，有多種方法可以緩解和治療。一、長時間行走對腰部肌肉的負擔長時間行走會導致腰部肌肉持續緊張，從而引發酸痛。此外不正確的行走姿勢、腰部既往存在疾病等也
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次