問女生走路走久了就腰酸怎么回事

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• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點(diǎn)，脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點(diǎn)，脊髓、脊椎神經(jīng)疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點(diǎn)，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點(diǎn)，精神因素等；第五點(diǎn)，腎虛引起腰酸。患者要避免或減少引起腰部持續(xù)疼痛的體力活動(dòng)以及姿勢，減輕對腰椎的負(fù)擔(dān)，注意少彎腰負(fù)重等，并適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，也可以進(jìn)行適當(dāng)止痛治療。患者如果是腎虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會(huì)有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發(fā)涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因?yàn)槟I虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會(huì)引起其他癥狀。患者可以服用一些補(bǔ)腎的中成藥物，例如較為常見的固精補(bǔ)腎丸，滋補(bǔ)脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:52
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-10-15 22890次

• 女生一躺下腰就酸痛是怎么回事

  女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關(guān)，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時(shí)隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會(huì)被拉長，因?yàn)榧∪獗容^薄弱，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現(xiàn)這種情況。所以需要主動(dòng)練習(xí)腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側(cè)翹起，做小燕飛的動(dòng)作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。

  

  01:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 2514次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，這種情況下患者不必?fù)?dān)心，對腰部進(jìn)行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時(shí)就可以了，這樣可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯(cuò)的，如果患者疼痛情況比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來選擇適合自己的治療方法。平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)有很大的幫助作用，飲食結(jié)構(gòu)上患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的情況，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣類的食物如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉汁、麻醬等等，新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時(shí)長 01:36”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-20 6933次

• 走路走久了腰疼
  一走路就疼，坐著不疼，腰疼是腰部一側(cè)，或兩側(cè)，或正中等處發(fā)生疼痛之癥，引起腰疼的原因是很多的，由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起，如腰肌勞損，肌纖維肌炎，以及由挫傷，扭傷引起的局部損傷，出血，水腫，粘連和肌肉痙攣等。不需要任何藥物治療，也可以用脊椎矯正的方法來治愈，而且還安全無副作用，你也可以用按摩的方法去做，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢搓手，至發(fā)熱為止。滾，兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)按摩，自上而下，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行，頭部可配合前傾后仰。推，兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。壓，兩手叉腰大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各三到六圈。
  語音時(shí)長 01:45”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 10808次

• 走久了腰疼怎么回事
  病情分析：走路如果時(shí)間過長，一般是不會(huì)引起腰疼的。這是由于長期劇烈的運(yùn)動(dòng)造成的腰部受損，一般與腰椎間盤突出有一定的關(guān)系。意見建議：但還有一種原因就是由于自身體質(zhì)過差造成的，比如腎虛或者是氣血不足，這些都是很容易造成腰疼的，建議要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，平時(shí)要多休息。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-08 1701次

• 睡久了腰酸怎么回事
  應(yīng)該就是床太軟。睡覺雖然自己沒有感覺到，但是你的腰部那已經(jīng)很疲勞了。人們的生活越來越好，那對于自己就會(huì)更苛刻點(diǎn)，大家都喜歡待在一個(gè)舒適的環(huán)境，每天睡覺的地方也希望是軟綿綿的，那么床就會(huì)太軟，腰疼的朋友可以選擇常用一點(diǎn)的。 還有就是這個(gè)風(fēng)口在腰的方向，你可能晚上睡覺時(shí)腰受涼了現(xiàn)在好多女孩子為了自己愛美就穿一些露腰的衣服，那這個(gè)長期腰部在一個(gè)經(jīng)常吹風(fēng)的地方，長此以往那就會(huì)波及到腰部。 腎和胃的問題，有事腎痛或者胃疼痛的時(shí)候，然后會(huì)波及到腰部，使你感覺不舒服。 人們對于飲食來說那已經(jīng)是越來越好了，所以呢要注意自己的飲食習(xí)慣與營養(yǎng)均衡，不斷的要求改進(jìn)才能對于我們的健康起一個(gè)很好的作用，飲食那要粗細(xì)搭配營養(yǎng)豐富。 平時(shí)要避免過度的勞累多保重充足的睡眠保持好的心情，避免過于緊張和情緒低落，還有那要多加強(qiáng)身體的鍛煉增強(qiáng)身材的抵抗能力。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-26 2701次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，這種情況下患者不必?fù)?dān)心，對腰部進(jìn)行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時(shí)就可以了，這樣可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯(cuò)的，如果患者疼痛情況比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 116次

• 走路走久了腰酸痛
  長時(shí)間走路導(dǎo)致的腰酸痛往往是因?yàn)檠考∪膺^度使用、疲勞或既往存在腰部疾病所引起。針對這一問題，有多種方法可以緩解和治療。一、長時(shí)間行走對腰部肌肉的負(fù)擔(dān)長時(shí)間行走會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，從而引發(fā)酸痛。此外不正確的行走姿勢、腰部既往存在疾病等也
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次