問怎么治頑固失眠

為你推薦

• 頑固性便秘怎么治

  便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習慣上，進行改變。如果出現了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開水，同時要多運動，還有多補充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點南瓜、山芋，甚至于多吃點雜糧，每天早上吃點麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點都可能會加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進腸蠕動，可以改善腸道的生態環境。如果大便特別硬，可以通過發酵使糞便變軟。同時指南上面也推薦了，在服用微生態制劑的同時，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項治療，而且不建議長期服用。

  

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  沈通一 副主任醫師上海市第十人民醫院

  2019-05-20 7349次

• 失眠嚴重怎么治療

  我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規范生活習慣、改善生活規律。例如下午適當的運動、不在臥室里面吃飯、適當地聽一些舒緩的音樂等對于睡眠有很重要的作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 2171次

• 治頑固失眠
  頑固性失眠治療多采用西醫、中醫、心理治療的綜合性方法，積極治療平時要注意膳食營養均衡。避免辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣和作息時間，保持心態平和。不要有過重的心理壓力和緊張情緒，注意勞逸結合，不要過度勞累，避免飲用濃茶、咖啡等飲料，可以和家人進行一些適度的運動，比如散步、打太極拳等。睡前可以用溫熱水泡腳或者是輕柔、按摩頭部的穴位，以促進良好的睡眠，睡前喝一杯熱牛奶來促進睡眠的質量，平時要鍛煉身體有一個良好的身體素質。
  語音時長 1:32”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 9587次

• 頑固失眠怎么治療
  治療頑固性失眠可以口服安神補腦液進行治療，也可以口服營養神經的藥物進行治療。在睡覺之前，可以口服谷維素來促進睡眠，睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。同時，在日常的生活里也要特別的注意，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣是可以有效改善睡眠的。導致長期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習慣很大的關系，所以在日常的生活里要保證精神樂觀，避免精神壓力。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，濃茶、濃咖啡都要避免。同時，在日常的生活里必須要有適當的體育鍛煉，體育鍛煉是可以讓患者產生疲倦感的，也是可以促進睡眠的。
  語音時長 1:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 3427次

• 怎么治頑固失眠
  出現頑固性失眠，首先要緩解精神壓力，睡前不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲料。睡前不要劇烈活動，養成良好的睡眠習慣。可以口服中成藥七葉神安片，有助于改善睡眠。睡前可以喝酸奶，蜂蜜也可以幫助睡眠。癥狀不能好轉，可以看一下中醫大夫開一點酸棗仁湯進行治療。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-04 4901次

• 頑固失眠怎么治療
  病情分析：頑固性的失眠，建議可以口服治療失眠的藥。意見建議：同時建議注意合理清淡的飲食，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣和刺激的食物，建議適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情，建議保持室內空氣暢通，保持良好的心態。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-03-12 1302次

• 頑固失眠怎么治療
  治療頑固性失眠可以口服安神補腦液進行治療，也可以口服營養神經的藥物進行治療。在睡覺之前，可以口服谷維素來促進睡眠，睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。同時，在日常的生活里也要特別的注意，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣是可以有效改善睡眠的。導致長期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習慣很大
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-03 426次

• 頑固失眠怎么治療
  頑固失眠是一種常見的睡眠障礙，它嚴重影響患者的生活質量。針對這一問題，綜合治療策略往往能取得較好效果。治療頑固失眠的方法包括認知行為療法、藥物治療以及生活方式的調整。1、認知行為療法：這是治療失眠的首選非藥物方法。通過改變患者對睡眠的錯誤認
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次