問(wèn)怎么治頑固失眠
病情描述：
怎么治頑固失眠
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見(jiàn)建議：
為你推薦
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頑固性便秘怎么治便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習(xí)慣上，進(jìn)行改變。如果出現(xiàn)了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開(kāi)水，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，還有多補(bǔ)充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點(diǎn)南瓜、山芋，甚至于多吃點(diǎn)雜糧，每天早上吃點(diǎn)麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當(dāng)然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點(diǎn)都可能會(huì)加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒(méi)有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以改善腸道的生態(tài)環(huán)境。如果大便特別硬，可以通過(guò)發(fā)酵使糞便變軟。同時(shí)指南上面也推薦了，在服用微生態(tài)制劑的同時(shí)，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態(tài)制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項(xiàng)治療，而且不建議長(zhǎng)期服用。
02:37
沈通一
副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院
2019-05-20 7349次
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失眠嚴(yán)重怎么治療我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來(lái)的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來(lái)改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈?tīng)一些舒緩的音樂(lè)等對(duì)于睡眠有很重要的作用。
02:43
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 2171次
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治頑固失眠頑固性失眠治療多采用西醫(yī)、中醫(yī)、心理治療的綜合性方法，積極治療平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。避免辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，保持心態(tài)平和。不要有過(guò)重的心理壓力和緊張情緒，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，避免飲用濃茶、咖啡等飲料，可以和家人進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳等。睡前可以用溫?zé)崴菽_或者是輕柔、按摩頭部的穴位，以促進(jìn)良好的睡眠，睡前喝一杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，平時(shí)要鍛煉身體有一個(gè)良好的身體素質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 9587次
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頑固失眠怎么治療治療頑固性失眠可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。在睡覺(jué)之前，可以口服谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，睡覺(jué)之前也可以喝一杯溫牛奶促進(jìn)睡眠。同時(shí)，在日常的生活里也要特別的注意，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張和過(guò)度勞累，這樣是可以有效改善睡眠的。導(dǎo)致長(zhǎng)期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習(xí)慣很大的關(guān)系，所以在日常的生活里要保證精神樂(lè)觀，避免精神壓力。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品，濃茶、濃咖啡都要避免。同時(shí)，在日常的生活里必須要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感的，也是可以促進(jìn)睡眠的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-14 3427次
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怎么治頑固失眠治療頑固性失眠可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥，如安定片、氯硝安定片、阿普唑侖、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等。但這類藥不宜長(zhǎng)期服用，易產(chǎn)生依賴性。配合心理療法、情志疏導(dǎo)使患者放松心態(tài)。建議清淡飲食，晚上不宜過(guò)飽或過(guò)饑。
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-02-19 2202次
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頑固失眠怎么治療病情分析：頑固性的失眠，建議可以口服治療失眠的藥。意見(jiàn)建議：同時(shí)建議注意合理清淡的飲食，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣和刺激的食物，建議適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，或者是聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)幫助舒緩心情，建議保持室內(nèi)空氣暢通，保持良好的心態(tài)。
于奎營(yíng)
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-12 1302次
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頑固失眠怎么治療治療頑固性失眠可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。在睡覺(jué)之前，可以口服谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，睡覺(jué)之前也可以喝一杯溫牛奶促進(jìn)睡眠。同時(shí)，在日常的生活里也要特別的注意，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張和過(guò)度勞累，這樣是可以有效改善睡眠的。導(dǎo)致長(zhǎng)期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習(xí)慣很大
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-03 426次
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頑固失眠怎么治療頑固失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，它嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，綜合治療策略往往能取得較好效果。治療頑固失眠的方法包括認(rèn)知行為療法、藥物治療以及生活方式的調(diào)整。1、認(rèn)知行為療法：這是治療失眠的首選非藥物方法。通過(guò)改變患者對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-01-24 0次
