問怎么治頑固失眠
病情描述：
怎么治頑固失眠
答醫生回答
馬謙主治醫師
濟南市中西醫結合醫院中醫內科
2018-12-04
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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頑固性便秘怎么治便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習慣上，進行改變。如果出現了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開水，同時要多運動，還有多補充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點南瓜、山芋，甚至于多吃點雜糧，每天早上吃點麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點都可能會加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進腸蠕動，可以改善腸道的生態環境。如果大便特別硬，可以通過發酵使糞便變軟。同時指南上面也推薦了，在服用微生態制劑的同時，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項治療，而且不建議長期服用。
02:37
沈通一
副主任醫師上海市第十人民醫院
2019-05-20 7525次
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嚴重失眠怎么治療普通的失眠我們經過對癥處理，調整以后可以收到效果，影響不大，嚴重的失眠，就要很重視這個問題。嚴重的失眠對機體的妨礙很大，應該找到原因，是情緒性的疾病，還是全身性的疾病，還是惡性疾病造成的，找到原因以后，對因治療，才能收到好的效果。同時還要予以對癥的處理，安眠、鎮靜，以及治療他的原發病等等，綜合的措施以后，才能收到臨床效果。簡單的處理，濫用安眠藥效果不好，浪費資源還有副作用。所以對于嚴重的失眠來說，一定要請專業醫師診斷清楚以后，采取綜合措施，才能收到好的效果。
01:16
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 10726次
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治頑固失眠頑固性失眠治療多采用西醫、中醫、心理治療的綜合性方法，積極治療平時要注意膳食營養均衡。避免辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣和作息時間，保持心態平和。不要有過重的心理壓力和緊張情緒，注意勞逸結合，不要過度勞累，避免飲用濃茶、咖啡等飲料，可以和家人進行一些適度的運動，比如散步、打太極拳等。睡前可以用溫熱水泡腳或者是輕柔、按摩頭部的穴位，以促進良好的睡眠，睡前喝一杯熱牛奶來促進睡眠的質量，平時要鍛煉身體有一個良好的身體素質。語音時長 1:32”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 9622次
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頑固失眠怎么治療治療頑固性失眠可以口服安神補腦液進行治療，也可以口服營養神經的藥物進行治療。在睡覺之前，可以口服谷維素來促進睡眠，睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。同時，在日常的生活里也要特別的注意，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣是可以有效改善睡眠的。導致長期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習慣很大的關系，所以在日常的生活里要保證精神樂觀，避免精神壓力。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，濃茶、濃咖啡都要避免。同時，在日常的生活里必須要有適當的體育鍛煉，體育鍛煉是可以讓患者產生疲倦感的，也是可以促進睡眠的。語音時長 1:13”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-14 3484次
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怎么治頑固失眠治療頑固性失眠可以口服鎮靜催眠藥，如安定片、氯硝安定片、阿普唑侖、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等。但這類藥不宜長期服用，易產生依賴性。配合心理療法、情志疏導使患者放松心態。建議清淡飲食，晚上不宜過飽或過饑。
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-02-19 2202次
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頑固失眠怎么治療病情分析：頑固性的失眠，建議可以口服治療失眠的藥。意見建議：同時建議注意合理清淡的飲食，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣和刺激的食物，建議適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情，建議保持室內空氣暢通，保持良好的心態。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-12 1502次
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頑固失眠怎么治療治療頑固性失眠可以口服安神補腦液進行治療，也可以口服營養神經的藥物進行治療。在睡覺之前，可以口服谷維素來促進睡眠，睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。同時，在日常的生活里也要特別的注意，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣是可以有效改善睡眠的。導致長期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習慣很大
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-03 426次
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頑固失眠怎么治療頑固失眠是一種常見的睡眠障礙，它嚴重影響患者的生活質量。針對這一問題，綜合治療策略往往能取得較好效果。治療頑固失眠的方法包括認知行為療法、藥物治療以及生活方式的調整。1、認知行為療法：這是治療失眠的首選非藥物方法。通過改變患者對睡眠的錯誤認
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
