黑瓜子有營養嗎

男, 55歲

2020-07-21 1763次

病情描述:

黑瓜子有營養嗎

醫生回答

病情分析:

黑瓜子是有營養的。黑瓜子富含脂肪酸、蛋白質、維生素B和維生素E等營養素,而且硒和鉀等微量元素的含量也相對較豐,適量食用,對肺部有清潔作用,且有助于緩解咳血的毛病。黑瓜子含有非常豐富的蛋白質和維生素,具有養顏潤膚的功效。

意見建議:

建議食用瓜子以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃。咸瓜子吃得太多會傷腎。長時間不停地嗑瓜子會傷津液,導致口干舌燥,甚至磨破、生瘡。此外西瓜子殼較硬,嗑得太多對牙齒不利。

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