吃什么對骨質疏松好

女, 50歲

2018-11-25 2704次

病情描述:

吃什么對骨質疏松好

醫生回答

病情分析:

骨質疏松應多吃含鈣高的食物,適合骨質疏松患者吃的食物包括魚蝦類食品:如蝦皮、海帶等;奶制品容易吸收含鈣量也豐富;豆制品含鈣量較高,且含有豐富的蛋白質;顏色深的蔬菜如菠菜、西蘭花、紫甘藍等對骨質疏松都是有益的。

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