問脖子撈枕怎么快速恢復

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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10407次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過熱敷來進行恢復，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風吹出來的熱風，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過按摩來進行恢復，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來恢復，能夠有效的緩解落枕帶來的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 46078次

• 脖子撈枕怎么快速恢復
  對于脖子落枕最簡單的方法就是要進行按摩，可以直接按摩頸部的位置，按摩的時候動作力度不要太大，大約按摩十分鐘左右就可以感覺到頸部肌肉很舒服，落枕的情況就會有所緩解，可以用熱毛巾進行熱敷，同時也可以撥動三里穴，是撥動，如果頸椎和肩周不好，這個穴位一定會很疼，只要你找到就一定可以立馬見效。第二就是可以適當的活動一下頸部，如果可以做抬頭或者說是低頭之類的動作的時候，但是要注意作此類動作幅度不要太大，要不然就有可能損傷頸部的肌肉，我們也可以穿一個開領的衣服坐在不靠窗的地方，以免脖子再次著涼，用雙手摩擦生熱，頸部盡量往上升，用摩擦生熱的手掌輕輕的按摩脖子，運用手指的力量由慢到快，力度也可以適當的調整加重或減輕，直到揉捏到頸部發熱即可。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-19 3771次

• 睡撈枕了脖子疼怎么辦
  落枕又叫失枕，是由于在睡眠的過程中睡姿不良或者受涼等等因素導致的頸部局部的肌肉痙攣，出現了這個疾病的可以采取以下的處理措施：首先不要劇烈的活動，同時要保持這個部位的保暖措施，有條件的話要采取一些熱敷，同時外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物，疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬類的藥物。如果這樣處理不能夠緩解的話，建議您去二級以上的醫院骨科，可以采取一些針灸、推拿、拔罐、艾灸或者是手法復位這樣的治療方法，來緩解這個部位的疼痛。落枕這種疾病一般有一定的自限性，大部分在兩天以內有明顯的緩解，但是如果疼痛比較劇烈的話建議還是就診，請醫生來幫助。
  語音時長 1:30”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-21 9417次

• 失枕怎么快速恢復
  出現了落枕，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥局部熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉，也可以使用一些緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松。適當的進行推拿按摩，針灸，理療，可以使用頸托進行固定。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 2304次

• 睡失枕了脖子疼怎么快速去除
  睡覺落枕引起的脖子疼，可以通過按摩推拿等來減輕疼痛，或者針對脖子做個局部的理療或用熱毛巾敷15分鐘的樣子，或者泡個熱水澡，可以頭部向左右肩膀慢慢移動，輕輕的點點頭！平常要注意，睡覺不要枕太高的枕頭，這樣很容易得頸椎病的！
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-21 2603次

• 睡撈枕了脖子疼怎么辦
  落枕又叫失枕，是由于在睡眠的過程中睡姿不良或者受涼等等因素導致的頸部局部的肌肉痙攣，出現了這個疾病的可以采取以下的處理措施：首先不要劇烈的活動，同時要保持這個部位的保暖措施，有條件的話要采取一些熱敷，同時外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物，疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬類的藥物。如果這樣處理
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 115次

• 閃到脖子怎么快速恢復
  閃到脖子可以通過物理療法、藥物治療幫助快速恢復。1、物理療法：在扭傷后的24個小時之內，可以將冰袋放到受傷部位進行冷敷，能夠起到一定的鎮痛作用，而且可以促進局部的毛細血管收縮幫助減輕腫脹。24小時后可以做局部熱敷促進局部血液循環，而且可以幫助淤血吸收，也可以結合紅外線照射的方式促進恢復。2、藥物治療
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 3001次