問月經期間跑步可以嗎

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• 月經期間可以體檢嗎

  月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 5900次

• 月經期間可以泡腳嗎

  泡腳它是通過讓腳溫暖，再有一個刺激腳底的一些經絡、一些穴位，讓血液循環豐富。那么如果月經量不是很大的，月經期泡腳是沒有問題的。它通過這些熱，隨著我們雙腳的溫暖、下肢的溫暖，那么下腹部也可以溫暖，子宮也就溫暖了，這樣能緩解痛經，還能夠緩解月經期的一些不適的癥狀，是很有好處的。但是如果月經量很多，每次月經量你都能達到兩三包衛生巾以上，就不太建議泡腳。如果泡腳以后可能月經量會增多，那么這時候，就不要在月經期泡腳了。

  

  01:07
  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 287212次

• 月經期間可以跑步嗎
  月經就是指是一個周期性的子宮內膜的剝脫以及出血，雖然說大多數人在月經期沒有什么很特殊的癥狀，但是由于經期是由一個盆腔的充血，以及前列腺素的作用，有些女性還是會出現一個下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。然后有些人還可以出現腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀，甚至有少數的患者可以出現一個頭痛以及輕度神經系統的不適，以及疼痛比較厲害，痛經甚至達到休克癥狀，所以在月經期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動。這個時候如果活動使盆腔的充血加重，患者感覺下腹墜脹癥狀會更加的加重，并且休息不好有可能導致月經過多和月經的經期延長等等，所以在經期的時候我們不建議做劇烈活動，但是有些輕微的活動，比如說散步還是可以的，健身然后瑜伽這些東西還是要根據個人的情況而定。
  語音時長 01:50”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2018-12-22 48879次

• 月經期間可以跑步嗎
  月經期不建議跑步。女性在月經期可以適當的進行一些運動，但是不主張進行劇烈的運動，比如跑步，劇烈運動，容易增加子宮的顛簸，子宮腔壓力增大，甚至月經血不容易流出體外，導致月經血通過輸卵管，逆行到盆腔增加內膜異位癥的可能，巧克力囊腫，導致盆腔黏連，盆腔炎癥，小腹部疼痛，甚至繼發不孕，有引起月經量增多的可能。經期不建議做劇烈的戶外活動和體育鍛煉，經期做運動要幅度小的體育鍛煉，比如散步，打太極拳等，有助于經血排出體外，可以有效的緩解痛經等癥狀；月經期免疫力低下，容易疲勞，不要熬夜，作息要有規律，避免接觸寒涼食物和水果，可以吃高蛋白，低脂肪等補充營養，避免辛辣刺激性食物和油膩食物，要穿寬松的內褲，勤換內褲，要保持外陰清潔。
  語音時長 01:29”
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-09-08 5440次

• 月經期間可以跑步嗎
  病情分析：在月經來潮期間，盡量避免跑步以及其他一些高強度的體育鍛煉，以防經血逆流，或者是經量、經期異常等相關的可能。意見建議：月經期間，身體的抵抗力稍下降，注意適當的休息，避免熬夜及勞累，可以適當的散步等鍛煉身體，加強營養，注意會陰部的清潔及衛生，以避免感染。
  趙之明 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-25 2104次

• 月經期間減肥可以嗎
  本身經期的時候就會導致氣血不好，如果堅持在月經期減肥，很容易會導致身體變虛弱。如果想要減肥可以在其他時間，但是一定要繞過月經期，而且經期的時候不可以過量運動，要多休息，不要吃一些生冷的食物。
  劉慧 副主任醫師南京市婦幼保健院

  2018-11-21 2403次

• 月經期間吃羊肉可以嗎
  月經期間是可以吃羊肉的。羊肉并不會影響月經。羊肉蛋白質含量比較多，脂肪含量比較少，富含有維生素及礦物質，吃羊肉具有促進血液循環，增強御寒能力的作用，羊肉也可以保護胃壁，增加消化酶的分泌，有助于消化，而且羊肉具有補肝，明目的功效。來月經期間不要吃辛辣，刺激性，寒涼的食物。這些食物有可能引起痛經的。也要
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 897次

• 月經期間吃羊肉可以嗎
  月經期間一般可以適量吃羊肉。羊肉具有溫補作用，對于經期女性來說，適量食用不僅能夠提供豐富的營養，還有助于緩解經期的不適癥狀。羊肉富含蛋白質、礦物質和多種維生素，尤其是鐵元素含量較高。經期女性由于失血，往往需要補充鐵質，羊肉正是一個良好的鐵質
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次