問月經期間跑步可以嗎

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• 月經期間可以體檢嗎

  月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 6367次

• 月經期間可以洗澡洗頭嗎

  月經期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經血量變少，經期縮短。因為經期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現感冒、發熱等問題。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-10-11 1969次

• 月經期間可以跑步嗎
  月經就是指是一個周期性的子宮內膜的剝脫以及出血，雖然說大多數人在月經期沒有什么很特殊的癥狀，但是由于經期是由一個盆腔的充血，以及前列腺素的作用，有些女性還是會出現一個下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。然后有些人還可以出現腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀，甚至有少數的患者可以出現一個頭痛以及輕度神經系統的不適，以及疼痛比較厲害，痛經甚至達到休克癥狀，所以在月經期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動。這個時候如果活動使盆腔的充血加重，患者感覺下腹墜脹癥狀會更加的加重，并且休息不好有可能導致月經過多和月經的經期延長等等，所以在經期的時候我們不建議做劇烈活動，但是有些輕微的活動，比如說散步還是可以的，健身然后瑜伽這些東西還是要根據個人的情況而定。
  語音時長 01:50”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2018-12-22 48931次

• 月經期間可以跑步嗎
  月經期不建議跑步。女性在月經期可以適當的進行一些運動，但是不主張進行劇烈的運動，比如跑步，劇烈運動，容易增加子宮的顛簸，子宮腔壓力增大，甚至月經血不容易流出體外，導致月經血通過輸卵管，逆行到盆腔增加內膜異位癥的可能，巧克力囊腫，導致盆腔黏連，盆腔炎癥，小腹部疼痛，甚至繼發不孕，有引起月經量增多的可能。經期不建議做劇烈的戶外活動和體育鍛煉，經期做運動要幅度小的體育鍛煉，比如散步，打太極拳等，有助于經血排出體外，可以有效的緩解痛經等癥狀；月經期免疫力低下，容易疲勞，不要熬夜，作息要有規律，避免接觸寒涼食物和水果，可以吃高蛋白，低脂肪等補充營養，避免辛辣刺激性食物和油膩食物，要穿寬松的內褲，勤換內褲，要保持外陰清潔。
  語音時長 01:29”
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-09-08 5697次

• 月經期間可以跑步嗎
  病情分析：在月經來潮期間，盡量避免跑步以及其他一些高強度的體育鍛煉，以防經血逆流，或者是經量、經期異常等相關的可能。意見建議：月經期間，身體的抵抗力稍下降，注意適當的休息，避免熬夜及勞累，可以適當的散步等鍛煉身體，加強營養，注意會陰部的清潔及衛生，以避免感染。
  趙之明 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-25 2104次

• 月經期間能跑步嗎
  女性在月經期間一般不建議跑步，這是由于跑步以后可能會增加全身的血液循環流動，而且還可能導致月經量明顯增加，所以對于平時本身月經量比較多的女性，一般要禁止在月經期間跑步，而且害怕跑步會影響子宮的收縮，甚至是引起痛經等不適表現。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-06 6001次

• 月經期間吃羊肉可以嗎
  月經期間是可以吃羊肉的。羊肉并不會影響月經。羊肉蛋白質含量比較多，脂肪含量比較少，富含有維生素及礦物質，吃羊肉具有促進血液循環，增強御寒能力的作用，羊肉也可以保護胃壁，增加消化酶的分泌，有助于消化，而且羊肉具有補肝，明目的功效。來月經期間不要吃辛辣，刺激性，寒涼的食物。這些食物有可能引起痛經的。也要
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 897次

• 月經期間吃羊肉可以嗎
  月經期間一般可以適量吃羊肉。羊肉具有溫補作用，對于經期女性來說，適量食用不僅能夠提供豐富的營養，還有助于緩解經期的不適癥狀。羊肉富含蛋白質、礦物質和多種維生素，尤其是鐵元素含量較高。經期女性由于失血，往往需要補充鐵質，羊肉正是一個良好的鐵質
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次