產(chǎn)后腰疼的厲害怎么辦

女, 26歲

2018-11-28 4058次

病情描述:

產(chǎn)后腰疼的厲害怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

想要緩解產(chǎn)后腰疼,建議各位媽媽產(chǎn)后穿些腰部寬松點(diǎn)的衣服,注意腰部保暖,不能太早穿高跟鞋,平底鞋是最好的。分娩后,建議媽媽們適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),多吃些高蛋白、高鈣質(zhì)、又好消化的食物。產(chǎn)后多休息,在照顧寶寶這件事上可以求救家人一起幫忙,可以的話就先不要?jiǎng)诶圩黾覄?wù)。緩解產(chǎn)后腰疼可以用熱水袋敷敷疼的地方,讓韌帶慢慢消炎復(fù)原,或去些產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)做下腰部的理療也行。產(chǎn)后不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰疼首要建議產(chǎn)后應(yīng)早些下床走動(dòng),或者試著在床上轉(zhuǎn)動(dòng)身體變?yōu)閭?cè)身,肩部前傾,屈膝,然后用肘關(guān)節(jié)、手臂支撐起身體,腿部從床邊移開并坐起來。產(chǎn)后腰疼的厲害的媽媽最好要及時(shí)治療,不要單純以為這是產(chǎn)后正常的反應(yīng),產(chǎn)后腰疼的引發(fā)原因是多種多樣的,最好是早檢查好對(duì)癥下藥。

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