問高血壓高血脂高血糖吃什么好

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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發病率都是非常的高，而且非常容易同時發生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 4237次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內臟，少吃油炸的食物等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 7305次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么好
  高血壓，高血脂，高血糖這三種疾病都是動脈硬化的主要危險因素。所以如果同時存在，將會導致動脈硬化的發病率明顯升高，所以飲食方面要注意低鹽，低脂肪低糖飲食。也就是動物的內臟，蛋黃，肥肉等高血脂的食物要適當控制，不能吃得過多，氯化鈉最好要保持在每天6.5克以下，淀粉類的食物或者含糖高的食物都要控制數量，不能吃的過多，要根據血糖的化驗結果來調整食物的攝入量，保持血糖在合適的水平。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，蛋白類的食物也可以多吃一點。在此基礎上，可以多運動通過運動幫助控制血壓，降低血脂，降低血糖，在生活方式調整的基礎上，再配合相關的降壓藥，降糖藥、降脂藥，將上述三種危險因素控制好，避免并發癥的發生。
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  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-09-08 2906次

• 高血壓高血脂高血糖
  高血壓、高血脂、高血糖，也就是俗稱的三高，由于現在生活質量越來越好，一般中老年人都有可能出現三高的現象。三高對身體危害是非常大的，可以導致動脈硬化、心腦血管病的發生。對于三高的控制：第一，要少食多餐，有三高的病人可以選擇少食多餐，特別是有高血壓、高血脂的病人，大多都伴有肥胖，而肥胖與這三個指標的增長有直接的關系，所以最好是控制自己的攝入量，來減輕體重。第二，要低鹽、低脂、低糖飲食，低糖、低脂的飲食可以保證血糖、血脂控制，而低鹽飲食，可以保證血壓的控制。第三，注意食用的食物，油脂類每天不超過25克，奶類、豆類、奶制品每天不超過100克，魚、禽、肉、蛋類的食物每天要控制在125~200克，蔬菜類每天可以達到400~500克，水果類每天控制在100~200克，大米面粉類的食物每天控制在300~500克，基本上按照這個攝入量，血脂、血壓、血糖都會控制良好。另外是選擇一定的藥物治療，降血糖的藥物可以選用二甲雙胍，降脂的藥物可以用他汀類的藥物，降血壓的藥物可以選用鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB，另外還有利尿劑、β受體阻滯劑等
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  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-14 10620次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么
  病情分析：高血壓高血脂高血糖的患者可以吃新鮮的蔬菜，比如芹菜，木耳，南瓜，冬瓜，卷心菜，春菜，芥菜，黃瓜。三高的患者也可以吃升糖指數低的水果，比如火龍果，蘋果，獼猴桃，橘子。高血壓高血脂高血糖的患者，應該低鹽低脂飲食，每天食鹽攝入量控制在6克以內，要少吃含膽固醇高的食物，比如動物的內臟，螃蟹。意見建議：高血壓高血脂和高血糖的患者除了控制飲食之外，還應該進行適當的體育鍛煉，控制體重避免肥胖，要戒煙戒酒，保持愉悅的心情，避免勞累和熬夜，避免過度的緊張和焦慮。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-10 1503次

• 高血壓高血脂高血糖能吃什么
  病情分析：高血壓，高血脂，高血糖的患者，要適量的吃一些綠色的蔬菜，含糖量不高的水果，吃一些富含膳食纖維的粗糧，因為這些食物有助于控制血脂、血糖，對于血壓的控制也有幫助。意見建議：高血壓，高血脂，高血糖的患者要避免吃太油膩的食物。避免吃含糖量比較高的食物，清淡飲食，均衡營養，另外，還需要在醫生的指導下，應用藥物進行治療，控制血壓，血脂，血糖。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-05-10 1402次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么好
  高血壓、高血脂、高血糖吃少鹽少糖低脂的食物，還可以吃降壓降脂降糖的藥物比較好。1、食物：高血壓、高血脂、高血糖可以少鹽少糖低脂的食物，可以適量的吃一些新鮮蔬菜，比如芹菜、卷心菜等，還可以吃一些新鮮的水果比如，葡萄、柚子等，日常生活中還要減少鹽的攝入量，通過調理飲食結構，能夠輔助高血壓、高血脂、高血糖
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-15 881次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么好
  面對高血壓、高血脂和高血糖這“三高”問題，合理的飲食是控制疾病發展的關鍵。患者一般應遵循低鹽、低脂、低糖且高纖維的飲食原則，以助力健康。對于高血壓患者，首要的是限制食鹽攝入，每日不超過6克為宜，以減少體內鈉離子含量，從而降低血壓。同時，增加
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-04 0次