易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

男, 50歲

2020-06-23 1425次

病情描述:

易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

易胖體質(zhì)首先應(yīng)調(diào)理飲食習(xí)慣,保持三餐規(guī)律,定時(shí)定量。多吃清淡食物,減少脂肪的攝入。其次要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,每天運(yùn)動時(shí)間不能低于半小時(shí),可以進(jìn)行瑜伽、跑步、打羽毛球等。

意見建議:

易胖體質(zhì)需要減少高鹽、高糖、高脂的食物。盡量控制好體重,以免過于肥胖,引起糖尿病、高血壓、高血脂等疾病。

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