問(wèn)易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

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• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

  所謂易肥胖體質(zhì)，通常我們指的是有遺傳背景，因?yàn)榇蠹叶贾溃逝质且赃z傳為背景，同時(shí)受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。易胖體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，主要是所謂的一些患者說(shuō)，吃點(diǎn)東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導(dǎo)致肥胖。還有就是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也會(huì)導(dǎo)致體重的增加。對(duì)于有一些減肥的人群，由于不能科學(xué)的減肥，過(guò)度的飲食控制，有一些人減肥一段時(shí)間以后，又恢復(fù)原來(lái)的飲食，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學(xué)的，專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，才能持續(xù)的得到良好的改善。

  

  01:29
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6192次

• 血瘀體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理

  對(duì)于血瘀體質(zhì)的人，補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血是很重要的一點(diǎn)，所以在飲食方面，就要多注意了，可以多吃一些桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋之類的東西，有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)于病情的改善，也有一定幫助。藥物調(diào)理可以選用三七和丹參，都有活血化瘀之功效。對(duì)于血瘀體質(zhì)的人，更要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，建議保持樂(lè)觀的心態(tài)，有利于氣血通暢。

  

  01:03
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 7038次

• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理
  易肥胖體質(zhì)的原因和遺傳，飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣密切相關(guān)。所以如果想調(diào)理的話，首先應(yīng)該改掉不良的生活習(xí)慣，主要有吸煙，飲酒，長(zhǎng)期久坐，進(jìn)食過(guò)高熱量的食物，包括甜食，點(diǎn)心，飲料等等。飲食方面，我們需要限制高熱量飲食的攝入，每天應(yīng)該固定總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的食物。飲食控制的同時(shí)，還需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量選擇自己喜歡的能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。飲食控制，運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合的基礎(chǔ)上，如果體重仍然在不斷的生長(zhǎng)，可以使用藥物干預(yù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-03 3517次

• 體質(zhì)陰虛怎么調(diào)理
  體質(zhì)陰虛是由于體內(nèi)津液、血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)，它的臨床特征主要有以下幾點(diǎn)：經(jīng)常感覺(jué)身體臉上發(fā)熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，手足心發(fā)熱，口咽干燥，容易失眠，大便干結(jié)，性情急躁。它的調(diào)理原則以養(yǎng)陰潤(rùn)燥為主，食物方面可多食用瘦豬肉、鴨肉、芝麻、沙參、玉竹、百合等滋潤(rùn)的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈的食物。在生活起居方面應(yīng)當(dāng)早睡早起，保證一定時(shí)間的午休，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)，在鍛煉方面，控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分，皮膚干燥的病人可多游泳，不適宜洗桑拿，情緒方面要多克制，遇事要冷靜，可以多練書法、下棋，平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)，防止惱怒。藥物調(diào)理方面可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  黃穎 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-10-22 3907次

• 易胖體質(zhì)怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)
  易胖體質(zhì)的人多有生活習(xí)慣不良和飲食習(xí)慣不當(dāng)，如果想要減肥，就要做到：1，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天適量運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 16013次

• 易胖體質(zhì)怎么調(diào)理
  主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，第一，是應(yīng)該清淡飲食，應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜和粗糧并且少吃油膩類食品，油炸類食品等等。第二，是增加體育鍛煉來(lái)改善脾胃功能并且排除易胖的體質(zhì)內(nèi)的濕氣。第三，可以做一些中醫(yī)理療來(lái)緩解易胖的體質(zhì)，比如可以做刮痧，拔罐，雷火灸，針灸等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-31 7903次

• 背部易出汗體質(zhì)怎么調(diào)理
  背部易出汗體質(zhì)可以通過(guò)飲食、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。1、飲食：背部易出汗體質(zhì)可能是氣虛、腎虛的原因?qū)е拢瑫r(shí)患者還會(huì)伴有乏力、氣短、厭食、惡心嘔吐等癥狀，患者平時(shí)飲食要以高營(yíng)養(yǎng)、易消化為主，避免吃辛辣刺激、油膩、生冷等食物。患者可以適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟，如雞肝、羊肝、豬肝等，也可以適當(dāng)吃一些山藥、大棗、
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-11 1031次

• 中醫(yī)怎么調(diào)理易瘦體質(zhì)
  中醫(yī)一般可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物等調(diào)理易瘦體質(zhì)。1、飲食：患者在平時(shí)需要注意合理搭配飲食，少吃多餐，可以適當(dāng)多吃雞蛋、瘦肉、豆類和菌類等食物，避免進(jìn)食辛辣、刺激、油膩性的食物，例如大蒜、辣椒、油炸食品等。2、運(yùn)動(dòng)：患者還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，例如游泳、快走、練瑜伽等，也可以輔助使易瘦
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 502次