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醫(yī)生主講實錄

易肥胖體質的原因和遺傳,飲食習慣,生活習慣密切相關。所以如果想調理的話,首先應該改掉不良的生活習慣,主要有吸煙,飲酒,長期久坐,進食過高熱量的食物,包括甜食,點心,飲料等等。

飲食方面,我們需要限制高熱量飲食的攝入,每天應該固定總熱量,在熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的食物。飲食控制的同時,還需要多運動鍛煉,盡量選擇自己喜歡的能夠長期堅持的運動鍛煉方式。

飲食控制,運動鍛煉結合的基礎上,如果體重仍然在不斷的生長,可以使用藥物干預。

以上內(nèi)容僅供參考

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