問走路走多了腿酸怎么辦

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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2889次

• 腦血栓走路異常怎么辦

  腦血栓形成以后，臨床上可以出現典型的三偏征，偏盲、偏身感覺障礙、偏身運動障礙。也就是說，所謂的民間所說的半身不遂。當然他的走路就異常，出現了一側病肢的力弱，走路的時候就可能是一瘸一拐和正常的肢體之間協調不好。這個時候就應該請體療師、理療師、康復保健這樣的專業醫士指導，進行一個運動步態的調整。防止在活動當中，由于患肢力弱、運動異常而造成了傷害。比如說跌倒、碰傷等等。患肢也可能出現脫臼、骨折、肌肉的傷害等等。所以這個走路異常，只是腦血栓的一個偏癱的一種癥狀之一。所以它的治療，一定要在康復醫師的指導下進行，糾正步態，糾正各種各樣的運動的障礙，才能收到好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-24 3187次

• 走路走多了腿疼怎么辦
  如果在長距離的行走之后出現了下肢疼痛，可以做如下的處理：第一，要制動休息。第二，在疼痛的部位可以在早期使用冷敷，冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷，冷敷的時間以10到20分鐘為宜。第三，如果超過了24小時就要改為熱敷，熱敷之前在局部涂抹點紅花油或者是云南白藥。第四，如果疼痛劇烈，可以口服像尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的非甾體類藥物以消炎，消腫止痛。最后，經過上述處理如果不能夠有緩解或者是有加重，患者一定要盡早的去二級以上的醫院骨科進行就診，明確產生疼痛的原因，然后再做針對性的處理，以防由于產生了一些不能夠自我緩解的損傷而延誤了治療。
  語音時長 1:31”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 30167次

• 走路走多了腳疼怎么辦
  這種情況一般是見于腳部肌肉或者是一些筋膜軟組織，由于走路過多，頻繁的肌肉收縮，導致形成的一些肌肉的勞損。出現這種情況之后：1，可以口服非甾體類消炎止痛藥，能夠控制局部的炎癥，避免疼痛刺激。2，可以把勞損的腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的消除。3，要讓腳充分的休息，盡量避免再做一些戶外以及走路過多的體育活動。4，口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊，活血止痛膠囊等，都夠有助于增加血液循環，促進炎性代謝產物的吸收。5，在受傷后或者勞損后的24小時以后，可以應用伸筋草，透骨草，雞血藤，片姜黃，桑枝，蘇木，威靈仙、艾葉等中藥進行中藥的燙洗，對于腳部肌肉的血液循環能夠得到明顯的提高，炎性代謝產物能夠及時的代謝，并且有助于組織的修復。除此之外還應當注意腳，盡量不要受涼，可以在中藥外洗完之后，間歇的用暖水袋進行熱敷增加血液循環。經過以上的治療之后，一般在三五天的時間就會得到明顯的好轉。
  語音時長 1:51”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 58273次

• 走路走多了腿疼怎么辦
  病情分析：走路走多了腿疼考慮是局部肌肉勞損的可能性比較大，也有可能比較常見于扁平足等先天性畸形。意見建議：還有些患者會有足底筋膜炎，跟骨高壓，拇外翻，跟腱炎等等也會導致腳或者小腿部位的疼痛。一般來講大部分都是通過保守治療來取得癥狀的好轉，減少活動局部熱敷按摩，服用消炎止痛藥物處理，比如美洛昔康，醋氯芬酸，塞來昔布等等。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-06-09 3202次

• 走路走多了腳疼怎么辦
  走路走多了腳疼是怎么回事，就是勞損所致，問題不大，多休息幾天就會恢復的。伴有腫脹的可以結合外用化瘀的藥物治療下，每天堅持熱水泡腳，要穿合適透氣吸汗的鞋襪為宜，盡量多休息避免大的活動量，不要吃生冷刺激性的食物，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進代謝有助于恢復和消腫。按時作息避免太勞累，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，如紅花、葡萄、香菇、玫瑰花、山藥、當歸、葡萄柚，洋蔥、檸檬等。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 7305次

• 走路走多了腿疼怎么辦
  如果在長距離的行走之后出現了下肢疼痛，可以做如下的處理：第一，要制動休息。第二，在疼痛的部位可以在早期使用冷敷，冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷，冷敷的時間以10到20分鐘為宜。第三，如果超過了24小時就要改為熱敷，熱敷之前在局部涂抹點紅花油或者是云南白藥。第四，如果疼痛劇烈，可以口服像尼
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 452次

• 走路走多了腿疼怎么辦
  走路過多導致的腿疼，通常是由于肌肉勞損、乳酸堆積或關節負擔過重所引起。針對這種情況，可以采取以下措施來緩解疼痛：1、休息與冷敷熱敷：首先應立即停止過多行走，給腿部充足的休息時間。在疼痛初期，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。而在疼
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次