問腳踝扭傷一年后腿部力量不足怎么辦
病情描述：
腳踝扭傷一年后腿部力量不足怎么辦
答醫生回答
蘇振波主任醫師
哈爾濱市骨傷科醫院中醫科
2019-11-20
病情分析：
意見建議：
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腳踝扭傷怎么辦腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當的活動，如在支具的保護下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。
01:44
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 3068次
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面癱一年后還能自愈嗎我們面癱一般分為急性期，恢復期和后遺癥期。急性期就是指在發病1到7天，這段時間。我們得了面神經麻痹以后，口角出現偏歪，眼瞼閉合不全，額紋消失。起初一兩天可能比較輕微，然后隨著時間的推移，在7天之內它可以持續地加重。不管我們有沒有介入一些治療，它都有持續加重的這種趨勢，這就是急性期。過了急性期，就是恢復期，一般在7到兩個月的時間，在這段時間內，我們的面部的肌肉逐漸地開始恢復正常，表情，咀嚼，額紋逐漸開始恢復。那么到了兩個月以后，我們一般就認為到了后遺癥期。后遺癥期的話，我們的面癱恢復，各種功能的恢復，會變得更加緩慢。一般來說超過半年，我們就屬于這種頑固性面癱，就恢復的可能性，自我恢復的可能性幾乎為零。超過一年了，自我恢復的可能性就極為渺茫。當然我們如果到正規醫院，用我們的中醫針灸、湯藥介入的話，如果以前沒有經歷這些治療，那你再介入的話，還是有希望能夠有所恢復的。當然至于恢復到什么狀況，還看個人差異，個體差異不一樣。
02:11
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 3574次
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腳踝扭傷一年后腿部力量不足怎么辦腳踝扭傷1年后，出現腿部力量不足的情況，一般都是因為輕度的肌肉萎縮導致的，一旦出現這種情況，應該及時進行腿部的肌肉力量訓練，以及肌肉耐力訓練，主要包括有氧運動和無氧運動兩種，可以先從有氧運動，逐漸過渡到有氧，結合無氧運動來同時進行，逐步恢復腿部力量。其中有氧運動，包括快步行走，慢跑，輕量的健身操等等，逐漸可以過渡到跳繩，游泳，羽毛球等有氧，結合無氧的高強度運動，再配合適當的無氧的力量訓練，包括深蹲訓練，快速高抬腿訓練，負重深蹲訓練等等，就可以逐漸的增強腿部力量。在訓練過程中，應該注意均衡飲食，可以適當多攝入一些高質量的蛋白質，并且保證維生素和微量元素的攝入量，這樣就會很快的恢復腿部的力量。語音時長 01:23”
劉乃豪
主治醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-04-17 4069次
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腳踝扭傷腿部僵硬怎么辦臨床中腳踝扭傷的患者引起腿部僵硬時，可以采用多種方法來進行干預，首先就是患者可以口服肌肉松弛的藥物，比如鹽酸乙哌立松片，復方氯唑沙宗片等，可以起到較好的緩解肌肉僵硬，痙攣的作用。同時也可以配合局部的理療，如磁療，紅外偏振光，超短波等改善局部的循環，既而減輕僵硬痙攣的表現。同時患者還可以配合針灸以及推拿，按摩等方法，對于緩解扭傷引起的腿部僵硬，還能起到更好的效果。而患者自身也要注意，避免過度的活動，以免引起扭傷的加重，造成下肢循環障礙，引起腿部僵硬癥狀等情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-23 4378次
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腳踝扭傷一年多快兩年了怎么辦病情分析：首先可以口服一些消炎鎮痛藥物，能夠減輕局部的疼痛癥狀，另外配合一些活血化瘀以及脫水消腫的藥物進行治療，比如血栓通注射液以及邁之靈片。意見建議：在日常的生活當中要減輕體重，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，可以使用護踝之類的支具進行固定。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-08 1603次
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腳踝扭傷腿部僵硬怎么辦病情分析：腳踝出現扭傷后，由于需要制動休息，不能活動，時間長了可能會造成腿部肌肉的僵硬。意見建議：出現這樣的情況，可以對局部進行適當的中醫按摩。同時可以做局部的熱敷處理，或者是配合理療儀烤電、微波治療、離子透入、針灸等等，加速腿部肌肉的血液循環，能夠幫助癥狀的有效恢復。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-19 2203次
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腳踝扭傷一年多了走路還痛怎么辦腳踝扭傷一年多了走路還痛可能是骨刺、滑膜炎、創傷性關節炎等原因所致，可以根據原因遵醫囑使用的正確藥物進行治療。1、骨刺：腳踝扭傷之后使關節或肌腱受到損傷，容易導致正常的骨骼邊緣生成骨性增生物，當走路時會對周圍組織產生摩擦，會引起明顯的疼痛感。可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-07 0次
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腳踝力量不足的表現腳踝力量不足通常有跑步速度慢、經常崴腳、發出響聲等表現，通常需要通過服用藥物的方式調理。腳踝力量不足通常是因為踝關節退化、腳踝受傷、腰椎間盤突出等原因導致。如果患者的年齡比較大，腳踝部鈣質會慢慢流失，并且腳踝功能也會慢慢衰弱，從而出現力量不足的現象。如果患者長期從事站立工作或者經常超負荷運動，都很容
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-15 1015次
