問老年人骨質疏松癥吃什么好
病情描述：
老年人骨質疏松癥吃什么好
答醫生回答
左淑麗副主任醫師
朝陽市中心醫院內分泌科
2019-10-12
病情分析：
意見建議：
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骨質疏松癥吃什么好咱們中國人就是在這個，治療疾病的時候，往往都喜歡跟吃聯系起來，當然骨質疏松患者的話，對于吃方面確實需要，更加的注意，骨質疏松患者是不是，就越吃得越營養越好呢，并不是這樣的。咱們的食品的話，我們建議是還是應該是，就是一個合理的一個搭配，骨松患者的話，希望患者多吃一些，含鈣比較高的一些食物，比如說一些堅果，奶制品，還有一些海產品，還有一些就是動物的，一些瘦肉等等，這一系列都屬于含鈣，比較高的食物。我們希望能夠病人，患者能夠多攝入，一些這方面的食物，但是同時的話也得注意，就是說不能因為過多的，攝入這些食物，帶來就比如說，帶來一些血脂增高，或者是血壓升高，特別是對于這類的患者，我們要強調還是要注意，要嚴格地控制，不能高蛋白飲食，就過高的蛋白，還有過高的這個鈉的攝入。就是你吃得太咸了，或者說你的營養太好了，同樣也會造成這個體內，對鈣的吸收會減弱的，所以不是說吃得越大魚大肉的整天，或者說整天吃很多鹽，高鹽的攝入，這都是不合理的一個，所以的話就說我們應該，合理地膳食，營養搭配，既要攝入鈣比較高的，同時還要攝入一些維生素，比較高的一些，維生素D比較高的一些東西，比如說像一些奶制品，或者一些海產品，它的維數D含量會比較高，這樣的話才能夠從飲食上，合理地調配我們對鈣的吸收。
01:49
申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 17058次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 78101次
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老年人骨質疏松癥吃什么好在老年人出現了骨質疏松之后，那么建議要均衡膳食，例如適當的攝入動物肝臟，蛋黃，海魚，蘑菇等富含維生素D的食物，以及攝入添加了維生素D的牛奶，豆漿等飲品這樣可以在進食方面，對骨質疏松癥有一定的治療作用。當然，如果是老年人出現的骨質疏松癥，除了在飲食方面需要多攝入這些，富含鈣以及適當蛋白質以及低鹽的食物值班。還要建議多曬太陽，例如每天15-30分鐘，建議規律的運動，戒煙限酒等語音時長 01:11”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-10 1269次
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老年人骨質疏松癥吃什么對于老年人如果患有骨質疏松癥，飲食的原則是很講究的，總的原則是要補充足夠的蛋白質，因為蛋白質對于骨質疏松的恢復，包括骨質疏松所導致的骨折，都有很大的好處，但是一定要注意，如果患有腎衰竭的患者，就要選用這種優質的蛋白，比如說瘦肉，雞蛋等等，像豆腐那樣的蛋白，就盡量避免，這個目的是為了保護腎功能。除了足夠的蛋白之外，富含異黃酮的食物也是比較推薦的，因為富含異黃酮的食物對于保存骨量是有一定的作用的，而這樣的一個作用對于骨質疏松的進一步的惡化，是起到一定的預防作用，所以說對于老年人骨質疏松，整個飲食總的原則就是蛋白質和異黃酮這兩大概念，大家一定要清楚才行。語音時長 01:10”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2020-02-19 1945次
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老年人骨質疏松癥吃什么病情分析：老年人骨質疏松癥通常是指在70歲以后發生的骨質疏松。老年人出現骨質疏松的癥狀時，可以通過藥物治療，抑制骨的吸收或者是促進骨形成，同時還應該進行運動康復治療以及飲食調節。意見建議：建議補充鈣劑以及維生素d。平時要多吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮兒，牛奶，雞蛋，豆類食品，以及新鮮的瓜果蔬菜。還要多到戶外去曬太陽。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-10-08 1402次
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老年人骨質疏松癥怎樣預防病情分析：老年人出現骨質疏松癥，這是很正常的，所以老年人就需要進行預防，首先要補充鈣片以及維生素d。多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，紅肉，蝦皮兒等。意見建議：每天還應該堅持進行適當的戶外運動，增加陽光的照射，可以促進維生素d的合成，就會有利于鈣的吸收，增加骨密度。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-10-12 1502次
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老年人骨質疏松癥吃什么骨質疏松患者要多吃含鈣含量高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類和各種海產品。沙丁魚和動物肝臟的維生素D的含量比較豐富。除了日常飲食補鈣和維生素D，也可以通過服用鈣劑和維生素D制劑來補充，并進行適量的戶外低強度
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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如何預防老年人骨質疏松癥骨質疏松癥在臨床上主要多見于絕經后女性和老年人。老年人出現骨質疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進而出現骨量減少，骨骼強度減弱，骨脆性增加，從而導致老年人出現骨質疏松。所以要想預防骨質疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 1005次
