問(wèn)過(guò)度勞累吃什么補(bǔ)身體

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• 過(guò)度勞累的危害

  中醫(yī)講勞者耗氣，過(guò)度勞累會(huì)消耗氣血，對(duì)人體危害很大。長(zhǎng)期過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，引起免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過(guò)度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)患者猝死。過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓，如過(guò)度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過(guò)睡眠緩解，每天最少保證6~8小時(shí)休息時(shí)間，通過(guò)睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外，過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜。

  

  01:47
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-25 7085次

• 勞累過(guò)度能否引起腦栓塞

  勞累過(guò)度可以引起腦栓塞的，一個(gè)人勞累過(guò)度，他的血壓、他的心臟，他的代謝都會(huì)出現(xiàn)某些問(wèn)題。如果這個(gè)人的年齡，在中老年人以上，他家族里邊又有遺傳的病史，他平時(shí)又有房顫、動(dòng)脈硬化的斑塊，等等這樣的基礎(chǔ)病。在疲勞過(guò)度的情況下，有可能斑塊或者是附壁栓子脫落，形成腦栓塞，這在平時(shí)就應(yīng)該注意、提高警惕。如果你有房顫，如果你有高血壓，如果你有動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊，就等于給你敲了警鐘，打了信號(hào)彈，就應(yīng)該在日常生活中加以注意。不能過(guò)度疲勞，不能有過(guò)度的情緒的大起大落，要控制好基礎(chǔ)病，控制好斑塊控制好心臟，控制好血壓，避免疲勞等等這樣的預(yù)防措施，才能防止栓塞的發(fā)生。

  

  01:26
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 2731次

• 過(guò)度勞累吃什么補(bǔ)身體
  過(guò)度勞累的角度考慮屬于耗氣傷陰的一種表現(xiàn)，這種情況主要是以氣血為主，所以可以考慮西洋參含片這一類的保健藥品效果是不錯(cuò)的。如果長(zhǎng)期的勞累會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的睡眠，以及飲食的不規(guī)律會(huì)使身體嚴(yán)重的透支。尤其是從事高強(qiáng)度工作的白領(lǐng)人群很容易造成腦力，體力，精力以及身體的透支。表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，精神注意力都不集中，記憶力下降，腰酸背痛，欲望減退等等，想要從飲食上入手改善是非常正確的。首先要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量的避免過(guò)油過(guò)辣的飲食，主要是以清淡為主多吃一些蔬菜、水果富含蛋白質(zhì)的食物。還可以平時(shí)煲一些比較營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)腎的湯，如豬腰杜仲湯，豬腰二雙，杜仲，核桃肉各一兩，把全部的用料洗凈放入鍋內(nèi)加清水適量，武火煮沸后改文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)理食物用。功效是補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-13 35866次

• 過(guò)度勞累會(huì)得什么病
  首先，過(guò)度勞累會(huì)使人體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，人體長(zhǎng)期疲勞會(huì)出現(xiàn)焦慮，食欲下降，睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)磨牙的狀態(tài)，進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)失眠、注意力下降、記憶力減退的癥狀。第二，疲勞的話會(huì)容易長(zhǎng)皺紋，身體容易患感冒，生活壓力大、睡眠不足會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，容易增長(zhǎng)皺紋、暗瘡、可以患脂溢性皮炎，過(guò)度疲勞會(huì)使人體的免疫力下降，容易患感冒、胃腸感染等疾病。第三，會(huì)誘發(fā)許多慢性的疾病，如慢性關(guān)節(jié)炎、脊柱疾病、頸椎疾病、貧血等。第四，可能會(huì)導(dǎo)致胃部的疾病，如果經(jīng)常過(guò)度疲勞的話會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃出血、胃潰瘍、胃穿孔等各種疾病。另外，過(guò)度疲勞還有可能會(huì)導(dǎo)致容易患抑郁癥，生活壓力大，白天睡不醒、晚上睡不著、睡眠質(zhì)量有問(wèn)題，引起人體生物鐘的紊亂，使人的心理和精神都產(chǎn)生障礙，郁郁寡歡、精神不振、神經(jīng)衰弱、變得少言寡語(yǔ)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)抑郁癥和精神分裂癥，還可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙以及會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 45559次

• 女人勞累過(guò)度吃什么補(bǔ)
  病情分析：勞累過(guò)度可以吃黑米，黑豆，黑芝麻，鹿茸，阿膠，枸杞，桂圓，銀耳，紅棗，牛肉，羊肉，紅棗等。首先要從飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)改善癥狀，后期可以通過(guò)中藥補(bǔ)中益氣的方式來(lái)治療。意見(jiàn)建議：建議養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免勞累，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢，減輕壓力。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-11-12 6005次

• 房勞過(guò)度吃什么補(bǔ)身體
  病情分析：房勞過(guò)度也就是指性生活次數(shù)偏多，一般會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種情況。如果是腎陽(yáng)虛，患者可以吃溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉、韭菜等補(bǔ)身體，也可以使用中藥來(lái)補(bǔ)身體，比如固精補(bǔ)腎丸等，該藥有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，能脾腎雙補(bǔ)，是調(diào)理腎陽(yáng)虛的常見(jiàn)藥；如果是腎陰虛，患者可以吃鴨肉、芝麻、百合等食物來(lái)補(bǔ)身體，也可以使用滋腎養(yǎng)陰類的藥物來(lái)補(bǔ)身體，如六味地黃丸等。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)注意，服用藥物時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，如果自己盲目服用反而不利于疾病恢復(fù)。此外，建議患者性生活不要過(guò)于頻繁，平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，有助于預(yù)防腎虛。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2022-12-14 2608次

• 男人疲勞過(guò)度吃什么補(bǔ)身體
  男人疲勞過(guò)度會(huì)引起氣虛或腎陰陽(yáng)虛等癥狀，可以通過(guò)吃補(bǔ)中益氣丸、桂附地黃丸、大補(bǔ)陰丸等中成藥物以及溫補(bǔ)性的食物等進(jìn)行補(bǔ)身體。1、補(bǔ)中益氣丸：補(bǔ)中益氣丸的主要成分有黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、柴胡、陳皮等，具有調(diào)節(jié)脾胃，益氣升陽(yáng)、溫中清熱等功效，此藥宜空腹或飯前服用，也可在進(jìn)食時(shí)同時(shí)服。2、桂附地黃丸：桂附
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 2007次

• 男人疲勞過(guò)度吃什么補(bǔ)身體
  疲勞是身體透支的信號(hào)，對(duì)男性而言，過(guò)度的疲勞不僅影響工作效率，還可能危害健康?？茖W(xué)補(bǔ)養(yǎng)身體，關(guān)鍵在于合理飲食與適度藥物調(diào)理。在飲食方面，應(yīng)著重?cái)z入富含維生素C、鋅元素、蛋白質(zhì)及天門(mén)冬氨酸的食物。花菜、橙子等富含維生素C，有助于緩解壓力；扇貝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次