問過度勞累吃什么補身體

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• 過度勞累的危害

  中醫講勞者耗氣，過度勞累會消耗氣血，對人體危害很大。長期過度勞累，會導致身體處于亞健康狀態，引起免疫功能下降，容易發生感冒、感染等疾病。過度的勞累可能誘發急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴重時可能誘發患者猝死。過度勞累可能導致腦出血、高血壓，如過度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發作。緩解疲勞方法主要通過睡眠緩解，每天最少保證6~8小時休息時間，通過睡眠可以調整疲勞身體狀態。另外，過度疲勞也會導致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時要注意勞逸結合，養成良好作息習慣，不熬夜。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-25 6606次

• 勞累過度能否引起腦栓塞

  勞累過度可以引起腦栓塞的，一個人勞累過度，他的血壓、他的心臟，他的代謝都會出現某些問題。如果這個人的年齡，在中老年人以上，他家族里邊又有遺傳的病史，他平時又有房顫、動脈硬化的斑塊，等等這樣的基礎病。在疲勞過度的情況下，有可能斑塊或者是附壁栓子脫落，形成腦栓塞，這在平時就應該注意、提高警惕。如果你有房顫，如果你有高血壓，如果你有動脈粥樣硬化的斑塊，就等于給你敲了警鐘，打了信號彈，就應該在日常生活中加以注意。不能過度疲勞，不能有過度的情緒的大起大落，要控制好基礎病，控制好斑塊控制好心臟，控制好血壓，避免疲勞等等這樣的預防措施，才能防止栓塞的發生。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 2651次

• 過度勞累吃什么補身體
  過度勞累的角度考慮屬于耗氣傷陰的一種表現，這種情況主要是以氣血為主，所以可以考慮西洋參含片這一類的保健藥品效果是不錯的。如果長期的勞累會導致長期的睡眠，以及飲食的不規律會使身體嚴重的透支。尤其是從事高強度工作的白領人群很容易造成腦力，體力，精力以及身體的透支。表現為頭暈目眩，精神注意力都不集中，記憶力下降，腰酸背痛，欲望減退等等，想要從飲食上入手改善是非常正確的。首先要注意平時的飲食習慣，盡量的避免過油過辣的飲食，主要是以清淡為主多吃一些蔬菜、水果富含蛋白質的食物。還可以平時煲一些比較營養的補腎的湯，如豬腰杜仲湯，豬腰二雙，杜仲，核桃肉各一兩，把全部的用料洗凈放入鍋內加清水適量，武火煮沸后改文火煲兩個小時，下鹽調理食物用。功效是補腎助陽，強腰益氣。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-13 35823次

• 過度勞累會得什么病
  首先，過度勞累會使人體出現亞健康的狀態，人體長期疲勞會出現焦慮，食欲下降，睡覺會出現磨牙的狀態，進一步會出現失眠、注意力下降、記憶力減退的癥狀。第二，疲勞的話會容易長皺紋，身體容易患感冒，生活壓力大、睡眠不足會影響內分泌失調，容易增長皺紋、暗瘡、可以患脂溢性皮炎，過度疲勞會使人體的免疫力下降，容易患感冒、胃腸感染等疾病。第三，會誘發許多慢性的疾病，如慢性關節炎、脊柱疾病、頸椎疾病、貧血等。第四，可能會導致胃部的疾病，如果經常過度疲勞的話會導致慢性胃炎、胃出血、胃潰瘍、胃穿孔等各種疾病。另外，過度疲勞還有可能會導致容易患抑郁癥，生活壓力大，白天睡不醒、晚上睡不著、睡眠質量有問題，引起人體生物鐘的紊亂，使人的心理和精神都產生障礙，郁郁寡歡、精神不振、神經衰弱、變得少言寡語，時間長了會引發抑郁癥和精神分裂癥，還可能會導致性功能障礙以及會誘發心腦血管疾病。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 45406次

• 女人勞累過度吃什么補
  病情分析：勞累過度可以吃黑米，黑豆，黑芝麻，鹿茸，阿膠，枸杞，桂圓，銀耳，紅棗，牛肉，羊肉，紅棗等。首先要從飲食上加強營養改善癥狀，后期可以通過中藥補中益氣的方式來治療。意見建議：建議養成一個良好的生活習慣，避免勞累，不要熬夜，多運動，增強體質。保持心情舒暢，減輕壓力。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-11-12 5805次

• 疲勞過度吃什么補身體
  是需要充分的休息好保證足夠的睡眠，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，調整好情緒狀態，就能取得比較好的效果，疲勞過度需要去排除一些病因，針對具體的誘因和病因來進行處理。其實，在飲食上面并沒有特別的注意，關鍵是要飲食要合理。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-14 6203次

• 男人疲勞過度吃什么補身體
  男人疲勞過度會引起氣虛或腎陰陽虛等癥狀，可以通過吃補中益氣丸、桂附地黃丸、大補陰丸等中成藥物以及溫補性的食物等進行補身體。1、補中益氣丸：補中益氣丸的主要成分有黃芪、黨參、白術、當歸、柴胡、陳皮等，具有調節脾胃，益氣升陽、溫中清熱等功效，此藥宜空腹或飯前服用，也可在進食時同時服。2、桂附地黃丸：桂附
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-17 2007次

• 男人疲勞過度吃什么補身體
  疲勞是身體透支的信號，對男性而言，過度的疲勞不僅影響工作效率，還可能危害健康。科學補養身體，關鍵在于合理飲食與適度藥物調理。在飲食方面，應著重攝入富含維生素C、鋅元素、蛋白質及天門冬氨酸的食物。花菜、橙子等富含維生素C，有助于緩解壓力；扇貝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次