問冬天怎么減肥有效?

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• 夏天減肥容易還是冬天容易

  只要消耗的熱量大于攝入熱量，就會出現體重下降，不管是冬季、夏季，總體上沒有季節的差別，但冬季因為天氣比較寒冷，人體需要的熱量相對要多一些，如果從這個角度來說，在冬季減肥可能相對不舒適的感覺要更強一些。可是不管怎樣，也不管是夏季還是冬季，只要有堅強的毅力，有減肥的信念和信心，控制住總的攝入量，增加相對的消耗量，也就是通過運動來增加消耗量，通過飲食來限制攝入量，都可以達到減肥的目的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-05 5876次

• 針灸減肥有效嗎

  現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5511次

• 冬天里的減肥招數
  一般減肥我們都是建議科學的減肥，不建議去進行一些藥物的減肥，因為藥物的減肥是有副作用的，因此我們建議健康的減肥。一，要做到少食多餐，就是說一天要多進食幾次，但是每次都少吃一點，長期的標準的進食時刻會使消化系統條件反射一般立即進入最佳的工作狀態，這個狀態下對于營養的吸收功能是非常強的。二，我們要做到早睡早起，一般成年人八個小時的睡眠就足夠了，入睡時間在晚上十一點到十二點之間是最能夠保證睡眠的質量的。三，就是要早晚稱下體重，體重是最能夠讓人警醒的。四，就是系個小腰帶，比如說穿一些低腰褲，這也是近年來的一些時尚風，許多褲子腰線上是沒有設計一些穿腰帶的地方的，所以很多女孩子長期都不系腰帶的，這樣的話會使身體逐漸的要寬體胖。五，就是每天要堅持一個小時的運動。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-06 4188次

• 冬天怎樣有效防凍傷
  冬天預防凍傷采取以下措施：1.加強體育鍛煉，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應能力。2.遇冷時注意防凍保暖，防止潮濕，不穿過緊的鞋襪。3.受凍后不應該立即用熱水浸泡或取火烤暖。4.伴有其他相關性系統性疾病時，應該積極治療。5.對于每年都會反復發生凍瘡的患者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環，具有一定的預防作用。一般一個療程15-20天。
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  王珊珊 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-01-19 2688次

• 冬天怎么減肥有效?
  冬天減肥一般是以綜合的措施來進行，一般要保持營養均衡，不要偏食挑食，在這基礎上適當的節食，減少熱量的攝入，并且長期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等。對于局部比較明顯的脂肪的堆積，可以在沒有禁忌癥的情況下，適當的選擇醫美技術，局部抽出脂肪來塑形減肥。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 冬天怎么減肥
  病情分析：冬天正確的減肥方法就是多增加運動，如果戶外比較冷，可以在室內做運動，比如做家務，走路，仰臥起坐，俯臥撐都可以。同時配合飲食控制。意見建議：建議冬天飲食控制每天的總熱量，盡量避免高熱量，高脂肪飲食的攝入，特別是各種油膩煎炸的食物，減肥關鍵在于飲食控制和運動鍛煉。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2002次

• 冬天怎樣有效防凍傷
  冬天防凍傷一般需要做好局部的保暖工作，避免去比較寒冷的地方，可以起到預防的效果。還要進行適當的運動，可以促進局部的血液循環，避免出現凍傷的現象。出現凍傷后需要配合醫生使用凍傷藥膏對局部進行涂抹，也要使用溫水進行泡手，并且結合護手霜擦手。在冬
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-08-23 0次

• 經期能減肥嗎 怎么減肥有效果
  經期對于女性而言是一個特殊的生理時期，雖然減肥可以在此期間進行，但必須注意方法和身體的反應。合理的飲食控制與適量的運動是經期減肥的關鍵。1、合理飲食是基礎經期減肥，飲食調整至關重要。建議攝入低熱量、高纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果和燕麥等，它
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次