問如何避免高血壓

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• 特殊時期高血壓患者如何避免血壓波動

  目前處于疫情的特殊階段，很多高血壓患者都出現緊張，甚至焦慮，血壓波動的情況。有的患者甚至在家里都戴著口罩，而且就因為社區也經常打電話詢問體溫的情況，讓患者更加緊張不安，血壓出現不好控制的情況。其實高血壓患者，首先要讓自己的情緒要穩定才有利于血壓的平穩控制。在家里要放松一些或者是也可以到空曠的，沒有人的地方去活動活動。首先要讓自己在思想上要放松，其次要調整好自己的睡眠狀態。如果要睡眠不好，可以適度用一些助睡眠的藥物把自己的睡眠調整好了。情緒調整好了，血壓才好控制。如果這段時間血壓實在不好控制，您可以網上咨詢。咱們網上有很多的網站，很多的公益活動可以提供給咱們一些咨詢的方式。必要的時候可以把咱們的藥物加倍的使用，我們看一下自己的藥物使用說明書，很多說明書上都寫到這個藥物的最大使用劑量。如果您不方便出去買藥不方便上醫院，可以把自己原來的藥物稍微加一些量，當然，咨詢一下醫生是最好的。

  

  01:53
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 2658次

• 如何鑒定高血壓

  如何鑒定高血壓，這個其實是比較簡單的方法。首先講從測量高血壓角度來說，我們家里邊大家現在都有血壓計，生活條件改變了，然后也注重健康了，都有血壓計。但是測血壓可能有一些誤區。比如說首先我們講這個測血壓，一定要在安靜休息狀態下測血壓。這才能反映我們，就是說需要達到這個定義也好，將來高血壓維持也好，需要達到的值。我們一定要是在安靜休息狀態下，去測這個血壓，不能說急急忙忙，剛著急生完氣，這個時候去測血壓。到底血壓高不高以這個值為準，而且測血壓，我們一定要不同日多次測血壓。高于14090這個值，我們才能確定是高血壓、才能鑒別，有些人比如說我們一生氣了，或者是這一天正不舒服、熬夜了，一測血壓150100，而且測了一次就說我高血壓了，急急忙忙過來看。我這是不是高血壓了，就要開這個降壓藥物，實際上不是，我講了這高血壓，一定要在安靜休息狀態下，不同日測量這么兩三次，如果確定是血壓增高，才能確定為高血壓。

  

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  賈耀文 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-16 5759次

• 如何避免高血壓
  避免高血壓的發生，首先要有一個良好的生活習慣，每日要保證良好充足的睡眠，不要長期熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。其次，在飲食上建議以地中海式飲食為主，多進食一些新鮮的蔬菜和水果，多進食一些粗糧，不要進食高鈉的食物。同時要忌煙忌酒，要根據自身的情況，堅持進行合適的體育運動，比如游泳、快走等等。如果血壓仍然比較高，可以遵醫生的醫囑，進行口服相關的降壓藥物來進行治療，一定要將血壓控制在合理范圍，避免出現相關的并發癥。
  語音時長 01:27”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-09-04 2326次

• 懷孕如何避免高血壓
  懷孕以后要避免出現高血壓，要采取一些綜合的措施來預防。懷孕以后由于孕婦的體內的血容量增加，內分泌激素水平急劇發生變化，容易導致血壓升高的趨勢，這個時候要注意飲食上要低鹽，低糖，低脂飲食，要保證營養豐富。此外，適當的做一些運動，比如孕婦操等，而且定期做體檢，尤其要監測血壓。此外，保證充足良好的睡眠狀態，而且要防止身體過于肥胖，要保證營養豐富的前提下。防止出現營養不良，也要注意防止攝入過多的營養，防止出現血壓的升高。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-08-16 1619次

• 懷孕如何避免高血壓
  病情分析：可以通過飲食控制的方法來預防孕期高血壓。要低鹽，低糖，低脂飲食，保證營養豐富。此外要保證充足良好的睡眠狀態，而且還要防止身體過于肥胖。意見建議：建議在懷孕以后避免出現高血壓，可以采取一些綜合的措施來預防。在懷孕以后，由于孕婦的體內血容量增加，內分泌激素水平急劇變化，容易導致血壓升高。
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-02-26 1502次

• 高血壓能避免腦溢血嗎
  病情分析：高血壓的病人是能夠避免腦溢血的。高血壓是腦溢血最常見的病因，但不是所有的高血壓病人都會出現腦溢血。高血壓的病人出現腦溢血多是因為未堅持服用降壓藥或是情緒激動所導致的。只要患者血壓控制平穩，是能夠避免腦溢血的。意見建議：高血壓的病人需要服用長效的降壓藥物控制血壓，避免血壓的波動。常用的藥物治療有苯磺酸氨氯地平、貝那普利等等。此外，患者應避免情緒激動、過勞、熬夜等情況。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-06-20 1002次

• 遺傳性高血壓能避免嗎
  遺傳性高血壓雖然與基因遺傳有關，但通過積極的生活方式和醫學管理，是能夠在一定程度上避免的。了解家族病史對于預防遺傳性高血壓至關重要。如果家族中有高血壓病史，個體應更加關注自身的血壓狀況，并定期進行血壓檢測。健康的生活方式是預防高血壓的關鍵。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次

• 遺傳性高血壓能避免嗎
  遺傳性高血壓是不能夠避免和預防地，因為高血壓地發病機制至今尚未完全明了，目前醫生對于其發病主要地說法是具有遺傳因素，具有明顯地家族聚集性，父母如果有高血壓，其子女地發病率可高達46%以上，而且約有60%地高血壓病人和詢問有高血壓病史。目前認為是多基因遺傳所導致，約有30%~50%地高血壓患者具有遺傳
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 177次