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• 特殊時(shí)期高血壓患者如何避免血壓波動(dòng)

  目前處于疫情的特殊階段，很多高血壓患者都出現(xiàn)緊張，甚至焦慮，血壓波動(dòng)的情況。有的患者甚至在家里都戴著口罩，而且就因?yàn)樯鐓^(qū)也經(jīng)常打電話詢問體溫的情況，讓患者更加緊張不安，血壓出現(xiàn)不好控制的情況。其實(shí)高血壓患者，首先要讓自己的情緒要穩(wěn)定才有利于血壓的平穩(wěn)控制。在家里要放松一些或者是也可以到空曠的，沒有人的地方去活動(dòng)活動(dòng)。首先要讓自己在思想上要放松，其次要調(diào)整好自己的睡眠狀態(tài)。如果要睡眠不好，可以適度用一些助睡眠的藥物把自己的睡眠調(diào)整好了。情緒調(diào)整好了，血壓才好控制。如果這段時(shí)間血壓實(shí)在不好控制，您可以網(wǎng)上咨詢。咱們網(wǎng)上有很多的網(wǎng)站，很多的公益活動(dòng)可以提供給咱們一些咨詢的方式。必要的時(shí)候可以把咱們的藥物加倍的使用，我們看一下自己的藥物使用說明書，很多說明書上都寫到這個(gè)藥物的最大使用劑量。如果您不方便出去買藥不方便上醫(yī)院，可以把自己原來的藥物稍微加一些量，當(dāng)然，咨詢一下醫(yī)生是最好的。

  

  01:53
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 2661次

• 如何鑒定高血壓

  如何鑒定高血壓，這個(gè)其實(shí)是比較簡單的方法。首先講從測量高血壓角度來說，我們家里邊大家現(xiàn)在都有血壓計(jì)，生活條件改變了，然后也注重健康了，都有血壓計(jì)。但是測血壓可能有一些誤區(qū)。比如說首先我們講這個(gè)測血壓，一定要在安靜休息狀態(tài)下測血壓。這才能反映我們，就是說需要達(dá)到這個(gè)定義也好，將來高血壓維持也好，需要達(dá)到的值。我們一定要是在安靜休息狀態(tài)下，去測這個(gè)血壓，不能說急急忙忙，剛著急生完氣，這個(gè)時(shí)候去測血壓。到底血壓高不高以這個(gè)值為準(zhǔn)，而且測血壓，我們一定要不同日多次測血壓。高于14090這個(gè)值，我們才能確定是高血壓、才能鑒別，有些人比如說我們一生氣了，或者是這一天正不舒服、熬夜了，一測血壓150100，而且測了一次就說我高血壓了，急急忙忙過來看。我這是不是高血壓了，就要開這個(gè)降壓藥物，實(shí)際上不是，我講了這高血壓，一定要在安靜休息狀態(tài)下，不同日測量這么兩三次，如果確定是血壓增高，才能確定為高血壓。

  

  01:51
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 5761次

• 如何避免高血壓
  避免高血壓的發(fā)生，首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每日要保證良好充足的睡眠，不要長期熬夜，不要過度的勞累。要有一個(gè)輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動(dòng)。其次，在飲食上建議以地中海式飲食為主，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，多進(jìn)食一些粗糧，不要進(jìn)食高鈉的食物。同時(shí)要忌煙忌酒，要根據(jù)自身的情況，堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳、快走等等。如果血壓仍然比較高，可以遵醫(yī)生的醫(yī)囑，進(jìn)行口服相關(guān)的降壓藥物來進(jìn)行治療，一定要將血壓控制在合理范圍，避免出現(xiàn)相關(guān)的并發(fā)癥。
  語音時(shí)長 01:27”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-09-04 2328次

• 高血壓患者如何避免吃鹽過多
  高血壓患者在飲食當(dāng)中一定要堅(jiān)持合理的膳食，對控制高血壓有特別重要的意義，正常人每天吃進(jìn)去0.5克鹽，有可能達(dá)到身體的需求，但是對于每個(gè)人體內(nèi)食鹽量，不應(yīng)該超過六克，這是對正常人的要求。對于大部分人來說，每天的食鹽量應(yīng)該控制在兩克到五克，一般盡量的控制在三克以內(nèi)，提倡食物當(dāng)中有輕度的咸味兒就可以，有些城市如北京以及居委會會給居民發(fā)放鹽勺，一種鹽勺滿了就是兩克。那么這種情況就能夠有限的限制鹽的攝入量，要減少食鹽的一些方法主要就是盡量的少吃或者不要吃超市中的熟食，不要吃或者少吃高鹽的食物，比如說醬油咸菜等，做菜的時(shí)候用醋、蔥、蒜、辣椒來調(diào)味兒，盡量的不要加鹽。
  語音時(shí)長 1:25”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-16 1331次

• 懷孕如何避免高血壓
  病情分析：可以通過飲食控制的方法來預(yù)防孕期高血壓。要低鹽，低糖，低脂飲食，保證營養(yǎng)豐富。此外要保證充足良好的睡眠狀態(tài)，而且還要防止身體過于肥胖。意見建議：建議在懷孕以后避免出現(xiàn)高血壓，可以采取一些綜合的措施來預(yù)防。在懷孕以后，由于孕婦的體內(nèi)血容量增加，內(nèi)分泌激素水平急劇變化，容易導(dǎo)致血壓升高。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-26 1502次

• 如何避免高血壓
  病情分析：避免高血壓的發(fā)生主要是要有一個(gè)健康合理的生活方式，比如在日常生活中一定要控制鈉鹽的攝入。要有一個(gè)輕松愉快的心情，不要長期精神壓力過大。要保證充足的睡眠，不要熬夜。要忌煙忌酒。意見建議：建議發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，首先要通過健康合理的生活方式去進(jìn)行干預(yù)，包括健康飲食及合理運(yùn)動(dòng)等等。其次，通過合理的生活方式干預(yù)治療后，血壓無明顯下降，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的醫(yī)囑下，進(jìn)行相關(guān)的藥物治療。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-01-04 1202次

• 如何避免懷孕
  一般可以通過口服避孕藥、佩戴避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器、男性輸精管結(jié)扎術(shù)、女性輸卵管結(jié)扎術(shù)等方法避免懷孕。1、口服避孕藥：對于無備孕需求的人群來講，生活中可以遵醫(yī)囑口服避孕藥，比如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，規(guī)范應(yīng)用避孕藥一般可以影響生殖過程中的不同環(huán)節(jié)，從而達(dá)到避孕的目的。2
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 如何避免懷孕
  避免懷孕的方法有很多，主要包括口服避孕藥、使用避孕套皮下埋植、佩戴宮內(nèi)節(jié)育器、手術(shù)避孕等。1、口服避孕藥：同房后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用避孕藥來避免懷孕，比如左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、復(fù)方左炔諾孕酮片等。2、使用避孕套：同房時(shí)男性佩戴避孕套，通過物理隔斷，阻止精子進(jìn)入子宮，從而達(dá)到避孕的作用。3、皮
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-27 0次