問減肥會反彈嗎
病情描述：
全身都胖，尤其是腿，像大象一樣，請問減肥會反彈嗎？
答醫(yī)生回答
高峰副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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節(jié)食減肥會反彈嗎節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。
02:05
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-29 12437次
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代謝手術減肥會反彈嗎它本身來說，反彈有兩種情況，一種情況就是手術的標準性，另外一個方面就是病人，是不是接受了隨訪，也就是醫(yī)生是不是能夠，指導這個病人術后的恢復和飲食，所以說我在講的這里頭就是一個，就是要給標準的手術，另外一個就是病人一定不要以為，做完手術以后就完事了，萬事大吉了，一定得定期回醫(yī)院隨訪，一定跟醫(yī)生保持密切的聯(lián)系，這樣的話能夠保持療效，我曾經(jīng)講過，這個手術是3分、養(yǎng)在7分，所以說這個維護過程，是個很關鍵的，所以說這個反彈率也在這出現(xiàn)了，那我們說就是一樣，切完之后，這個胃就像一個小氣球一樣，這個氣球越大，它就越容易吹起來，一個是不能留太大的胃，另外就是一定不能每頓暴飲暴食，暴飲暴食又容易把胃更撐起來，所以說得愛護，如果這兩方面做到的話，應該反彈率是不高的，我們一般說做完手術之后5年，大約他的體重，會有20%左右的變化，當然如果超過50%以上的話，那就需要再進行另外的措施了。
01:43
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 2658次
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節(jié)食減肥會反彈嗎80%的人在減少10%的體重之后都將逐漸的反彈，甚至是增重，長時間的節(jié)食減肥會導致身體忽胖忽瘦，這樣對身體來說是非常危險的，會增加患心血管疾病，中風以及糖尿病的風險，節(jié)食減肥后吃飯很容易發(fā)生反彈。避免反彈的方法有如下幾點，建議減肥的人群一定要注意一下。第一，再斷食幾天之后，多吃一些谷類以及粗糧幾天。第二，由少到多，由軟到硬，由液體到固體，清淡到正常。第三，每天至少喝3升水配合服用小麥芽粉。第四，要戒煙戒酒，節(jié)制房事。第五，建議用有機糧和生食食品制定食譜。語音時長 1:34”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 25759次
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扎針灸減肥會反彈嗎扎針灸減肥是會引起反彈的。針灸減肥多是通過舒筋通絡、調理臟腑的作用，促進體內脂肪的燃燒、代謝廢物的排泄，以達到減肥瘦身的目的。針灸減肥見效比較慢，而且需要一定的治療療程。減肥后的反彈除了與針灸有關外，還有其他因素相關，如飲食不節(jié)、或運動量較少、或體內激素水平代謝紊亂等因素，多會引起再次肥胖。所以建議大家一定要在當?shù)卣?guī)醫(yī)院或在專業(yè)人員的指導下，采取科學有效的減肥方法，如配合適當?shù)捏w育活動、多元化飲食、禁食辛辣油炸性食物等方法。不可私自盲目的減肥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良、低血糖、低血壓等副作用。語音時長 01:15”
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-07-23 2405次
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減肥會反彈嗎減肥是有可能會反彈，肥胖其實主要是由于局部脂肪的堆積引起，無論采取哪一種減肥方法，如果平時不注意。脂肪是有可能再次堆積起來，因此減肥之后還是要養(yǎng)成良好的生活習慣。平時上飲食要注意少吃油膩的食物，避免暴飲暴食。另外還有長期堅持適當?shù)倪\動，對維持身材是有幫助。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 3404次
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針灸減肥會反彈嗎病情分析：針灸減肥可能會反彈，但是反彈的幾率相對來說比較小。針灸減肥是現(xiàn)在比較常見的一種減肥方式，能夠促進新陳代謝，達到減肥的功效，但是每個人的身體情況不同，因此減肥的效果也不相同。如果針灸減肥之后仍然暴飲暴食或者經(jīng)常不運動，都有可能會導致再次反彈。如果想要快速減肥，可以選擇進行局部吸脂處理。意見建議：針灸時要選擇正規(guī)醫(yī)療機構，針灸減肥期間及之后，應注意飲食均衡，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，同時配合適當運動，這樣能提高減肥效果的持久性，減少反彈幾率。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2022-03-25 1001次
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減肥會反彈嗎肥胖是一種脂肪細胞異常增生，體內脂肪堆積過多，脂肪細胞分布異常，體重增加，而引起全身表現(xiàn)出來胖腫的疾病，引起肥胖的原因可能是食物攝入過多，運動減少，環(huán)境因素，甚至遺傳因素也可能導致肥胖的發(fā)生。肥胖是一種多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。現(xiàn)代統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，全國70億人口，肥胖人口已達4.75億，
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-03 3149次
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跑步減肥會反彈嗎?跑步減肥是否會反彈一般取決于減肥后的生活習慣與堅持程度。長期堅持跑步減肥通常不易反彈。跑步能有效燃燒體內葡萄糖，轉化為能量消耗，從而減少脂肪堆積。但這需要持續(xù)的運動量來維持，若減肥成功后立即停止跑步，且不注意飲食控制，體重反彈的可能性會增大
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-12 0次
