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減肥雜糧米飯里面都有哪些米
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吸脂減肥都有哪些誤區吸脂減肥都有哪些誤區呢，首先這個題目，我覺得就是一個最大的誤區，吸脂減肥的話是這樣子的，最重要的目的，就是說吸脂是一個塑形的過程，它減肥的效果并不是那么大，為什么，大家可以想象一下，我們經常去，有時候有一些人去醫院掛水，我們用的最大的，那個生理鹽水的瓶子，大部分最常見的那一種，稍微大一點的那種，看起來也就一個礦泉水吧，我們經常喝的這個礦泉水，也就500ml左右，你500ml脂肪的話，還沒有一斤重，但是實際上，它體積范圍就比較大了，這個塑形的效果是非常好，但是說你減重的效果，并不是特別好，所以說是脂肪，在抽吸的時候，當然它能不能減重，會減一點點，但是它最主要的目的是塑形，不是減重，這個地方是一個最大的誤區，大家需要明確，然后還有其他的誤區，我在其他的章節，會給大家說一下。
01:26
李廣學
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-01-15 2742次
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減肥吃什么米在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現下降。
01:02
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-01 8966次
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減肥湯都有哪些百合熟地雞蛋湯、香菇木耳蛋菜湯、蔥頭羊肉湯、花生排骨湯、皇室鯽魚湯、益母草紅棗瘦肉湯、鹿茸淮山烏雞湯、茼蒿蘿卜湯、老鴨湯、蘋果瘦肉生魚湯、豬肉綠豆白菜湯、十全大補湯、筍干冬瓜海蜇湯、筧菜黃魚湯、黃金三渣拌菜瘦肉湯、白果烏骨雞湯、蝦仁冬瓜海帶湯、紅棗瘦肉湯、芥菜湯、豆苗大蒜魚丸湯、紅豆瘦肉湯、養血烏發湯、參棗當歸牛肉湯，冬瓜海帶瘦肉湯等等，這些都比較適合減肥的人食用。語音時長 1:39”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 17330次
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減肥可以吃雜糧煎餅嗎想減肥的人群是可以適當的吃一些雜糧煎餅的，一般來說適當的吃一些雜糧煎餅并不會引起體重增加，對于減肥也是有幫助的。雜糧煎餅大部分是由一些粗糧加工而成的，這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且雜糧煎餅所含的熱量并不高，適當的吃一些不會引起肥胖，雜糧煎餅中所含的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助于消化吸收，所以想要減肥的人群也可以適當的吃一些雜糧煎餅。另外想減肥的人群要制定科學的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，補充膳食纖維，補充維生素，另外還要做到營養要均衡，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，通過體育鍛煉來達到控制體重的目的。語音時長 01:24”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-11 18980次
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減肥吃米飯還是面食病情分析：減肥時主食可以選用粗糧做的面食為主，米飯的升糖指數相對較高，不建議吃。建議患者多吃一些新鮮的蔬菜和水果來增強飽腹感，適當的減少主食的攝入量，平時也需要適當增加運動鍛煉。意見建議：建議患者可以通過飲食，運動相結合的方法來進行減肥。不要盲目的節食。另外一定要注意進行有氧運動，不要劇烈運動，否則會引起其他不適癥狀。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 3804次
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少吃米飯能減肥嗎米飯是一種碳水化合物，減少碳水化合物的攝入，可以避免攝入熱量超標。谷類是健康發育必不可少的一種食物，如果你擔心米飯的熱量過高，會讓你發胖的話，可以用其他的谷類來代替米飯或者是用大米搭配粗糧，做成粗糧飯。對于孩子來說降低體重最主要的就是多運動，適當的控制飲食，畢竟孩子處于生長發育期間，過度的控制飲食會導致這個孩子生長發育不良的。
任運江
主治醫師濟南市章丘區中醫醫院
2018-11-22 5005次
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減肥湯都有哪些百合熟地雞蛋湯、香菇木耳蛋菜湯、蔥頭羊肉湯、花生排骨湯、皇室鯽魚湯、益母草紅棗瘦肉湯、鹿茸淮山烏雞湯、茼蒿蘿卜湯、老鴨湯、蘋果瘦肉生魚湯、豬肉綠豆白菜湯、十全大補湯、筍干冬瓜海蜇湯、筧菜黃魚湯、黃金三渣拌菜瘦肉湯、白果烏骨雞湯、蝦仁冬瓜海帶湯、紅棗瘦肉湯、芥菜湯、豆苗大蒜魚丸湯、紅豆瘦肉湯、養血烏發
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 554次
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減肥湯都有哪些減肥湯作為低熱量、高營養的飲食選擇，對于希望健康減重的人群來說，是一種理想的食物。它們通常富含纖維和蛋白質，能夠增強飽腹感，減少總熱量攝入，從而幫助控制體重。1、蔬菜豆腐湯這款湯以蔬菜和豆腐為主要成分，富含蛋白質和膳食纖維。蔬菜中的維生素和
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-08 0次
