問肩周炎該怎么保健？

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• 肩周炎有哪些癥狀，該注意什么

  肩周炎或者是我們稱為關節痛－肩關節痛。肩周炎實際上是，我們在實際工作中，病人提重物，提的時間太長了，造成肩關節的局部的損傷。病人表現為抬胳膊抬不起來，他的肌肉明顯疼了、活動不了。所以我們經常給病人檢查的時候，讓病人伸手往上，做這種動作，然后再放下來，再背過去，這一個完整的動作。通過完成動作就能夠看出來，肩膀的活動和疼痛的程度，還有他的肩關節，運動受影響的情況。因為我們肩部它是由不同的骨頭，同時由肌腱連接在一起的，這些地方發炎了以后，它會影響運動，所以要早點治療。我們專科大夫看了以后，很容易治療。做一些局部的神經的阻滯，加上一些藥物，病人肩關節在止痛的情況下，再做一些功能鍛煉，慢慢就恢復到通常的功能位了。所以大家遇到肩膀痛的時候，千萬不要等，一定要早期到醫院，把疼痛先給緩解了，然后加上功能鍛煉，才能讓關節的功能盡早地恢復。如果長時間怕疼不能動，不去治療，那么時間長了以后，肩關節的活動就會受影響，甚至發生一些粘連。因為它不是在功能位，發生粘連以后再活動，它可能就活動不了了，有時還需要做一些大的手術，才能夠緩解。所以說對于肩關節痛，要早期進行干預治療，是非常重要的。

  

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  王保國 主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院

  2020-02-26 1706次

• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 36060次

• 肩周炎如何保健
  肩周炎的治療方法有很多，有推拿針灸，理療和封閉療法，都起到解經，活血，吸收炎癥，解除黏連，活動關節的效果。而強調治愈肩周炎的關鍵在于自我保健，以下介紹幾種行之有效的鍛煉和保健方法：一、自我按摩，自我按摩自己手背部小指與無名指間的液門穴刺激液門穴，可以使內臟機能得以平穩，按摩自己手腕上的太淵，大陵和神門穴，可以消除肩關節周圍的血液循環障礙，按摩自己合谷，陽溪，后溪和腕骨穴，能減輕肩關節的疼痛。二、熱敷，肩周炎酸痛患者睡前在肩部貼一張活血止痛膏，或用熱水袋敷在患處，既舒服又輕松，持續一周酸痛至消。三、肩周炎治療關健主要是活動患病的肩關節，兩手拉一條手巾或一根繩放在背后，像自己洗澡搓背一樣上下，斜拉，兩手輪流，既可加強局部血液循環又能松解關節周圍黏連，有利于恢復功能。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-20 2280次

• 肩周炎的保健方法
  肩周炎的保健，需要從理療，功能鍛煉和必要的藥物治療三個方面來著手。理療包括局部熱敷，避免受涼。如直接吹空調或者風扇，可以導致局部血液循環淤滯，不利于炎癥的消除，可以堅持局部熱敷，紅外線、微波的照射，有助于促進血液循環，讓炎性因子得到代謝。第二，堅持肩關節的功能鍛煉，可以進行爬墻、鐘擺運動等，避免關節粘連。如果疼痛明顯，還可以口服非甾體類抗炎止痛藥物，以抑制炎癥反應，經過正確的肩關節保健治療，絕大部分患者可以在6-12個月之后，癥狀得到治愈。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張中興 副主任醫師柳州市柳鐵中心醫院

  2020-04-29 1767次

• 肩周炎吃什么保健品好
  一直以來，有很多人認為保健品是才能保證自己的健康，但實際上，大家不能夠忽略的是，保健品不可胡亂使用。因為不合適的保健品容易給健康造成更多的危害，對于肩周炎患者而言，是不能亂用保健品的，應該及時了解最基本的治療方法，及早去醫院治療 。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-27 1601次

• 肩周炎該怎么治？
  肩周炎首先要局部保暖，適當運動，合理休息；其次針灸科理療，如按摩、針灸、烤電等；口服藥物，如鹽酸氨基葡萄糖膠囊、尪痹丸、脈絡舒通丸、舒筋健脾丸、活血止痛片、鈣爾奇等及吲哚美辛貼、祖師麻膏藥、傷濕止痛膏等。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-14 1502次

• 得了肩周炎該怎么辦
  得了肩周炎，首先要注意休息，避免過度活動加重肩部損傷。可以通過熱敷來緩解疼痛和肌肉緊張，比如用熱毛巾敷在肩部，每次15-20分鐘。適當進行肩部的康復鍛煉很重要，像鐘擺運動、爬墻運動等，能改善肩部的活動度。疼痛難忍時可以服用布洛芬等止痛藥物。也可以考慮物理治療，如按摩、針灸等，促進肩部血液循環，減輕癥
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次

• 肩周炎疼該怎么辦
  肩周炎疼痛可以通過理療，痛點注射止痛劑以及主動活動肩關節來緩解。肩周炎一般可以自愈，主要的治療目的是緩解疼痛，恢復功能，同時避免肌肉萎縮。
  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2019-09-04 2738次