經(jīng)期吃什么比較好

女, 37歲

2019-01-16 4830次

病情描述:

經(jīng)期吃什么比較好

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)期間可以喝一些熱牛奶,紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?,多吃一些木耳,瘦肉類,豆類,花生,豆制品等富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,

意見建議:

做好經(jīng)期衛(wèi)生,不要著涼,不要做劇烈運動,防止引起月經(jīng)量增加,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物,適當(dāng)鍛煉,增強體質(zhì),保持心情舒暢。

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