問高血壓該吃什么食物

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• 妊娠高血壓吃什么食物

  妊娠高血壓的食物，我們強調的食物的進取，一定是營養豐富，然后還要全面營養。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經高度興奮的，導致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2451次

• 高血壓吃什么食物好

  一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時要吃鹽，比如補充鹽分，可能水就能在體內產生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因為高血壓本身的病人血壓增高，對心血管系統是個負擔，再加上血脂增高，我們的血管負擔就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。

  

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  沈愛東 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-10-17 39118次

• 高血壓該吃什么食物？
  高血壓是中老年比較常見的慢性疾病，除了積極的治療，服用降壓藥物以外，平常在生活上也要做出相應的調理，這樣才有利于控制血壓的升高。首先在飲食上避免吃一些油膩辛辣刺激性的食物，盡量以清淡為主，而且食鹽的攝入量也不能太多，每天最好不要超過五克。飲食上可以多吃一些含有維生素，纖維素，蛋白質比較多的食物，避免吃一些含有膽固醇，脂肪，熱量比較多的，盡量的多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧，適當的吃一些肉食。還有就是平常一定要注意適當的活動，尤其是一些不愛運動的人士，更應該每天制定一個鍛煉的計劃，通過有效的這種鍛煉，也是能夠起到輔助降壓的效果。
  語音時長 01:17”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-05 1039次

• 高血壓該吃什么
  高血壓可以吃一些谷類的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜和一些高鈣的食品，而且患者提倡吃谷薯類的食物，比如淀粉，面粉，紅薯等，特別是玉米面，燕麥，蕎麥，小麥等含有膳食纖維比較多的食物，可以促進胃腸道的蠕動，有利于膽固醇的排出。少進食一些含單糖和雙糖的食物，比如果糖等，以防脂血糖過。，另外也可以多吃一些綠色的新鮮水果和蔬菜，胡蘿卜素以及膳食纖維等，有利于改善心肌功能和血液循環，還可以促進膽固醇的排出，防治高血壓的發生。高血壓也可以吃一些含鈣高的食品，含鈣高的食品比如奶制品，豆制品，海產品，綠色蔬菜等，對于保護心腦血管系統有重要的作用，而且還有一定的降血壓的功效。高血壓患者應該注意，不要吃興奮神經系統的食物，比如酒，濃茶，咖啡以及濃肉湯等。飲食上一定要注意低脂低膽固醇飲食，不要吃動物的脂肪等食物。
  語音時長 1:29”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 3956次

• 高血壓吃什么食物
  首先高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，才能達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息，不要勞累，放松一些心情，不要熬夜。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-19 2901次

• 高血壓該吃什么
  高血壓病患者平時的飲食習慣主要還是以低鹽低脂飲食為主，比如說吃一些青菜，雞肉、魚等等，但是對于油膩的食物不能吃，特別是一些肥肉，還有動物的內臟也不能吃，高血壓病患者最重要的還是需要進行正規的降壓治療。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-19 1603次

• 產后高血壓吃什么食物
  孕婦在產后如果有高血壓的情況下，應該要注意多吃一些富含纖維素比較多的一些食物，比如說像一些芹菜、菠菜等都是可以。芹菜當中含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素以及粗纖維，有鎮靜降壓、清熱涼血的一個功效，能夠有效地緩解高血壓的現象。另外，也可以適當地吃一些魚，魚當中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是抗
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 443次

• 降高血壓吃什么食物
  高血壓患者需要特別注意鈉鹽的攝入，因為過多的鈉會導致血壓升高。因此，低鈉高鉀的菜譜是首選。比如，可以增加芹菜、菠菜、胡蘿卜等富含鉀元素的食物，同時減少鹽的使用，或者使用低鈉鹽代替普通食鹽。除了調整鹽的攝入，高血壓患者還應注意控制脂肪和膽固醇
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次