什么是微量營養素

女, 28歲

2020-07-17 3133次

病情描述:

什么是微量營養素

醫生回答

病情分析:

微量營養素是指在體內維生素和礦物質,他們的含量非常少,往往是一微克,或者是毫克來計算,所以我們把它叫做微量營養素。目前世界衛生組織將微量營養素的缺乏也叫做隱性饑餓。

意見建議:

長期的偏食,挑食,或食譜過窄或零食過多而影響主食的攝取,會導致微量營養素缺乏。平時要調整生活習慣,飲食多樣化,戒煙戒酒,按時休息,不熬夜。

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