問經期吃什么補血調經

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• 補血吃什么

  缺血中醫認為是血虛，大致相當于西醫貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當鍛煉，勞逸結合。當然中醫認為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進行治療。如嚴重貧血應到醫院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補血。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7422次

• 孕婦吃什么補血？

  懷孕以后由于身體體液的變化，溶質增加的比較多，而溶劑比較少，所以相對來講就會出現生理性的貧血。那么在孕中期，由于孩子鐵的需求量也增加，所以會進一步加重貧血的這種情況。所以在孕期適當的吃一些含鐵豐富的這種食物是比較好的，一般來講主張是吃一些動物性的食物，比如紅肉，豬、牛、羊的瘦肉，再有就是動物的肝臟或者血液，這個補鐵也是比較好的。那么蛋黃也可以，對于植物性的比如紅棗、紅豆這些，還有一些蔬菜，它們也可以適當的補鐵，但是效果差一些。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 8188次

• 經期吃什么補血調經
  一，經期可以吃當歸補血羊肉湯，當歸具有調經補血的作用，不僅能夠調節內分泌，還能夠促進身體新陳代謝。二，阿膠，女性在平常可以吃點阿膠補血，阿膠不僅能夠補血，而且還含有很好的膠原蛋白，蒸了以后有養顏的作用。三，人參，月經流血多，流失的營養也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能夠促進血液的流通，還有生血的功效，也能夠調節內分泌，加快身體新陳代謝。四，黑豆，平常多吃點黑豆，黑豆也能起到調經補血的作用，因為黑豆還有生血的作用。
  語音時長 01:23”
  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-05-14 4614次

• 女孩經期吃什么補血
  如果女性月經過多，會導致氣血不足的情況，建議月經期，多吃些紅棗，紅棗具有健脾補血功效，可以改善貧血，還可以多吃一些藕，它具有止血作用，可以減少月經量。建議多吃些大豆，紅豆，黑豆，肉類蛋類，魚類，動物肝臟，黑木耳等可以有補血的作用。但是如果貧血嚴重，單純用食物補血是效果不好的，建議用藥物治療，西藥可以應用補鐵藥物，例如多糖鐵復合物，同時配合維生素C，葉酸片等，中藥可以口服四物湯，歸脾湯，十全大補湯等。
  語音時長 01:12”
  鄭紅鳳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-07 3915次

• 女孩經期吃什么補血
  病情分析：女孩在月經期間可以多吃一些補血的食物，如紅棗，車厘子，菠菜，瘦肉，豬肝，豬血，茄子，紅糖，適當的吃一些魚類，肉類以及豆制品，可以吃點人參歸脾丸或是烏雞白鳳丸。意見建議：建議在月經期間一定要注意飲食溫軟易消化，多吃一些新鮮的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒涼生冷的食物，還應該注意避免勞累，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-24 2002次

• 女生經期吃什么補血
  病情分析：女生在月經期可以多吃一些動物的內臟，比如豬肝，鵝肝等。也可以多吃一些菠菜，花生，這樣有助于補血。也可以口服一些藥物，比如多糖鐵復合物膠囊，益血生膠囊等補血對癥治療。意見建議：女性在來月經期間要多休息，適當的活動。作息時間規律，不要過于勞累，熬夜，生氣，這樣都會影響月經。飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-27 1801次

• 經期吃什么補血調經
  一，經期可以吃當歸補血羊肉湯，當歸具有調經補血的作用，不僅能夠調節內分泌，還能夠促進身體新陳代謝。二，阿膠，女性在平常可以吃點阿膠補血，阿膠不僅能夠補血，而且還含有很好的膠原蛋白，蒸了以后有養顏的作用。三，人參，月經流血多，流失的營養也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能夠促
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 1355次

• 經期吃什么補血調經
  經期是女性生理周期的一部分，這一時期適量補充含鐵豐富的食物如紅肉、豬肝、鴨血等，以及含維生素C豐富的食物如新鮮果蔬，有助于補血調經。此外，食用一些溫性食物如生姜、紅糖等，能夠幫助改善血液循環，緩解經期不適。女性在月經期間會流失一定量的血液，
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-19 0次