問經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)

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• 補血吃什么

  缺血中醫(yī)認為是血虛，大致相當于西醫(yī)貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當鍛煉，勞逸結合。當然中醫(yī)認為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進行治療。如嚴重貧血應到醫(yī)院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補血。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7511次

• 孕婦吃什么補血？

  懷孕以后由于身體體液的變化，溶質(zhì)增加的比較多，而溶劑比較少，所以相對來講就會出現(xiàn)生理性的貧血。那么在孕中期，由于孩子鐵的需求量也增加，所以會進一步加重貧血的這種情況。所以在孕期適當?shù)某砸恍┖F豐富的這種食物是比較好的，一般來講主張是吃一些動物性的食物，比如紅肉，豬、牛、羊的瘦肉，再有就是動物的肝臟或者血液，這個補鐵也是比較好的。那么蛋黃也可以，對于植物性的比如紅棗、紅豆這些，還有一些蔬菜，它們也可以適當?shù)难a鐵，但是效果差一些。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 8351次

• 經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)
  一，經(jīng)期可以吃當歸補血羊肉湯，當歸具有調(diào)經(jīng)補血的作用，不僅能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠促進身體新陳代謝。二，阿膠，女性在平常可以吃點阿膠補血，阿膠不僅能夠補血，而且還含有很好的膠原蛋白，蒸了以后有養(yǎng)顏的作用。三，人參，月經(jīng)流血多，流失的營養(yǎng)也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能夠促進血液的流通，還有生血的功效，也能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加快身體新陳代謝。四，黑豆，平常多吃點黑豆，黑豆也能起到調(diào)經(jīng)補血的作用，因為黑豆還有生血的作用。
  語音時長 01:23”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-05-14 4685次

• 經(jīng)期補血吃什么最好
  經(jīng)期是女性的月經(jīng)來潮的時候，這個時候由于有出血，有的人甚至月經(jīng)量比較多，所以需要補血治療。從食物上面來說，補血最好的是動物的肝臟。因為動物的肝臟可以補充女性失去的鐵，也是可以用于缺鐵性貧血的患者。另外也可以多吃一些木耳，紅棗這一類的食物，在吃這些食物的同時，也要注意女性的經(jīng)期衛(wèi)生。因為如果在經(jīng)期不注意，可能會導致月經(jīng)量，月經(jīng)的淋漓不盡，這樣的話，無論怎么補，出血出的多，也是很難補上去的。所以在經(jīng)期，盡量不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，盡量不要做一些劇烈的運動，減少一些重體力活。
  語音時長 01:38”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2019-01-25 23886次

• 女生經(jīng)期吃什么補血
  病情分析：女生在月經(jīng)期可以多吃一些動物的內(nèi)臟，比如豬肝，鵝肝等。也可以多吃一些菠菜，花生，這樣有助于補血。也可以口服一些藥物，比如多糖鐵復合物膠囊，益血生膠囊等補血對癥治療。意見建議：女性在來月經(jīng)期間要多休息，適當?shù)幕顒?。作息時間規(guī)律，不要過于勞累，熬夜，生氣，這樣都會影響月經(jīng)。飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-27 1801次

• 經(jīng)期補血吃什么最好
  不管是經(jīng)期還是我們平時如果需要補血的話，肯定是吃一些含鐵高，含蛋白高的食物，因為鐵和蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的主要原料。比如說紅糖，紅米，黑米。瘦肉。木耳。烏雞，龍眼等，要么是含蛋白高的，要么是含鐵高的，這些食物都是補血的，經(jīng)期吃都是非常理想的補品。
  李月梅 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2018-11-13 6904次

• 經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)
  一，經(jīng)期可以吃當歸補血羊肉湯，當歸具有調(diào)經(jīng)補血的作用，不僅能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠促進身體新陳代謝。二，阿膠，女性在平?？梢猿渣c阿膠補血，阿膠不僅能夠補血，而且還含有很好的膠原蛋白，蒸了以后有養(yǎng)顏的作用。三，人參，月經(jīng)流血多，流失的營養(yǎng)也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能夠促
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-16 1355次

• 經(jīng)期吃什么補血調(diào)經(jīng)
  經(jīng)期是女性生理周期的一部分，這一時期適量補充含鐵豐富的食物如紅肉、豬肝、鴨血等，以及含維生素C豐富的食物如新鮮果蔬，有助于補血調(diào)經(jīng)。此外，食用一些溫性食物如生姜、紅糖等，能夠幫助改善血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。女性在月經(jīng)期間會流失一定量的血液，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次