問怎樣減肥才有效果才能減下來

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• 霧化除皺多久才有效果

  我們說的這個霧化除皺，我們怎么去理解，也就是說我們在面部，進行一個皮膚護理的時候，在霧化的時候，可以里面摻雜一些，比如玻尿酸，讓它通過這個毛孔能吸收，這樣就像我們敷面膜一樣。霧化它同時有幾個作用，可以減輕皺紋，首先它是給這個皮膚補水，然后同時它霧化，可以把這個毛孔張開，促進這個皮脂腺的排泄，所以它會清潔皮膚，就是說它又補水又清潔皮膚，這個時候，就可以起到一個減輕皺紋的效果，同時它又補充一些玻尿酸。還有一個就是霧化，它同時有一定的溫度，來擴張局部的毛細血管，改善局部的循環，局部皮膚的循環改善了。所以它整個皮膚的質地，臉色都會好，所以從這幾個角度來說，霧化除皺也是有一定效果的。

  

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  穆籣 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-06-30 5353次

• 樂孚亭多久才有效果

  樂孚亭，鹽酸安非他酮片用于治療抑郁癥。樂孚亭的治療效果和用藥時長，根據病情的嚴重程度的不同而不定。抑郁癥根據嚴重程度一般分為輕度、中度和重度，因此樂孚亭的用藥療程，應在醫生診斷后聽從醫生指導，一般來講樂孚亭是需要長期服用的。樂孚亭為處方藥，大劑量會引起癲癇，因此不可自行盲目用藥。現代研究表明多巴胺系統調控異常，是抑郁癥發病的原因之一，而樂孚亭的有效成分安非他酮分子的相關位點，與去甲腎上腺素與多巴胺再攝取泵相結合，從而阻斷對兩者的再攝取，增加突觸間隙神經遞質的濃度，從而起到抗抑郁作用。目前臨床中治療抑郁癥的藥物有很多，樂孚亭是可以最少引起體重增加、性功能障礙、轉躁和心臟副作用的抗抑郁藥。需要注意，正在使用其他含有安非他酮成分藥物的患者，應禁用樂孚亭。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  宋崇升 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2021-01-21 11148次

• 怎樣運動才能減肥
  隨著生活水平的提高，肥胖的人數越來越多，而這些肥胖大多是由于高熱量，高脂肪食物攝入過多，而運動量過少所導致的。運動既能夠減肥又能夠促進健康，所以對減肥來說是至關重要的。那么怎樣進行運動呢，一般我們建議進行低負荷，長時間連續運動的項目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，這些運動脂肪供能比例大于碳水化合物，所以進行這些運動是有利于減肥的。如果是短時間高強度的訓練，以消耗肝糖原和肌糖原為主，反而是不利于減肥的。所以，我們在進行運動的時候也要科學鍛煉，達到消耗脂肪的目的。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-27 6824次

• 冬瓜怎樣吃才能減肥
  冬瓜燉湯吃和煮著吃都可以起到減肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和鹽分少，燉湯吃可以促進冬瓜內的丙醇二酸發揮作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，減少糖類轉化成脂肪的過程，有效的幫助機體減少脂肪，起到減肥的功能，煮著吃可以充分發揮冬瓜含糖量低的優點，并且可以控制機體的食欲，減少過度飲食。兩種做法都可以幫助冬瓜里的維生素發揮促進脂肪代謝的功能，尤其是冬瓜里的b族維生素，兩種做法制作出來的冬瓜都比較軟爛，有利于腸道的吸收，冬瓜的含鈉量低，具有很好的利尿效果，促進身體的水代謝，排出多余的水分，對肥胖者的水腫狀況也能很好的緩解。
  語音時長 01:15”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-26 1687次

• 怎樣減肥才有效果才能減下來
  減肥有效的方法有很多，比如抽脂減肥，埋線減肥，通過鍛煉減肥等等。快速有效的減肥方法就是抽脂減肥。依靠抽脂儀器的負壓作用，將皮下多余的脂肪組織在短時間內清除，不僅可以達到減肥的效果，并且可以對身體進行塑形，使身形更加完美。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 402次

• 怎么減肥才有效果
  減肥通常可以選擇綜合措施才能有效，在保證營養均衡的基礎上，做適當的運動，比如跑步，爬山，騎自行車等能夠使體內的脂肪減少，達到瘦身的效果。還可以選擇醫療美容技術，比如抽脂手術或者是射頻消融技術，能夠使皮下多余的脂肪排除體外，能夠達到瘦身的效果。手術之后可以適當的穿緊身衣、緊身褲，這樣可以促進消腫，促進恢復。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 肥胖癥的人能減肥減下來嗎
  肥胖癥的人能減肥減下來。肥胖癥的人能通過調整飲食、加強鍛煉、服用藥物、手術治療的方法來減肥。1、調整飲食：肥胖癥的人可以通過調整飲食來減肥，要控制每天攝入的飲食總量，不要吃的太飽，食用低熱量、低油脂、低卡、低糖、高膳食纖維的食物，養成細嚼慢咽的飲食習慣。平時要管住嘴，不吃零食，不挑食。并且要多喝水，
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 67次

• 胳膊腿粗壯能減下來嗎
  一般胳膊和腿的粗壯是可以通過合理的方法減下來的。這種情況通常與個人的飲食習慣、運動狀況以及遺傳因素有關。調整飲食習慣是關鍵。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、甜食和快餐等。增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，有助于控制體重并減少脂
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-12-11 0次