問健身能預(yù)防骨質(zhì)增生嗎

為你推薦

• 骨質(zhì)增生的治療和預(yù)防

  骨質(zhì)增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現(xiàn)，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質(zhì)增生，刺激了關(guān)節(jié)周圍韌帶，或者是關(guān)節(jié)囊感受器，或者對神經(jīng)、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續(xù)性，有疼痛，我們可以適當(dāng)給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關(guān)節(jié)里，比較出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退變，出現(xiàn)很少的骨質(zhì)增生，可以給一類改變結(jié)構(gòu)的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現(xiàn)了機(jī)械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質(zhì)增生，我們可以進(jìn)行手術(shù)治療，尤其對神經(jīng)血管進(jìn)行卡壓以后，更需要手術(shù)去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質(zhì)增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實(shí)如果有了卡壓癥狀，可需要手術(shù)治療。在這個過程中，也可以進(jìn)行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質(zhì)增生的預(yù)防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于關(guān)節(jié)功能的維持。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的代謝，需要里面這個關(guān)節(jié)里的滑液，我們適當(dāng)鍛煉時候，能促進(jìn)滑液的循環(huán)，能促進(jìn)軟骨的代謝。骨質(zhì)增生，主要發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍。第二，不能進(jìn)行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關(guān)節(jié)囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發(fā)生損傷以后，在損傷的部分容易發(fā)生骨質(zhì)增生。第三，應(yīng)該及時的治療損傷，假如關(guān)節(jié)內(nèi)有損傷了，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨折了應(yīng)該及時治療。如果關(guān)節(jié)面不平整，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化了，或者骨折、創(chuàng)傷以后發(fā)生畸形，發(fā)生應(yīng)力改變，就容易發(fā)生骨質(zhì)增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關(guān)節(jié)損傷的比較重。損傷以后，骨質(zhì)正常發(fā)展的幾率，進(jìn)一步增高了。以上就是預(yù)防骨質(zhì)增生的幾個要點(diǎn)。

  

  03:20
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 16459次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防

  在長期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實(shí)頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2665次

• 健身能預(yù)防骨質(zhì)增生嗎
  健身對于骨質(zhì)增生有一定的延緩和預(yù)防作用。骨質(zhì)增生屬于隨著年齡增大，必然出現(xiàn)的退行性變和自然過程，不能逆轉(zhuǎn)。但是進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，從而使骨骼對于重力和運(yùn)動損傷有一定的抵抗力，延緩骨質(zhì)增生的出現(xiàn)和發(fā)展。健身，需要采取一些舒緩的有氧運(yùn)動，可以針對骨質(zhì)增生體的部位，采取適當(dāng)?shù)幕顒樱駥τ谘档墓琴|(zhì)增生，可以進(jìn)行三點(diǎn)五點(diǎn)支撐，同時避免進(jìn)行一些對關(guān)節(jié)脊柱沖擊力比較大的運(yùn)動像跳繩等。
  語音時長 01:18”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-29 1093次

• 骨質(zhì)增生能健身嗎
  骨質(zhì)增生的患者可以健身，但是建議選擇一些沒有太大壓力的健身活動，并且還要選擇一些關(guān)節(jié)不負(fù)重的健身活動，如果繼續(xù)進(jìn)行對抗性的健身鍛煉或者是進(jìn)行關(guān)節(jié)負(fù)重的鍛煉，容易導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)磨損更加的嚴(yán)重，使得骨質(zhì)增生的情況加重。建議骨質(zhì)增生的患者采取游泳的鍛煉，因?yàn)橛斡镜倪^程當(dāng)中關(guān)節(jié)的負(fù)重是最小的，關(guān)節(jié)的軟骨也不會受到較大的壓力，還可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。另外也可以進(jìn)行騎自行車的鍛煉或者是采取瑜伽以及選擇健身操等多種鍛煉。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-07-03 1598次

• 骨質(zhì)增生能健身嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生在不是特別疼痛的情況下是可以健身的。有助于增強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥物質(zhì)吸收，減輕疼痛，而且健身可以增加骨的強(qiáng)度和密度，對于周圍肌肉韌帶也有鍛煉和活血作用。意見建議：健身的時候需要避免做一些對關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動，有可能會加重骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)的損傷，也要避免在疼痛或者比較疲勞時進(jìn)行鍛煉，這樣也會引起炎癥、滲出的增加，加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-04 701次

• 骨質(zhì)增生可以健身嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生患者可以健身，可以去健身房鍛煉。但是要注意避免過度、長期劇烈運(yùn)動，避免過度負(fù)重勞累，否則會加重骨質(zhì)增生。平時可以游泳，騎自行車，做瑜伽等運(yùn)動。意見建議：建議骨質(zhì)增生患者根據(jù)在醫(yī)院檢查的結(jié)果，配合醫(yī)生做相關(guān)治療。日常生活避免過度負(fù)重勞累，避免久站久坐，適量加強(qiáng)鍛煉。飲食方面要多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃含鈣高奶制品，豆制品。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-05-08 1204次

• 骨質(zhì)增生健身能好嗎
  骨質(zhì)增生健身不能好，但是通過健身可以有效緩解疾病發(fā)展，如果患者出現(xiàn)了比較明顯的臨床癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。骨質(zhì)增生是一種退行性病變，患病以后會導(dǎo)致正常骨骼邊緣形成骨性增生物，通過健身并不能將骨性增生物去除，所以骨質(zhì)增生健身不能好，但是通過健身可以在一定程度上控制疾病發(fā)展，對于身體恢復(fù)有一
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 84次

• 胸椎有骨質(zhì)增生能健身嗎
  胸椎有骨質(zhì)增生是能健身的，但是不可以過度健身。骨質(zhì)增生就是指正常骨骼邊緣形成了骨性增生物，有可能是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行重體力勞動造成的，還有可能是因?yàn)轶w重過大引起的，也不排除是營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷導(dǎo)致的，患有骨質(zhì)增生的患者可能會出現(xiàn)局部包塊以及疼痛。患有骨質(zhì)增生的患者是需要勞逸結(jié)合的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，對身體有幫助
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 169次