問輕微運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦

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• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5931次

• 腳踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么辦

  腳踝關(guān)節(jié)韌帶損傷剛發(fā)生時(shí)，必須立即停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，局部腫脹、疼痛較明顯時(shí)可以冰敷，然后立即就醫(yī)，進(jìn)一步到醫(yī)院進(jìn)行檢查，比如X光線、磁共振檢查。重度韌帶撕裂及3度損傷患者，必須采取手術(shù)治療，防止反復(fù)扭傷。輕度或重度的損傷，及韌帶1度和2度損傷，早期冰敷、合理固定，固定3周以后可以下地慢慢活動(dòng)，進(jìn)行肌肉力量的訓(xùn)練，本體感覺的恢復(fù)。2到3個(gè)月后行走，可以達(dá)到完全正常的狀態(tài)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能，達(dá)到關(guān)節(jié)功能最大程度的康復(fù)。

  

  01:09
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4231次

• 骨折后踝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎么辦
  對(duì)于軟骨損傷的治療辦法，我認(rèn)為最主要的還是需要嚴(yán)格得注意休息保護(hù)，還是病人軟骨損傷修復(fù)最好的條件。活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重軟骨的損傷，并且不利于恢復(fù)的，就是對(duì)于這樣的病人千萬不能受涼，建議傷后48到72小時(shí)以后堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。在一個(gè)就是對(duì)于這樣的病人，如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就完全可以的，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電更有利于踝關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)，一般慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-13 2630次

• 踝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
  踝關(guān)節(jié)疼痛根據(jù)疼痛的情況，我們進(jìn)行對(duì)癥處理，如果沒有外傷，僅疼痛可以外用消腫止痛的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。如果有外傷，我們一定要及時(shí)拍片檢查明確是否合并有骨折，如果沒有骨折，在受傷的早期我們可以給冷敷，減輕腫脹的情況。如果沒有骨折，腫脹比較明顯可能是關(guān)節(jié)活是韌帶損傷，這是韌帶的拉傷或者撕傷，可能比較嚴(yán)重，這時(shí)候我們需要抬高肢，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免負(fù)重，預(yù)防進(jìn)一步，加重撕裂傷。還有就是踝關(guān)節(jié)是否有脫位的情況，踝關(guān)節(jié)很少發(fā)生脫位。但是，重的外傷可能會(huì)造成，有脫位的情況發(fā)生，這時(shí)拍片一般也能明確疼痛，如何處理需根據(jù)情況進(jìn)行決定。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  奚玉廷 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 11108次

• 骨折后踝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎么辦
  病情分析：踝關(guān)節(jié)骨折之后導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損傷，通常都是骨折壓迫了關(guān)節(jié)軟骨，從而導(dǎo)致部分的挫裂傷。意見建議：一般的治療主要是以休息制動(dòng)為主，可以踝關(guān)節(jié)骨折復(fù)位之后，給予踝關(guān)節(jié)石膏或者支具固定，固定時(shí)間必須要6至8周左右，等骨折長(zhǎng)好了，基本上關(guān)節(jié)軟骨都能夠長(zhǎng)好，然后再開始下地活動(dòng)功能鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-16 1501次

• 踝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
  踝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因，外傷有踝關(guān)節(jié)骨折，踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)軟骨損傷，踝關(guān)節(jié)脫位等，炎癥有化膿性踝關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性踝關(guān)節(jié)炎等，結(jié)核有踝關(guān)節(jié)結(jié)核，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，血友病，過敏性紫癲等，這些都極大的可能導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)疼痛。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2801次

• 輕微運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
  輕微運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)疼痛可能是扭傷、骨刺、滑膜炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理治療、使用藥物等方法進(jìn)行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、扭傷：若活動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致腳踝扭傷，會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，可引起疼痛、腫脹等癥狀，輕微運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激周圍神經(jīng)引起疼痛的癥狀。可以通過按摩來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠緩解不適癥狀。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 踝關(guān)節(jié)疼痛
  踝關(guān)節(jié)疼痛是指由劇烈的運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)過度的跖屈、背伸、內(nèi)外翻造成關(guān)節(jié)軟骨損傷。病因、病機(jī)為外力作用，損傷頸肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙、氣血凝滯。疼痛來源以下幾個(gè)方面的關(guān)節(jié)外軟組織：一、內(nèi)踝后下方脛后肌腱鞘。二、外踝后下方腓骨肌腱鞘炎。三、跗骨竇脂肪墊損害。四、踝前方關(guān)節(jié)囊附著處損害。五、踝后及跟后脂肪墊。診
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 373次