問輕微運動后踝關節疼痛怎么辦

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• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5823次

• 腳踝關節韌帶損傷怎么辦

  腳踝關節韌帶損傷剛發生時，必須立即停止繼續運動，局部腫脹、疼痛較明顯時可以冰敷，然后立即就醫，進一步到醫院進行檢查，比如X光線、磁共振檢查。重度韌帶撕裂及3度損傷患者，必須采取手術治療，防止反復扭傷。輕度或重度的損傷，及韌帶1度和2度損傷，早期冰敷、合理固定，固定3周以后可以下地慢慢活動，進行肌肉力量的訓練，本體感覺的恢復。2到3個月后行走，可以達到完全正常的狀態，恢復關節的功能，達到關節功能最大程度的康復。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 4052次

• 骨折后踝關節軟骨損傷怎么辦
  對于軟骨損傷的治療辦法，我認為最主要的還是需要嚴格得注意休息保護，還是病人軟骨損傷修復最好的條件。活動太多太劇烈會加重軟骨的損傷，并且不利于恢復的，就是對于這樣的病人千萬不能受涼，建議傷后48到72小時以后堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。在一個就是對于這樣的病人，如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥和活血化瘀藥物以及營養軟骨的藥物治療就完全可以的，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電更有利于踝關節軟骨損傷的修復，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:27”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-13 2577次

• 踝關節疼痛怎么辦
  踝關節疼痛根據疼痛的情況，我們進行對癥處理，如果沒有外傷，僅疼痛可以外用消腫止痛的藥物進行對癥治療。如果有外傷，我們一定要及時拍片檢查明確是否合并有骨折，如果沒有骨折，在受傷的早期我們可以給冷敷，減輕腫脹的情況。如果沒有骨折，腫脹比較明顯可能是關節活是韌帶損傷，這是韌帶的拉傷或者撕傷，可能比較嚴重，這時候我們需要抬高肢，適當的活動，避免負重，預防進一步，加重撕裂傷。還有就是踝關節是否有脫位的情況，踝關節很少發生脫位。但是，重的外傷可能會造成，有脫位的情況發生，這時拍片一般也能明確疼痛，如何處理需根據情況進行決定。
  語音時長 1:39”
  奚玉廷 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-14 11059次

• 骨折后踝關節軟骨損傷怎么辦
  病情分析：踝關節骨折之后導致關節軟骨損傷，通常都是骨折壓迫了關節軟骨，從而導致部分的挫裂傷。意見建議：一般的治療主要是以休息制動為主，可以踝關節骨折復位之后，給予踝關節石膏或者支具固定，固定時間必須要6至8周左右，等骨折長好了，基本上關節軟骨都能夠長好，然后再開始下地活動功能鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-04-16 1501次

• 踝關節疼痛怎么辦
  踝關節疼痛的常見原因，外傷有踝關節骨折，踝關節扭傷，踝關節軟骨損傷，踝關節脫位等，炎癥有化膿性踝關節炎，類風濕性踝關節炎等，結核有踝關節結核，創傷性關節炎，血友病，過敏性紫癲等，這些都極大的可能導致了踝關節疼痛。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 2801次

• 輕微運動后踝關節疼痛怎么辦
  輕微運動后踝關節疼痛可能是扭傷、骨刺、滑膜炎等原因導致，可以通過物理治療、使用藥物等方法進行處理，建議在醫生的指導下用藥。1、扭傷：若活動姿勢不當導致腳踝扭傷，會導致局部軟組織受損，可引起疼痛、腫脹等癥狀，輕微運動會刺激周圍神經引起疼痛的癥狀。可以通過按摩來促進局部的血液循環，能夠緩解不適癥狀。2、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-12 0次

• 踝關節疼痛
  踝關節疼痛是指由劇烈的運動、踝關節過度的跖屈、背伸、內外翻造成關節軟骨損傷。病因、病機為外力作用，損傷頸肌骨骼，導致經絡阻礙、氣血凝滯。疼痛來源以下幾個方面的關節外軟組織：一、內踝后下方脛后肌腱鞘。二、外踝后下方腓骨肌腱鞘炎。三、跗骨竇脂肪墊損害。四、踝前方關節囊附著處損害。五、踝后及跟后脂肪墊。診
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 373次