問為什么吃的少會便秘，就得吃的很撐才不會便秘

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• 產后為什么會便秘

  有個朋友幫媳婦跟我咨詢問：生完孩子以后，好幾天都沒有便意，好不容易有便意了，蹲在廁所里好久，就是拉不出來，這是為什么呢？其實，產后便秘的情況很常見，這期視頻就給大家好好科普一下，產后為什么會便秘？第一種，功能性因素：分娩時體力消耗過度，腹部肌肉疲勞，或者妊娠期間腹部肌肉過度膨脹，產后出現腹部肌肉及盆底組織松弛，導致排便力量減弱，從而引發便秘。第二種，胃腸功能異常：月子期間活動量減少，胃腸功能減弱，腸蠕動慢，所以出現便秘。第三種，飲食不當：產后食量過少、食物精細、食物熱量過高、蔬菜水果少、飲水少，對腸道刺激不足，也可導致便秘的發生。第四種，心理因素：部分女性產后害怕排便加重腹部疼痛，故意延遲排便，引發排便困難。產后便秘的患者，若癥狀較輕，一般無需特殊治療，可以通過運動、飲食調理等方法即可醫治。對于便秘稍重的患者，可以口服四磨湯口服液，四磨湯能增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸蠕動，且作用溫和而持久。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:54
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 23181次

• 便秘可以吃益生菌嗎

  便秘可以吃益生菌。便秘主要與腸道內菌群失調，攝入粗纖維食物較少，腸道內水分缺失，以及運動較少，導致大腸機械運動減少等引起。便秘時服用具有腸道雙向調節作用的益生菌可以有效緩解。一般益生菌粉由嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌，這類具有消化功效的活菌組成。通過規律服用益生菌后，這些活菌可以長期定植在人體腸道內，促進腸道蠕動。并且這些益生菌會分泌消化酶，消化吃進去的食物，促進腸道吸收營養物質。便秘時除了服用益生菌促進腸蠕動，幫助緩解外，還有多食用含粗纖維較高的食物，如芹菜、土豆等，各種蔬菜水果，豆制品、粗糧制品等。并且要多飲水，保證每天1500ml水的攝入。多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:49
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 7998次

• 吃的少便秘
  引起便秘的原因比較多，其中不良生活習慣是最常見的一種病因，不良生活習慣又包括進食量過少、食物過于精細、食物熱量過高、蔬菜水果太少、飲水少等等，這些不良的生活習慣會對腸道刺激不足，從而引起便秘的發生。有效緩解以上情況引起的便秘，就要糾正這些不良的生活及飲食習慣，吃得少應該適當的增加病人食欲，盡量多吃一些食物，選擇食物也應該盡量選擇富含膳食纖維的蔬菜和水果以及粗糧，并且要養成多飲水的好習慣。另外要適當的參加體育鍛煉，因為運動少、久坐、臥床這些情況也會使腸蠕動減弱，從而加重便秘的癥狀，養成定時排便的習慣也能夠有效的預防便秘。
  語音時長 01:39”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-26 10059次

• 吃的少會導致便秘嗎
  吃得少會導致便秘。因為吃得太少，胃腸道內形成的食物殘渣就比較少，會影響胃腸道的蠕動，導致這些食物殘渣在胃腸道內積存時間過長，水分被過度吸收，從而導致便秘。便秘的患者除了進食量比較少這個原因以外，還和飲食成分有關，比如說食物中含有的膳食纖維含量比較少，或者經常吃精細加工的精米、精面，粗糧攝入比較少，平時喝水比較少，另外便秘還和患者的運動量比較少有關，便秘的患者有一部分還可能是因為沒有養成定時排便的習慣導致的。
  語音時長 01:11”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-05-12 3864次

• 為什么吃紅薯會便秘
  病情分析：紅薯里面淀粉含量比較高，如果一次性吃的太多會引發腹脹，胃腸蠕動功能緩慢會導致便秘現象的發生。如果少量的吃紅薯能夠有緩解便秘的作用。意見建議：平時飲食應該注意不要暴飲暴食，應該合理的安排飲食，才能夠有利于促進腸胃蠕動，促進排便，平時有便秘的現象，還應該注意多吃一些粗纖維的食物。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-04-15 1702次

• 吃辣的會便秘嗎
  病情分析：長期吃辣的會引起便秘。因為辣椒等辛辣刺激性食物會對胃腸道產生刺激，導致腸胃功能紊亂，腸道扭動變慢，繼而出現便秘的情況。意見建議：建議便秘患者盡早去醫院做個腸鏡，必要時完善便常規等相關檢查，明確有無器質性病變以及時采取有效的藥物或者手術治療。此外，在日常生活中便秘患者要注意養成規律清淡飲食的好習慣，避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物長期刺激等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-05-10 1303次

• 吃的少會導致便秘嗎
  吃得少會導致便秘。因為吃得太少，胃腸道內形成的食物殘渣就比較少，會影響胃腸道的蠕動，導致這些食物殘渣在胃腸道內積存時間過長，水分被過度吸收，從而導致便秘。便秘的患者除了進食量比較少這個原因以外，還和飲食成分有關，比如說食物中含有的膳食纖維含量比較少，或者經常吃精細加工的精米、精面，粗糧攝入比較少，平
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 917次

• 吃的少會導致便秘嗎
  吃得少確實可能導致便秘。便秘是一種常見的消化系統問題，其成因多樣，其中之一就是飲食量過少。當人體攝入的食物量減少時，腸道內的食物殘渣也會相應減少，這直接影響到糞便的體積和刺激腸道蠕動的頻率，從而增加了便秘的風險。食物在腸道中的運動是刺激腸道
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-28 0次