問產(chǎn)后如何快速瘦身
病情描述：
產(chǎn)后導致身材走樣，體型肥胖，肚子和腰比之前大了很多，請問產(chǎn)后如何快速瘦身？
答醫(yī)生回答
李海東副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
產(chǎn)后如何恢復產(chǎn)后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產(chǎn)的女性，一般24小時后就可以適當?shù)南麓不顒右幌?。同時，母乳喂養(yǎng)對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產(chǎn)后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:58
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2020-09-08 22806次
-
抽脂瘦身后如何護理抽脂瘦身手術，它是一個全身性的手術，做完了手術之后，患者有時候也行動不便。這時候患者千萬不要一天到晚都躺在床上，也要進行適當?shù)幕顒?。在活動之前，一定要把塑身衣穿好，把塑身衣穿好之后，他一活動比如說做一些輕度的，比如說上下樓梯，或者是在屋里走動一下上上廁所，這時候隨著他的活動，這些皮下的積血、積液，它能夠順著切口能夠流出來，讓傷口更快的愈合。但是也要注意傷口，患者不要活動過度的，比如說他出去干過重的家務，或者是到處旅游什么，這些都不是太適合的，會造成傷口感染什么這些發(fā)生。
01:27
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-10-18 2571次
-
產(chǎn)后如何瘦身最快對于產(chǎn)婦來說，首先要做到月子里面不要吃得太多，因為很多人在月子里面會進補，但是實際上在月子里面應當保持清淡的飲食，不能攝入過多的熱量和脂肪，這樣的話會導致肥胖的發(fā)生。另外的話要堅持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對于產(chǎn)后的減肥是非常好的，因為脂肪會轉化成乳汁，有效的消耗掉母親本身的身上的脂肪，有利于產(chǎn)后減肥的進行。另外的話，要適當?shù)难a充維生素，補充水分，然后控制自己的食欲。最重要的是產(chǎn)后的時候要進行及時的運動減肥，不能因為生產(chǎn)后就懶于減肥，懶于運動，要適當?shù)脑黾幼约旱倪\動量，增大熱量的消耗，比如說散步、健身操、瑜伽都是很好的減肥辦法。另外的話，要保持良好的心態(tài)，不能夠自暴自棄，要讓自己的心態(tài)處于平衡的狀態(tài)，只有這樣多管齊下才能得到比較好的減肥效果，身體能夠得到比較好的恢復。語音時長 1:28”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-02-08 16139次
-
如何快速瘦身不吃藥要快速瘦身，同時不吃藥一般來說可以做兩方面的工作：第一，飲食的控制。要注意控制每天飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量和含有熱量的飲料的量，同時要注意調整飲食結構，要避免吃高熱量的食品，比如巧克力，奶油等等。第二，要積極的參加體育鍛煉，比如進行跑步，騎車，游泳等等，最好進行有氧運動。同時一定要注意講究方式方法，要注意逐漸的加量，要根據(jù)個人身體狀況選擇合適的運動方式和運動量，要注意持之以恒。另外一定要注意，如果要快速瘦身應該避免使用藥物，很多的減肥藥雖然可能有一定的治療效果，但是也可能存在很大的副作用。語音時長 01:22”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-26 6480次
-
產(chǎn)后如何快速瘦身產(chǎn)后可以通過加強運動，局部抽脂等快速瘦身。產(chǎn)后身體臃腫主要是因為懷孕期間營養(yǎng)過剩，脂肪堆積所致，建議平時加強運動，如產(chǎn)后功能鍛煉，促進脂肪消耗，堅持一段時間會有明顯效果；必要時可以選擇抽脂術，抽脂手術原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。治療效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 401次
-
產(chǎn)后如何快速瘦身產(chǎn)后一到兩個月后可以進行吸脂減肥。一般的減肥方法都只是消耗身體多余的脂肪來達到瘦身的效果，而吸脂減肥主要側重于局部線條的雕琢，可以有效去除多余脂肪，改善身體線條，建議到正規(guī)醫(yī)院進行操作。術后要保持傷口部位清潔衛(wèi)生，注意抽脂部位避免受到擠壓，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
-
快速瘦身減肥神器一般情況下，并沒有快速瘦身減肥神器，如果想要減肥，可以通過調整飲食、體育鍛煉、注射溶脂針、射頻溶脂、抽脂手術等方式達到目的。1、調整飲食：平時不能吃太油膩的食物，包括炸雞、燒烤、漢堡等，容易增加體脂率，不僅不會瘦身，反而會導致體重上升。2、體育鍛煉：閑暇時間，可以適當參與一些體育鍛煉，包括跑步、騎自
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-05 0次
-
學生減肥如何瘦身學生減肥瘦身的方法一般有控制飲食、加強鍛煉、冷凍溶脂、注射肉毒素、抽脂術等，如果學生屬于未成年人，盡量不要選擇醫(yī)美項目，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)。1、控制飲食：平時需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等，不要暴飲暴食，每餐可以吃八分飽，但是不要
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-06 0次
