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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4794次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49763次

• 肌肉斷裂怎么辦
  對于病人出現了肌肉斷裂的情況，一是要限制肌肉損傷部位的活動，以免導致斷裂肌肉部位腫脹、瘀血、疼痛的加重。再就是出現肌肉斷裂以后一定要及時的就診，行磁共振的檢查，主要是看肌肉斷裂的程度。如果說程度相對比較輕，可以行石膏托或者是支具固定四周的治療，來給斷裂的肌肉恢復創造條件，因為肌肉部位血運豐富，一般輕微的斷裂是可以通過保守治療恢復的。而如果說病人肌肉斷裂的范圍比較大，這種情況后期就會導致肌肉無力，所以這種情況就需要行手術的治療。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-12 5241次

• 肌腱斷裂肌肉萎縮怎么辦
  對于病人出現了肌腱斷裂以后引起的肌肉萎縮，主要是肌肉長時間不活動，從而引起的廢用性萎縮的情況，而這種廢用性萎縮一般通過后期肌肉力量的鍛煉是可以逐漸恢復的。所以在病人出現肌腱斷裂以后，如果肌腱部位已經完全的愈合，一定要加強患側肢體肌肉力量的鍛煉，對于上肢可以行握力器臂力器的鍛煉，而對于下肢可以行綁沙袋走路，或者是經常性的行患側肢體單腿站立，以及蹲起的活動來鍛煉肌肉的力量，使肌肉萎縮的癥狀恢復。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-10 4058次

• 小腿肌肉斷裂怎么辦
  小腿肌肉斷裂，如果撕裂程度不是很重，可以通過石膏制定固定的方法保守治療。固定一個月左右就需要去除石膏，進行關節屈伸功能鍛煉，三個月左右會恢復正常功能。如果肌腱完全斷裂，需要進行手術行肌腱吻合術，術后需要繼續石膏固定一個月，完全愈合也要三個月到半年時間。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-01 3802次

• 肌肉肌腱斷裂怎么辦
  肌肉肌腱出現了斷裂，那么這種情況下還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，防止石膏松動。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-16 1901次

• 肌肉斷裂怎么辦
  對于病人出現了肌肉斷裂的情況，一是要限制肌肉損傷部位的活動，以免導致斷裂肌肉部位腫脹、瘀血、疼痛的加重。再就是出現肌肉斷裂以后一定要及時的就診，行磁共振的檢查，主要是看肌肉斷裂的程度。如果說程度相對比較輕，可以行石膏托或者是支具固定四周的治療，來給斷裂的肌肉恢復創造條件，因為肌肉部位血運豐富，一般輕
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 224次

• 肌肉斷裂怎么治療
  肌肉斷裂可以通過一般治療、應用止痛藥物、應用抗炎藥物、肌肉縫合術、肌腱移植術等方法治療，一旦有不適癥狀，建議及時就醫。1、一般治療：肌肉斷裂的原因主要與外傷因素相關，患病后會影響肌肉的正常結構與功能，也會出現明顯的疼痛感。此時需要多注意休息
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-26 0次