問吃完飯后怎樣減肥

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• 吃完飯頭疼怎么回事

  飯后頭痛主要有以下幾個方面：由于吃飯后大部分血液回到了胃腸，會使腦部血流減少，腦動脈供血不足，導致局部組織缺血、缺氧，引起頭痛；高血壓病人飯后可以引起血壓增高，導致頭痛、惡心、頭脹等癥狀；如果飯后頭痛還伴有其他不適癥狀，比如口角歪斜、言語不利、飲水嗆咳、肢體麻木無力等，應考慮有沒有血管性疾病，包括腦出血、腦梗死等，需及時到醫院進行就診，檢查頭顱CT，排除血管疾病。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-06 9373次

• 吃完飯困什么原因

  飯后發困，這種情況還是比較常見的，第一，是和生活習慣有關系，有的人從小就養成了中餐后，睡午覺的習慣，這種習慣一旦形成，有時候就是難以糾正。第二，就是由于中午飯后，它會導致胃腸道功能增加，胃腸道充血，充血以后會使大腦相對來說缺血，這樣的話會導致瞌睡，因此為了避免這種情況，中午可以吃得不要過飽，中午吃好消化的食物，這樣對中午飯后困，有一定的緩解作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 83283次

• 吃完飯后怎樣減肥
  這個題目其實說的不是這么的全面或者客觀，因為減肥與有沒有吃飯并沒有直接的關系，因為你不可能因為減肥就直接飯都不吃，而如果就單純的指望吃完飯之后，通過某一種方式，不管是運動或者吃飯，還是吃藥也好，就達到減肥的目的這也不現實。因為正常的規律的飲食，不管是一日三餐，還是多餐少食，還是糖尿病飲食，吃飯是肯定要吃的，因為你只有吃飯之后才能供給機體最基本的能量需求。吃飯跟減肥某種程度上，你可以說他們是有一定矛盾的，因為你吃了飯肯定會增加熱量，增加所謂的卡路里，這對減肥的控制是有一定的影響，但是肯定不能因為減肥就不吃飯，而針對吃完飯后怎樣減肥呢？其實不管你是空腹狀態的，還是吃完飯之后減肥，它是一個很長期，很漫長，而且很宏大的工程，不是一天兩天，三天就給達到的，是一個日積月累的過程。減肥，常說六個字：管住嘴，邁開腿。管住嘴不是說不吃飯，而是吃飯的時候一定要注意所謂的熱量很高，脂肪含量很高的這類食物盡量的少吃，因為這些食物會產生很多內臟脂肪的堆積，造成很多的能量消耗緩慢，這對減肥是不利的，所以說，吃飯與減肥，主要是針對你吃飯的選擇，菜式的種類選擇，盡量選擇營養均衡、同時熱量不高，能夠滿足基本的身體需求。僅吃飯控制對于減肥肯定是很有限的，所以規律的運動一般指的是一個中等強度的運動，如每個星期運動五天，每天運動30-60分鐘，以慢跑，快走，有條件游泳之類的運動，這種有氧的運動對減肥是很有幫助的，如果這個肥胖很明顯，體質指數大于32，單純靠飲食跟運動可能就很有限，就需要藥物的治療，不管是口服減肥藥或我們臨床上常用的胰脂肪酶抑制劑，用他的另外一種作用機制來進行減肥，都是可取的。
  語音時長 2:56”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-02-10 15840次

• 吃完飯后胃痛
  吃完飯后出現胃痛，很多時候是慢性胃炎，或者是胃糜爛，甚至是胃潰瘍的特點。因為在空腹時，胃粘膜可以得到比較好的休息，剛進食后，本身食物的刺激，或者進食后胃酸大量分泌容易加重胃部粘膜的刺激，導致水腫，充血，糜爛加重。出現這種情況，注意以下幾點：一，飲食上以清淡食物為主，多注意喝水，盡可能不要吃辛辣刺激，油炸，油膩食物，注意戒煙，戒酒。二，適當的活動，多注意勞逸結合。三，給予藥物性對癥治療，臨床上常用雷貝拉唑膠囊，或者奧美拉唑膠囊，一次兩粒一天一次。枸櫞酸莫沙必利膠囊，或者依托必利片，一次兩片一天兩次。康復新液一次十毫升一天三次，邁之靈一次一包一天三次口服。如果藥物治療反復不見緩解，需要完善胃鏡檢查，進一步明確胃部疾病的情況，針對檢查結果對癥治療。
  語音時長 1:42”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-07 12501次

• 吃完飯后腸子絞痛
  這種情況的話是需要充分的休息好保證足夠的睡眠，那么必要的時候可以適當的用一些6542來緩解胃腸的絞痛，還需要排除一些其他的食物中毒等不干凈的食物的攝入，也容易導致一些胃腸絞痛，根據具體的情況來進行分析和處理的。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-13 3003次

• 吃完飯后多久可以運動
  病情分析：吃完飯以后，半個小時以后再運動是比較合理的。因為剛吃完飯，尤其是吃的比較飽的時候，盡量不要去的活動。飯后劇烈活動，有可能引起胃腸道痙攣，對食物的消化也有影響。意見建議：吃完飯以后半個小時以后再活動，這樣是比較科學的，另外要注意體育鍛煉的強度，避免劇烈的活動。適當的鍛煉身體有益健康，可以增強體質，增加免疫力。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-09 6306次

• 吃完飯后怎樣減肥
  這個題目其實說的不是這么的全面或者客觀，因為減肥與有沒有吃飯并沒有直接的關系，因為你不可能因為減肥就直接飯都不吃，而如果就單純的指望吃完飯之后，通過某一種方式，不管是運動或者吃飯，還是吃藥也好，就達到減肥的目的這也不現實。因為正常的規律的飲食，不管是一日三餐，還是多餐少食，還是糖尿病飲食，吃飯是肯定
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 191次

• 吃完飯后怎樣減肥
  這個題目其實說的不是這么的全面或者客觀，因為減肥與有沒有吃飯并沒有直接的關系，因為你不可能因為減肥就直接飯都不吃，而如果就單純的指望吃完飯之后，通過某一種方式，不管是運動或者吃飯，還是吃藥也好，就達到減肥的目的這也不現實。因為正常的規律的飲食，不管是一日三餐，還是多餐少食，還是糖尿病飲食，吃飯是肯定
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 236次