問普拉提對(duì)腰椎間盤突出有效嗎

為你推薦

• 牽引對(duì)腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個(gè)方面就是緩解肌肉痙攣；第二個(gè)就是我們?cè)鰧捵甸g隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機(jī)械性刺激；第三個(gè)方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個(gè)方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對(duì)于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4238次

• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12136次

• 普拉提對(duì)腰椎間盤突出有效嗎
  普拉提是鍛煉腰、腹、胸背部肌肉力量的一種鍛煉方法。所以說，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，普拉提對(duì)于腰椎間盤突出癥狀的減輕和防止腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)是有一定效果的。特別是在腰椎間盤突出癥狀發(fā)作以后，可以行普拉提的運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，從而穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，并且能夠減輕椎間盤的椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根的壓迫，從而能夠緩解病人的臨床癥狀。腰椎間盤突出的患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌缕绽岬倪\(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)腰背部肌肉力量，從而穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，并且能夠防止腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-20 6034次

• 普拉提對(duì)腰椎間盤突出
  普拉提對(duì)腰椎間盤突出是有好處的。年輕人椎間盤水分充足，隨和彈性比較大，如果長(zhǎng)久在一個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)下比較容易發(fā)生突出，首先建議你注意坐姿、站姿，然后做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)，普拉提是一個(gè)非常好的選擇，可以幫助我們激活腹橫肌等，原理就相當(dāng)于我們用肌肉建立起了腰托一樣的支撐，以增強(qiáng)腹壓，保持腰椎的穩(wěn)定。當(dāng)然好處也不止這個(gè)。所謂運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，普拉提注意肌肉伸展和呼吸結(jié)合，主要訓(xùn)練人體核心肌肉群，也就是丹田，拉提鍛煉的事較為較深層次的肌肉，不是表面的大肌群，所以不會(huì)壯大肌肉，反而會(huì)讓線條變得更加纖細(xì)修長(zhǎng)。此外還可以訓(xùn)練平衡力，同時(shí)可以抗老化，校正脊椎側(cè)彎，改善自律神經(jīng)失調(diào)，預(yù)防靜脈曲張等多種好處。在目前時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，普拉提一直深受大家的歡迎。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 11971次

• 腰椎間盤突出可以練普拉提嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以練習(xí)普拉提。普拉提主要訓(xùn)練核心穩(wěn)定性，有助于緩解腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛，改善腰椎活動(dòng)。注意腰椎間盤突出急性發(fā)作期應(yīng)禁止活動(dòng)，嚴(yán)格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)選擇腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、倒走、太極拳等，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎，延緩腰椎間盤突出發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-03 3308次

• 普拉提可以輔助治療腰椎間盤突出嗎
  當(dāng)度過急性期或隨著病情的好轉(zhuǎn)，可積極介入有針對(duì)性的普拉提練習(xí)，訓(xùn)練量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到大，以適當(dāng)?shù)母埂⒈臣〉乳L(zhǎng)收縮為主。增強(qiáng)腰背肌群，穩(wěn)定腰椎周圍的肌肉群，減緩椎間盤的壓力，改善腰椎功能。腰腹部及身體中軸深層肌肉有對(duì)抗重力、維持脊椎直立姿勢(shì)的作用，目標(biāo)強(qiáng)化肌肉主要是軀干伸肌和穩(wěn)定肌群的訓(xùn)練，以及強(qiáng)化腰椎功能性訓(xùn)練，訓(xùn)練方式以等長(zhǎng)收縮為主。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2104次

• 普拉提對(duì)腰椎間盤突出有效嗎
  普拉提對(duì)腰椎間盤突出是有效果的，可以起到鍛煉腰背肌的效果。但如果病情是比較嚴(yán)重的，最好還是配合口服藥物或者針灸等療法來一起治療比較好。在做運(yùn)動(dòng)的期間要注意時(shí)間的控制，不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，適當(dāng)便可。在生活上不要長(zhǎng)時(shí)間讓腰部處于勞累的狀態(tài)，要多休
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 牽引對(duì)腰椎間盤突出有效嗎
  在臨床上出現(xiàn)了腰椎間盤突出大多數(shù)患者都會(huì)選擇腰椎牽引的方式去治療，有一部分患者會(huì)起到一定的效果，但是不是所有的腰突患者都適合牽引治療。如果患者是初發(fā)腰椎間突出，病情較輕，沒有其他的并發(fā)癥，此時(shí)就可去正規(guī)醫(yī)院骨科或康復(fù)科行牽引治療。腰椎牽引的主要方式為自身牽引和器械牽引，臨床多采用仰臥位骨盆對(duì)抗?fàn)恳?/div>

  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 3753次