關節炎怎樣鍛煉

女, 44歲

2021-08-20 587次

病情描述:

關節炎怎樣鍛煉

醫生回答

病情分析:

關節炎患者應選應選擇低沖擊性活動,鍛煉時佩戴保護用品,可選擇游泳、太極拳、散步、騎自行車等低強度、關節負荷較小的有氧運動。

意見建議:

關節炎發作期應注意休息,癥狀緩解后適當進行鍛煉,避免劇烈運動,避免長時間站立行走,避免上下高層樓梯、爬山等活動。平時注意合理作息,做好關節保暖,防止受寒,合理控制體重,能夠減輕關節壓力,

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