問平足癥可以進行鍛煉嗎

為你推薦

• 平足癥可以徹底治愈嗎

  平足癥多數是可以治徹底治愈的，尤其是柔性平足，治療起來相對比較容易，柔性平足就是腳站起來足弓就消失，而腳不負重足弓就會恢復，也就是臨床的一期二期平足。治療起來比較簡單，因為沒有發生太多的器質性改變，只是功能的改變為主，通過功能鍛煉、支具或者通過小手術可以使足弓徹底恢復，完全治好。對于三期或者四期平足導致的骨頭的器質性改變，治療以后足弓可以恢復，走路或者站立的時候疼痛也會大為好轉，一般正常的行走、站立、工作不受影響，但精細的動作還是受影響的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 2098次

• 得了下肢靜脈曲張可以進行跑步鍛煉嗎？

  很多健身的人群會來問，已經有了靜脈曲張能不能跑步鍛煉。因為跑步鍛煉對身體是有好處的，但是對靜脈曲張會增加一定的負擔，所以我們推薦病人可以穿著彈力襪跑步。當然了如果說像快走、慢跑，這種半小時以內的可以不穿彈力襪。像這種長跑還是要穿彈力襪保護一下，既鍛煉身體，又不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-16 27991次

• 平足癥可以進行鍛煉嗎
  平足癥的患者在進行矯正治療的同時，可以輔助以相關的運動鍛煉，可以增強治療的效果。患者可以選擇進行足部的旋轉，內翻，外翻，以及屈伸的練習，特別是足踝的跖屈，可以很好的提升足弓的弧度，增強足底肌肉韌帶的彈性以及力量，減少相關的癥狀。此外，患者也可以選擇在一些凹凸不平的地面行走，對維持足弓的形態，減少疼痛及活動受限等癥狀有很好的幫助。同時患者還可以輔助以一些矯形鞋或矯形鞋墊進行鍛煉，可以改善足底的應力分布，對于治療會有很好的效果。而患者在日常鍛煉行走時盡量選擇足底的外側緣進行著地，效果更好。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-04 1892次

• 平足癥可以徹底治愈嗎
  患者出現平足癥，它是可以徹底的治愈；一般患者早期的時候，可以采取保守治療，讓患者多休息，避免負重；出現了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行治療，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛對癥治療；還可以使用石膏固定，使用足弓墊，或者是矯正鞋，或者是支具，這樣可以改善患者的平足癥癥狀；患者如果是出現了比較明顯的癥狀，一般患者保守治療效果不理想，患者還可以進行手術治療，可以解決所有的固定以及動力性的畸型，一般患者可以進行脛前肌腱移位，或者進行跟骨內植骨術，或者是進行關節融合手術。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-08 1580次

• 平足癥患者應該怎樣鍛煉
  病情分析：平足癥患者鍛煉要適度，可做一些多做雙足內翻、外翻、背屈及跖屈的練習，增強足底韌帶的彈性和力量。鍛煉時穿著矯形鞋墊或矯形鞋，維持足弓的形態，減少足部疼痛。意見建議：平足癥患者足內側縱弓塌陷，應避免過度站立行走，適度行走或運動后要及時休息，可以進行足底按摩，日常應注意控制體重，勞逸結合，保持健康的生活方式。足部疼痛或畸形加重時要及時就醫，在醫師指導下進行合理治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-25 702次

• 扁平足人怎樣進行體育鍛煉
  病情分析：扁平足的人人體正常的足弓畸形，而足弓的主要作用就是緩解腳掌過度直接承受人體體重和壓力的。意見建議：所以避免蹦跳活動，減少一次性走太多的路等，可以游泳，騎單車或是上肢運動等功能鍛煉為主的，平時穿寬松的鞋，買一對帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，穿平底鞋，不要穿太硬的鞋子走路。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-27 1802次

• 平足癥患者應該怎樣鍛煉
  平足癥患者建議進行騎自行車、游泳等這類非負重的運動，這樣對足弓的影響是比較小的。對于爬山、跑步這類會加重病情的運動是不建議的。扁平足患者建議可以使用足弓墊來進行矯正，但注意要根據患者的足部輪廓來特殊定制，這樣才能更理想的對足弓進行支持，從而
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練
  平足癥患者可以通過屈指運動來進行足部的肌肉訓練，建議每天堅持訓練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強度維持在感覺到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長，建議患者保持心態積極治療。同時在生活中要多進行補鈣，這樣可以加速恢復。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次